Bearbeiten von „FAQ“
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===Was ist die beste Technik?=== | ===Was ist die beste Technik?=== | ||
===Wie bekomme ich meinen ersten Klartraum?=== | ===Wie bekomme ich meinen ersten Klartraum?=== | ||
Es gibt keine allgemeine Technik, die für jeden gleichermaßen effektiv ist. Es hilft, verschiedenste Techniken auszuprobieren, um herauszufinden, was einem liegt. Für den Anfang ist es meist effektiv, sich viel mit dem Thema zu beschäftigen und das kritische Bewusstsein zu üben. | Es gibt keine allgemeine Technik, die für jeden gleichermaßen effektiv ist. Es hilft, verschiedenste Techniken auszuprobieren, um herauszufinden, was einem liegt. Für den Anfang ist es meist effektiv, sich viel mit dem Thema zu beschäftigen und das kritische Bewusstsein zu üben. | ||
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===Kann jeder lernen klar zu träumen?=== | ===Kann jeder lernen klar zu träumen?=== | ||
Ja. Jeder, der es will, kann es auch lernen. Manchen fällt es jedoch leichter als anderen. Einige geben leider verfrüht auf. | |||
Siehe auch: [[Klartraum]], [[Techniken]] | Siehe auch: [[Klartraum]], [[Techniken]] | ||
===Ich träume nie/selten. Was kann ich tun?=== | ===Ich träume nie/selten. Was kann ich tun?=== | ||
===Wie kann ich mich besser an Träume erinnern?=== | ===Wie kann ich mich besser an Träume erinnern?=== | ||
Wer meint, nicht oder nur wenig zu träumen, erinnert sich nur nicht an seine Träume. Es ist allgemein sehr häufig, dass man sich nicht an seine Träume erinnert. Hilfreich für die Stärkung der Erinnerung ist zum Beispiel ein [[Traumtagebuch]]. Weiterhin hilft sehr die aktive Beschäftigung mit Träumen. | Wer meint, nicht oder nur wenig zu träumen, erinnert sich nur nicht an seine Träume. Es ist allgemein sehr häufig, dass man sich nicht an seine Träume erinnert. Hilfreich für die Stärkung der Erinnerung ist zum Beispiel ein [[Traumtagebuch]]. Weiterhin hilft sehr die aktive Beschäftigung mit Träumen. | ||
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=== Ich werde immer rausgeschmissen/wache immer auf, wenn ich merke, dass ich träume. Was kann ich tun? === | === Ich werde immer rausgeschmissen/wache immer auf, wenn ich merke, dass ich träume. Was kann ich tun? === | ||
=== Meine Klarträume dauern immer nur ein paar Sekunden. Was kann ich tun? === | === Meine Klarträume dauern immer nur ein paar Sekunden. Was kann ich tun? === | ||
=== In meinen Klarträumen sehe ich alles verschwommen/ist es immer dunkel/habe ich Schwierigkeiten, meine Sinne wahrzunehmen. Was kann man dagegen tun? === | === In meinen Klarträumen sehe ich alles verschwommen/ist es immer dunkel/habe ich Schwierigkeiten, meine Sinne wahrzunehmen. Was kann man dagegen tun? === | ||
Das kann verschiedene Ursachen haben. Meistens hilft es, etwas inne zu halten und Details der Umgebung zu betrachten. Die Traumwelt mit allen Sinnen wahrzunehmen (Dinge anfassen, auf den Geruch achten, genau hinhören) wird ebenfalls oft als hilfreich beschrieben. Die am häufigsten beschriebene Variante, einen Traum zu stabilisieren, ist Händereiben. Allerdings ist nicht klar, ob der Effekt, den | Das kann verschiedene Ursachen haben. Meistens hilft es, etwas inne zu halten und Details der Umgebung zu betrachten. Die Traumwelt mit allen Sinnen wahrzunehmen (Dinge anfassen, auf den Geruch achten, genau hinhören) wird ebenfalls oft als hilfreich beschrieben. Die am häufigsten beschriebene Variante, einen Traum zu stabilisieren, ist Händereiben. Allerdings ist nicht klar, ob der Effekt, den Viele dabei erleben, in Wirklichkeit auf Autosuggestion beruht. Zuverlässig ist diese Technik jedenfalls für viele nicht. | ||
