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| * Das "Traumgefühl" (fühlen, dass man träumt, Verbundensein mit dem Traum), womit hängt es zusammen? | | * Das "Traumgefühl" (fühlen, dass man träumt, Verbundensein mit dem Traum), womit hängt es zusammen? |
| * Hilfe aus dem Unbewussten (LILD, Traumhelfer), wovon ist sie abhängig? | | * Hilfe aus dem Unbewussten (LILD, Traumhelfer), wovon ist sie abhängig? |
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| Weiteres aus der Diskussion im Forum:
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| * Erfolgreiche Herangehensweisen verfrüht textlich festlegen, kann dazu führen, dass wichtige Aspekte übersehen werden und die so angewandte Technik nicht mehr richtig funktioniert
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| * Interesse an dem Aussenrum: Bewusstsein im Schlaf jeder Art: NREM, Void, Hypnagogien, Aufwachvorgang - ermöglicht es, länger am Thema zu bleiben und es mehr auszuschöpfen, als ein starres Ziel "Klartraum". Senkt außerdem die Erfolgsschwelle: man erachtet viele kleinen Dinge als Erfolge, hat somit auch mehr Motivation.
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| * Übungen die keinen Spaß machen, werden nicht lange durchgehalten oder nur halbherzig ausgeführt.
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| * Das Festhalten an einer einzigen Technik kann frustrieren, wenn diese Technik für den Anfang zu schwer ist oder aber mit der Zeit zu einfach wird und keine neuen Lernfortschritte mit ihr mehr möglich sind. Es bedarf einer individuellen Anpassung der Übungen an die persönlichen Umstände und aktuellen Fähigkeiten, sodass man sich steigern kann.
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| * Sich nicht klar über die eigenen Motive im Zusammenhang mit Bewusstsein und Schlaf zu sein, oder sich darin etwas vorzumachen, kann zu Frustration und ausbleibendem Erfolg bei den Übungen führen.
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| * Sich nicht mit den vielen möglichen Phänomenen im Schlaf auszukennen oder auskennen zu wollen kann zu erschreckenden und verwirrenden Erlebnissen führen, da nicht jede Übung, die zum Erzielen von Klarträumen gedacht ist, auch exakt solche produziert, die man erwartet.
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| * Es gibt verschiedene Arten, wie Klarheit entstehen kann: spontan, durch Erinnerung an ein Vorhaben oder an den Einschlafvorgang, durch kritisches Bewusstsein... Jede dieser Arten hat unterschiedliche zusammenhängende Faktoren.
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| * Prospektives Gedächtnis hilft bei der Erinnerung an Vorhaben. Wovon hängt es aber ab?
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| * Es scheint einen Zusammenhang zwischen (Traum-)Erinnerung und Klarheit zu geben
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| * Klarheit im Schlaf wird behindert durch Situationen die das Bewusstsein absorbieren. Z.B. Ablenkung, Stress, und besonders emotional belastende Situationen. Es ist dann wichtig, sich mit diesen Themen zu befassen, und nichts sonst.
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| * Zeit für Introspektion und Ruhe helfen dabei, klar zu werden
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| * Aber auch Entscheidungen in stressigen Situationen können zu Klarheit verhelfen (Z.B. sich der bösen Hexe stellen, anstatt sie zu flüchten)
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| == Steigerung der Klarheit == | | == Steigerung der Klarheit == |
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| Zur Steigerung der Klarheit im Traum siehe die Artikel [[Techniken]], außerdem [[Hilfsmittel]]. Einige dieser Übungen können auch zur Steigerung der Klarheit im traumlosen Schlaf oder im Wachleben angewandt werden. | | Zur Steigerung der Klarheit im Traum siehe die Artikel [[Techniken]], außerdem [[Hilfsmittel]]. Einige dieser Übungen können auch zur Steigerung der Klarheit im traumlosen Schlaf oder im Wachleben angewandt werden. |