Bearbeiten von „Traumbericht“
Aus Klartraum-Wiki
Die Bearbeitung kann rückgängig gemacht werden. Bitte prüfe den Vergleich unten, um sicherzustellen, dass du dies tun möchtest, und veröffentliche dann unten deine Änderungen, um die Bearbeitung rückgängig zu machen.
Aktuelle Version | Dein Text | ||
Zeile 11: | Zeile 11: | ||
Gründe zur Aufzeichnung von Traumberichten sind unter anderem: | Gründe zur Aufzeichnung von Traumberichten sind unter anderem: | ||
* [[Traumarbeit]], -analyse, oder -deutung | * [[Traumarbeit]], -analyse, oder -deutung | ||
* Traumforschung | * Traumforschung | ||
Zeile 77: | Zeile 76: | ||
=== Vor dem Schlaf === | === Vor dem Schlaf === | ||
<div style="float:right; clear:right; width:250px; border:1px solid #ccc; margin:30px; background-color:#fdfdfd; padding:5px;"> | |||
<player>7.6.11-traumbericht-verfolgung.mp3</player> | |||
Ein nachts als Mp3 aufgenommener Traumbericht | |||
</div> | |||
Beim zu Bett gehen legt man sich einen Notizblock, ein akustisches Aufnahmegerät (mp3-Player, Diktiergerät) oder das Traumtagebuch bereit. Es hat eine suggestive Wirkung, wenn man schon das Datum das Traumes einschreibt, aber die Seite leer lässt. Dann nimmt man sich vor, nach einem Traum in der Nacht oder am Morgen aufzuwachen und ihn aufzuschreiben. Es ist sinnvoll, sich das nicht nur gedanklich vorzunehmen, sondern sich bildlich vorzustellen, wie man nach einem Traum aufwacht, das Licht anzündet und das Traumtagebuch zur Hand nimmt. Wird man durch einen Wecker geweckt kann den abrupten Übergang vom Schlaf in den Wachzustand die Traumerinnerung verringert werden. | Beim zu Bett gehen legt man sich einen Notizblock, ein akustisches Aufnahmegerät (mp3-Player, Diktiergerät) oder das Traumtagebuch bereit. Es hat eine suggestive Wirkung, wenn man schon das Datum das Traumes einschreibt, aber die Seite leer lässt. Dann nimmt man sich vor, nach einem Traum in der Nacht oder am Morgen aufzuwachen und ihn aufzuschreiben. Es ist sinnvoll, sich das nicht nur gedanklich vorzunehmen, sondern sich bildlich vorzustellen, wie man nach einem Traum aufwacht, das Licht anzündet und das Traumtagebuch zur Hand nimmt. Wird man durch einen Wecker geweckt kann den abrupten Übergang vom Schlaf in den Wachzustand die Traumerinnerung verringert werden. | ||
Zeile 101: | Zeile 104: | ||
== Einzelnachweise== | == Einzelnachweise== | ||
<references | <references> |