=== Wie führt man [[Realitätschecks]] (RCs) richtig durch? === | === Wie führt man [[Realitätschecks]] (RCs) richtig durch? === | ||
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===Wie schnell kann man das Klarträumen erlernen?=== | ===Wie schnell kann man das Klarträumen erlernen?=== | ||
Das ist unterschiedlich. Bei manchen kommen erste Erfolge nahezu sofort, andere brauchen länger, bis sich gewünschte Ergebnisse abzeichnen. Manche Menschen brauchen nur einen Tag, andere üben vielleicht ein halbes Jahr oder länger. Das wichtigste ist: Gib nicht auf! Gerade am Anfang einer Klartraumpraxis kann es sein, dass man länger dran bleiben muss, um "Erfolge" zu erzielen | Das ist unterschiedlich. Bei manchen kommen erste Erfolge nahezu sofort, andere brauchen länger, bis sich gewünschte Ergebnisse abzeichnen. Manche Menschen brauchen nur einen Tag, andere üben vielleicht ein halbes Jahr oder länger. Das wichtigste ist: Gib nicht auf! Gerade am Anfang einer Klartraumpraxis kann es sein, dass man länger dran bleiben muss, um "Erfolge" zu erzielen. | ||
Siehe auch: [[Klartraum]], [[Techniken]] | Siehe auch: [[Klartraum]], [[Techniken]] | ||
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===Beim Einschlafen höre ich seltsame Töne, Rauschen oder Gesprächsfetzen. Ist das normal?=== | ===Beim Einschlafen höre ich seltsame Töne, Rauschen oder Gesprächsfetzen. Ist das normal?=== | ||
===Ich spüre ein Seltsames Kribbeln im Körper, ist das normal?=== | ===Ich spüre ein Seltsames Kribbeln im Körper, ist das normal?=== | ||
Es besteht kein Grund zur Beunruhigung. Es kommt zwar nicht bei jedem vor, aber diese und andere Wahrnehmungen sind normale Begleiterscheinungen des Einschlafens (oder Aufwachendens). Manchmal ist damit verbunden auch das Erleben einer [[Schlafstarre]], die jedoch harmlos ist und sogar zur Induktion von Klarträumen genutzt werden kann. | Es besteht kein Grund zur Beunruhigung. Es kommt zwar nicht bei jedem vor, aber diese und andere Wahrnehmungen sind normale Begleiterscheinungen des Einschlafens (oder Aufwachendens). Manchmal ist damit verbunden auch das Erleben einer [[Schlafstarre]], die jedoch harmlos ist und sogar zur Induktion von Klarträumen genutzt werden kann. | ||
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=== Ich habe schon mal erkannt, dass ich träume. Was muss ich in so einem Fall tun, um in einen Klartraum zu kommen? === | === Ich habe schon mal erkannt, dass ich träume. Was muss ich in so einem Fall tun, um in einen Klartraum zu kommen? === | ||
=== Manchmal merke ich, dass ich träume, habe dann aber keine Kontrolle. Was kann ich tun? === | === Manchmal merke ich, dass ich träume, habe dann aber keine Kontrolle. Was kann ich tun? === | ||
=== Ich habe in einem Traum einen [[Realitätscheck]] (RC) gemacht, bin aber nicht klar geworden. Was kann man in so einem Fall tun? === | === Ich habe in einem Traum einen [[Realitätscheck]] (RC) gemacht, bin aber nicht klar geworden. Was kann man in so einem Fall tun? === | ||
Klartraum nennt man einen Traum, in dem man sich bewusst ist, dass man träumt. Insofern kann man es auch schon als Klartraum ansehen, wenn man keine Kontrolle hat. Solche und ähnliche Schwierigkeiten haben viele Klarträumer anfangs. Das Problem kann sein, dass man sich im Traum nicht der Möglichkeiten bewusst ist, es also an Klarheit fehlt. Auch bei erfahreneren Klarträumern kann das mal vorkommen. Möglicherweise wird das schon beim nächsten Mal anders sein. Man kann aber auch nachhelfen, zum Beispiel indem man Klartraumberichte anderer liest oder