Bearbeiten von „Substanzen“
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=== Steigerung der Traumerinnerung === | === Steigerung der Traumerinnerung === | ||
Manche Substanzen werden genommen, um die Wahrscheinlichkeit, sich nach dem Aufwachen an einen Traum/Träume zu erinnern, zu erhöhen, um sich an mehr Details aus dem Traum erinnern zu können oder um eine lebhaftere Erinnerung an das im Traum Erlebte zu | Manche Substanzen werden genommen, um die Wahrscheinlichkeit, sich nach dem Aufwachen an einen Traum/Träume zu erinnern, zu erhöhen, um sich an mehr Details aus dem Traum erinnern zu können oder um eine lebhaftere Erinnerung an das im Traum Erlebte zu haben. | ||
=== Erzeugung von Klarträumen === | === Erzeugung von Klarträumen === | ||
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=== Unterdrückung von REM-Schlaf === | === Unterdrückung von REM-Schlaf === | ||
Da Klarträume fast ausschließlich während REM- | Da Klarträume fast ausschließlich während REM-Schal vorkommen, werden Versuche, Klarträume zu induzieren, meist auf eine Zeit gerichtet, in der (bersonders viel) REM-Schlaf erwartet wird. Die Unterdrückung von REM-Schlaf durch die Einnahme gewisser Substanzen führt zum REM-Rebound-Effekt: Unterdrückter REM-Schlaf wird später in der Nacht oder in der nächsten Nacht "nachgeholt, wodurch eine größere Erfolgschance bei der Induktion von Klarträumen entsteht. | ||
=== Beeinflussung des Traumerlebens === | === Beeinflussung des Traumerlebens === | ||
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| Amino Blend || Aminosäuren || | | Amino Blend || Aminosäuren || - || - || - | ||
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| Nikotin || Cholinerge Substanzen || | | Nikotin || Cholinerge Substanzen || - || - || [[Datei:Nicoderm.JPG|thumb|right|Nikotinpflaster:Eigentlich zur Rauchentwöhnung, haben allerdings selbst Suchtpotenzial]] | ||
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| Coffein || Stimulanzien ("Wachmacher") || - || | | Coffein / Teein || Stimulanzien ("Wachmacher") || - || - || [[Datei:Tasse_Kaffee.jpg|thumb|right|Das Coffein vom Kaffe z.B. kann im WBTB Erfolge erzielen]] | ||
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| Vitamin B6 || Vitamine der B-Gruppe || | | Vitamin B6 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | ||
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| B-Vitamin Kombinations-Möglichkeiten || Vitamine der B-Gruppe || | | B-Vitamin Kombinations-Möglichkeiten || Vitamine der B-Gruppe || - || - || [[Datei:B_vitamin_supplement_tablets.jpg|thumb|right|B-Vitamine als Nahrungsergänzungs- Tabletten]] | ||
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| Chili, Capsaicin - Capsicum var. || (pflanzlich) || - || - || [[Datei:Chilis.jpg| | | Chili, Capsaicin - Capsicum var. || (pflanzlich) || - || - || [[Datei:Chilis.jpg|thumb|right|Chili soll manchen beim Klarträumen helfen]] | ||
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| Damiana - Turnera Diffusa || (pflanzlich) || - || | | Damiana - Turnera Diffusa || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| Johanniskraut - Hypericum Perforatum || (pflanzlich) || - || | | Johanniskraut - Hypericum Perforatum || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia || (pflanzlich) || | | Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia || (pflanzlich) || - || - || [[Datei:Calea_ternifolia.jpg|thumb|right|Eine junge Calea Ternifolia]] | ||
*Klartraumforum | *Klartraumforum | ||
* | *Caleazdreams website | ||
*Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Magische-Kraeuter/Mexikanisches-Traumkraut-Pflanze?c=1310 Mexikanisches Traumkraut] | *Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Magische-Kraeuter/Mexikanisches-Traumkraut-Pflanze?c=1310 Mexikanisches Traumkraut] | ||
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| Passionsblume - Passiflora Incarnata || MAO - Inhibitoren || - || - || - | | Passionsblume - Passiflora Incarnata || MAO - Inhibitoren || - || - || - | ||
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| Ginkgo || Nootropika || - || - || - | | Ginkgo || Nootropika || - || - || - | ||
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| | | Alpha GPC || Cholinerge Substanzen || - || - || - | ||
