Bearbeiten von „Reclaim Your Dreams“
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:Vitamin B5 hebt wie schon an anderen Stellen beschrieben, den Spiegel der Neurotransmitter, die für intensive Träume verantwortlich sind, hat jedoch den Nachteil, dass es sehr wach macht. Deshalb sollte das Mini-WBTB wirklich sehr mini sein und praktisch nur aus dem Einnehmen von 500 mg Vitamin B5 bestehen, um dann wirklich sofort weiter zu schlafen. | |||
Erinnerte Träume sollte detailliert und mit emotionaler Beteiligung aufgeschrieben werden. Es empfielt sich, zwischendurch am Tag die erinnerten Träume im Geiste durchzugehen oder sich noch einmal hineinzuversetzen. Das hält die Erinnerung frisch. | :Erinnerte Träume sollte detailliert und mit emotionaler Beteiligung aufgeschrieben werden. Es empfielt sich, zwischendurch am Tag die erinnerten Träume im Geiste durchzugehen oder sich noch einmal hineinzuversetzen. Das hält die Erinnerung frisch. | ||
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'''WBTB an Wochenenden ohne Hilfsmittel<br>'''<br> | '''WBTB an Wochenenden ohne Hilfsmittel<br>'''<br> |