sich anhört und Realitätschecks bewusster ausführt, was man sehr gut im Wachleben üben kann. Ansonsten gilt: Üben üben üben. | Klartraum nennt man einen Traum, in dem man sich bewusst ist, dass man träumt. Insofern kann man es auch schon als Klartraum ansehen, wenn man keine Kontrolle hat. Solche und ähnliche Schwierigkeiten haben viele Klarträumer anfangs. Das Problem kann sein, dass man sich im Traum nicht der Möglichkeiten bewusst ist, es also an Klarheit fehlt. Auch bei erfahreneren Klarträumern kann das mal vorkommen. Möglicherweise wird das schon beim nächsten Mal anders sein. Man kann aber auch nachhelfen, zum Beispiel indem man Klartraumberichte anderer liest oder sich anhört und Realitätschecks bewusster ausführt, was man sehr gut im Wachleben üben kann. Ansonsten gilt: Üben üben üben. | ||
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=== In meinen Klarträumen habe ich oft Probleme, meine Ziele umzusetzen. Was kann ich tun, um zu verhindern, dass sich der Traum dagegen wehrt? === | === In meinen Klarträumen habe ich oft Probleme, meine Ziele umzusetzen. Was kann ich tun, um zu verhindern, dass sich der Traum dagegen wehrt? === | ||
=== Ich habe mir im Klartraum etwas gewünscht/habe etwas befohlen, aber es ist nicht passiert. Was mache ich falsch? === | === Ich habe mir im Klartraum etwas gewünscht/habe etwas befohlen, aber es ist nicht passiert. Was mache ich falsch? === | ||
Es gibt unterschiedliche Herangehensweisen, um seine Ziele im Klartraum umzusetzen. Die des Befehlens ist für viele nicht erfolgreich. Es gibt andere, kreativere Herangehensweisen. Überlege dir, wie du deine Ziele auf kleinen Umwegen erreichen kannst. Ist es zu dunkel und ein ausgesprochener Befehl an den Traum hilft nicht, dann drehe doch die Helligkeit hoch. Dazu kannst du einen Regler an der Wand genau so benutzen wie dein Handy. Oder benutze eine Tischoberfläche als Touchscreen. Möchtest du, dass eine bestimmte Person anwesend ist, rufe sie doch mal freundlich, oder gehe zu ihr in den nächsten Raum. Setze dich mit deinem Ziel auseinander. | Es gibt unterschiedliche Herangehensweisen, um seine Ziele im Klartraum umzusetzen. Die des Befehlens ist für viele nicht erfolgreich. Es gibt andere, kreativere Herangehensweisen. Überlege dir, wie du deine Ziele auf kleinen Umwegen erreichen kannst. Ist es zu dunkel und ein ausgesprochener Befehl an den Traum hilft nicht, dann drehe doch die Helligkeit hoch. Dazu kannst du einen Regler an der Wand genau so benutzen wie dein Handy. Oder benutze eine Tischoberfläche als Touchscreen. Möchtest du, dass eine bestimmte Person anwesend ist, rufe sie doch mal freundlich, oder gehe zu ihr in den nächsten Raum. Setze dich mit deinem Ziel auseinander. | ||
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=== Ich habe Fragen übers Klarträumen, die hier nicht aufgeführt sind. Wohin kann ich mich wenden? === | === Ich habe Fragen übers Klarträumen, die hier nicht aufgeführt sind. Wohin kann ich mich wenden? === | ||
Es gibt mehrere deutschsprachige Webforen, die sich mit Klarträumen beschäftigen. Das größte, in dem auch die meisten Autoren dieses Wikis aktiv sind, ist unter [http://www.klartraumforum.de/ klartraumforum.de] zu finden. Dort werden auch deutschlandweit offene Treffen für Klarträumer | Es gibt mehrere deutschsprachige Webforen, die sich mit Klarträumen beschäftigen. Das größte, in dem auch die meisten Autoren dieses Wikis aktiv sind, ist unter [http://www.klartraumforum.de/ klartraumforum.de] zu finden. Dort werden auch deutschlandweit offene Treffen für Klarträumer erganisiert. | ||
[[Kategorie:Orientierungshilfen]] |