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| | | Galantamin || Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-Inhibitoren || - || - || - | ||
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| Lanzenverbene - Verbena Hastata || (pflanzlich) || - || - || [http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1046/j.1440-1819.2002.01009.x/ Moses Akanmu, Hypnotic effects of total aqueous extracts of Vervain hastata (Verbenaceae) in rats, Psychiatry and Clinical Neurosciences (2002), 56, 309–310] | | Lanzenverbene - Verbena Hastata || (pflanzlich) || - || - || [http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1046/j.1440-1819.2002.01009.x/ Moses Akanmu, Hypnotic effects of total aqueous extracts of Vervain hastata (Verbenaceae) in rats, Psychiatry and Clinical Neurosciences (2002), 56, 309–310] | ||
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| Propranolol || Beta-Blocker || - || - || | | Propranolol || Beta-Blocker || - || - || - | ||
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| Traumwurzel - Silene undulata / Silene Capensis || (pflanzlich) || | | Traumwurzel - Silene undulata / Silene Capensis || (pflanzlich) || - || - || | ||
* J. F. Sobiecki: [http://www.sahumanities.org.za/uploads/41553940-4b19-4e56-b576-4353a5485138/sobiecki.pdf ''A review of plants used in divination in southern Africa and their psychoactive effects.''] (PDF, 197kB) in ''Southern African Humanities'', Vol. 20, Pages 333–351, December 2008 | * J. F. Sobiecki: [http://www.sahumanities.org.za/uploads/41553940-4b19-4e56-b576-4353a5485138/sobiecki.pdf ''A review of plants used in divination in southern Africa and their psychoactive effects.''] (PDF, 197kB) in ''Southern African Humanities'', Vol. 20, Pages 333–351, December 2008 | ||
* Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S. 216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101 | * Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S. 216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101 | ||
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* Manton Hirst: [http://www.ipjp.org/index.php?option=com_jdownloads&Itemid=318&view=viewdownload&catid=25&cid=78 ''Dreams and Medicines: The Perspective of Xhosa Diviners and Novices in the Eastern Cape, South Africa.''] In: ''Indo-Pacific Journal of Phenomenology'', Volume 5, Edition 2 December 2005. | * Manton Hirst: [http://www.ipjp.org/index.php?option=com_jdownloads&Itemid=318&view=viewdownload&catid=25&cid=78 ''Dreams and Medicines: The Perspective of Xhosa Diviners and Novices in the Eastern Cape, South Africa.''] In: ''Indo-Pacific Journal of Phenomenology'', Volume 5, Edition 2 December 2005. | ||
* Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten-kalt-0C/Afrikanische-Traumwurzel-Pflanze?c=1310 Afrikanische Traumwurzel] | * Aufzuchttipps: [http://www.kraeuter-und-duftpflanzen.de/Nach-Verwendung/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten/Pflanzen-fuer-den-Wintergarten-kalt-0C/Afrikanische-Traumwurzel-Pflanze?c=1310 Afrikanische Traumwurzel] | ||
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* Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S. 216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101 | * Jean-Francois Sobiecki: ''Psychoactive Spiritual Medicines and Healing Dynamics in the Initiation Process of Southern Bantu Diviners.'' In: ''Journal of Psychoactive Drugs.'' 44, 2012, S. 216–223, DOI:10.1080/02791072.2012.703101 | ||
* http://www.klartraum-kraut.de/trauminduzierend/uvuma-omhlope-synaptolepis-kirkii/ | * http://www.klartraum-kraut.de/trauminduzierend/uvuma-omhlope-synaptolepis-kirkii/ | ||
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| Yohimbe / Yohimbin || (pflanzlich) || | | Yohimbe / Yohimbin || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| Baldrian - Valeriana var. || (pflanzlich) || - || | | Baldrian - Valeriana var. || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| 5-HTP || Aminosäuren || | | 5-HTP || Aminosäuren || - || - || - | ||
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| Arginin || Aminosäuren || - || - || | | Arginin || Aminosäuren || - || - || - | ||
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| Tryptophan || Aminosäuren || - || | | Tryptophan || Aminosäuren || - || - || - | ||
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| Tyrosin und Phenylalanin || Aminosäuren || - || | | Tyrosin und Phenylalanin || Aminosäuren || - || - || - | ||
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| Protein-Isolate für Bodybuilder || Aminosäuren || - || - || - | | Protein-Isolate für Bodybuilder || Aminosäuren || - || - || - | ||
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| Acetylcarnitin || Cholinerge Substanzen || - || - || - | | Acetylcarnitin || Cholinerge Substanzen || - || - || - | ||
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| Cholin || Cholinerge Substanzen || | | Cholin || Cholinerge Substanzen || - || - || - | ||
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| Alpha-GPC / Glycerophosphocholine || Cholinerge Substanzen || | | Alpha-GPC / Glycerophosphocholine || Cholinerge Substanzen || - || - || - | ||
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| Salbei, Rosmarin || Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-inhibitoren || - || - || [[Datei:Salviae_folium_095252.jpg| | | Salbei, Rosmarin || Cholinerge Substanzen - Acetylcholinesterase-inhibitoren || - || - || [[Datei:Salviae_folium_095252.jpg|thumb|right|Getrockneter Salbei, z.B. für Tee]] | ||
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| Diphenhydramin (DPH) || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || - || - || - | | Diphenhydramin (DPH) || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || - || - || - | ||
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| Doxylamin || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || - || - || - | | Doxylamin || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || - || - || - | ||
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| Ethanol / Alkohol || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || | | Ethanol / Alkohol || Narkotika, Sedativa, Tranquilizer (Schlafmittel) || - || - || [[Datei:Leffe-beer.jpg|thumb|right|Alkohol: zwiespältige Effekte auf die Träume]] | ||
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| Vitamin B1 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | | Vitamin B1 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | ||
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| Vitamin B3 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | | Vitamin B3 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | ||
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| Vitamin B5 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | | Vitamin B5 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | ||
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| Vitamin B12 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | | Vitamin B12 || Vitamine der B-Gruppe || - || - || - | ||
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| Beifuß - Artemisia Vulgaris || (pflanzlich) || - || - || - | | Beifuß - Artemisia Vulgaris || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| Hanfsamen || (pflanzlich) || - || - || - | | Hanfsamen || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica || (pflanzlich) || - || - || - | | Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| Kiwis || (pflanzlich) || - || - || - | | Kiwis || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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| Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii || (pflanzlich) || | | Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii || (pflanzlich) || - || - || - | ||
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*cheeseboard.co.uk: [http://web.archive.org/web/20060115000115/http://www.cheeseboard.co.uk/news.cfm?page_id=240 Studie] | *cheeseboard.co.uk: [http://web.archive.org/web/20060115000115/http://www.cheeseboard.co.uk/news.cfm?page_id=240 Studie] | ||
*erowid.org: [http://www.erowid.org/experiences/subs/exp_Cheese_Blue.shtml Cheese - Blue Reports] | *erowid.org: [http://www.erowid.org/experiences/subs/exp_Cheese_Blue.shtml Cheese - Blue Reports] | ||
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| Ginseng || Nootropika || - || - || - | | Ginseng || Nootropika || - || - || - | ||
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| Gotu Kola || Nootropika || - || - || [http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=7117 Thread im Klartraumforum] | | Gotu Kola || Nootropika || - || - || [http://www.klartraumforum.de/forum/showthread.php?tid=7117 Thread im Klartraumforum] | ||
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| Bacopa Monnieri || Nootropika || - || - || - | | Bacopa Monnieri || Nootropika || - || - || - | ||
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| Jiagulan || Nootropika || - || - || - | | Jiagulan || Nootropika || - || - || - | ||
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| Rosenwurz || Nootropika || - || - || - | | Rosenwurz || Nootropika || - || - || - | ||
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| Melisse || Nootropika || - || | | Melisse || Nootropika || - || - || - | ||
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| Kamille || Nootropika || - || - || - | | Kamille || Nootropika || - || - || - | ||
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| Kalmus || Nootropika || - || - || - | | Kalmus || Nootropika || - || - || - | ||
|} | |} | ||
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== Arten der Substanzen == | == Arten der Substanzen == | ||
dies hier ist noch eine alte Aufteilung, die nicht konsistent ist. | |||
=== Aminosäuren === | === Aminosäuren === | ||
Diverse Aminosäuren sollen | Diverse Aminosäuren sollen dem Traumschlaf förderlich wirken. | ||
z.B. Amino Blend, 5- | z.B. Amino Blend, 5-htp, Arginin, Tryptophan, Tyrosin und Phenylalanin, Protein-Isolate für Bodybuilder | ||
=== Cholinerge Substanzen === | === Cholinerge Substanzen === | ||
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Beruhigungs- und Schlafmittel werden dazu genutzt akute Schlafprobleme durch Sedierung zu unterdrücken. Viele sind jedoch durch das hohe Toleranz- und Abhängigkeitspotenzial mit anschließender nachlassender Wirkung nicht für den Langzeitgebrauch bzw. zur Behandlung chronischer Schlafstörungen verwendbar. Je nach Substanz werden bestimmte Wirkungen als "angenehm" oder "erleichternd" wahrgenommen, nicht zuletzt wegen der verringerten Einschlafsproblematik. Daher besitzen Beruhigungsmittel ein nicht zu unterschätzendes Abhängigkeitspotenzial. Personen mit länger andauernden Schlafproblemen (über 2 Wochen) sollten keine Schlafmittel in Eigenregie einnehmen sondern einen Arzt kontaktieren und Ursachenforschung betreiben. Letztendlich ist [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Schlaf Schlafen] ein natürlicher Prozess, der sich selbst mit starken Narkotika nicht unbedingt "erzwingen" lässt. | Beruhigungs- und Schlafmittel werden dazu genutzt akute Schlafprobleme durch Sedierung zu unterdrücken. Viele sind jedoch durch das hohe Toleranz- und Abhängigkeitspotenzial mit anschließender nachlassender Wirkung nicht für den Langzeitgebrauch bzw. zur Behandlung chronischer Schlafstörungen verwendbar. Je nach Substanz werden bestimmte Wirkungen als "angenehm" oder "erleichternd" wahrgenommen, nicht zuletzt wegen der verringerten Einschlafsproblematik. Daher besitzen Beruhigungsmittel ein nicht zu unterschätzendes Abhängigkeitspotenzial. Personen mit länger andauernden Schlafproblemen (über 2 Wochen) sollten keine Schlafmittel in Eigenregie einnehmen sondern einen Arzt kontaktieren und Ursachenforschung betreiben. Letztendlich ist [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Schlaf Schlafen] ein natürlicher Prozess, der sich selbst mit starken Narkotika nicht unbedingt "erzwingen" lässt. | ||
Schlafmittel stellen das Gegenstück der Stimulanzien dar. Im Bezug auf das Träumen verstärken bzw. verlängern Schlafmittel den Tiefschlaf während der [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Schlaf#REM-Schlaf REM-Schlaf] unterdrückt wird. Der verloren gegangene REM-Schlaf wird gegen Ende der gewöhnlichen Schlafzeit "nachgeholt", | Schlafmittel stellen das Gegenstück der Stimulanzien dar. Im Bezug auf das Träumen verstärken bzw. verlängern Schlafmittel den Tiefschlaf während der [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Schlaf#REM-Schlaf REM-Schlaf] unterdrückt wird. Der verloren gegangene REM-Schlaf wird gegen Ende der gewöhnlichen Schlafzeit "nachgeholt", dass zu nach hinten verschobenen, längeren REM-Phasen mit möglichen intensiveren und längeren Traumerlebnissen führt, welches im [[WBTB]] besonders benutzt wird. Eine Alternative stellt der [http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Techniken#Schlafregulierung Schlafentzug] dar. | ||
z.B. Diphenhydramin (DPH), Doxylamin, Ethanol | z.B. Diphenhydramin (DPH), Doxylamin, Ethanol | ||
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z.B. Baldrian - Valeriana var., Beifuß - Artemisia Vulgaris, Chili, Capsaicin - Capsicum var., Damiana - Turnera Diffusa, Hanfsamen, Johanniskraut - Hypericum Perforatum, Juckbohne - Mucuna Pruriens, Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica, Kiwis, Lanzenverbene - Verbena Hastata, Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii, Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia, Traumwurzel - Silene undulata, Yohimbe / Yohimbin | z.B. Baldrian - Valeriana var., Beifuß - Artemisia Vulgaris, Chili, Capsaicin - Capsicum var., Damiana - Turnera Diffusa, Hanfsamen, Johanniskraut - Hypericum Perforatum, Juckbohne - Mucuna Pruriens, Kalifornischer Mohn / Goldmohn - Eschscholzia californica, Kiwis, Lanzenverbene - Verbena Hastata, Traumkraut, afrikanisches - Entada rheedii, Traumkraut, atztekisches - Calea Zacatechichi, Calea Tenifolia, Traumwurzel - Silene undulata, Yohimbe / Yohimbin | ||
=== MAO-Inhibitoren ( | === MAO - Inhibitoren (selektiv MAO-A) === | ||
MAO-Hemmer oder auch '''-Inhibitoren''' (MAOI) hemmen das Enzym Monoaminooxidase (MAO), welches für den Abbau von Animen wie Neurotransmitter verantwortlich ist. MAO-Hemmer können spezifisch oder unspezifisch auf das Enzym MAO-A (verantwortlich für den Abbau von Serotonin und Noradrenalin) oder MAO-B (Abbau von Dopamin und Histamin) reversibel (blockieriend) oder irreversibel ("zerstörend") einwirken. Dadurch werden Neurotransmitter langsamer abgebaut und stehen länger zur Verfügung. MAO-Hemmer wirken in der Regel leicht sedierend, beruhigend, entspannend und aktivierend auf die Stimmung. Seltener auch halluzinogen. Medizinisch werden im Allgemeinen MAO-Hemmer bei therapierefraktären Depressionen als Antidepressiva angewendet. Diese sind hier nicht aufgelistet. Von einer medizinischen Verwendung ohne Arzt ist strengstens abzuraten! | MAO-Hemmer oder auch '''-Inhibitoren''' (MAOI) hemmen das Enzym Monoaminooxidase (MAO), welches für den Abbau von Animen wie Neurotransmitter verantwortlich ist. MAO-Hemmer können spezifisch oder unspezifisch auf das Enzym MAO-A (verantwortlich für den Abbau von Serotonin und Noradrenalin) oder MAO-B (Abbau von Dopamin und Histamin) reversibel (blockieriend) oder irreversibel ("zerstörend") einwirken. Dadurch werden Neurotransmitter langsamer abgebaut und stehen länger zur Verfügung. MAO-Hemmer wirken in der Regel leicht sedierend, beruhigend, entspannend und aktivierend auf die Stimmung. Seltener auch halluzinogen. Medizinisch werden im Allgemeinen MAO-Hemmer bei therapierefraktären Depressionen als Antidepressiva angewendet. Diese sind hier nicht aufgelistet. Von einer medizinischen Verwendung ohne Arzt ist strengstens abzuraten! | ||
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* Thomas Yuschak - [http://imreallyawesome.com/awesome/uppers/2012-05-23Advanced%20Lucid%20Dreaming%20-%20The%20Power%20of%20Supplements.pdf Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements], Lulu Pr 2006, ISBN-10: 1430305428 | * Thomas Yuschak - [http://imreallyawesome.com/awesome/uppers/2012-05-23Advanced%20Lucid%20Dreaming%20-%20The%20Power%20of%20Supplements.pdf Advanced Lucid Dreaming - The Power of Supplements], Lulu Pr 2006, ISBN-10: 1430305428 | ||
== Weblinks == | == Weblinks == | ||
*[http://www.bluesilk.com.au/lucidmind/ld_resources/substances_that_facilitate_lucid_dreaming_-_a_case_study.pdf Substances that facilitate lucid dreaming by Thomas Yuschak] | *[http://www.bluesilk.com.au/lucidmind/ld_resources/substances_that_facilitate_lucid_dreaming_-_a_case_study.pdf Substances that facilitate lucid dreaming by Thomas Yuschak ] | ||
*[http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874186900024 Psychopharmacologic analysis of an alleged oneirogenic plant: Calea zacatechichi, Journal of Ethnopharmacology Volume 18 pp. 229-243, Issue 3, Elsevier, Oxford 1986 | *[http://www.faqs.org/patents/app/20080199538 Substances, that induce erotic lucid dreams] | ||
*[http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874186900024 Psychopharmacologic analysis of an alleged oneirogenic plant: Calea zacatechichi, Journal of Ethnopharmacology Volume 18 pp. 229-243 , Issue 3, Elsevier, Oxford 1986, ] | |||
== Einzelnachweise == | == Einzelnachweise == | ||
<references /> | <references /> |