Bearbeiten von „Stabilisierungstechniken“
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{{Techniken}} | {{Techniken}} | ||
Folgende Methoden sollen helfen, die [[Klarheit]] im [[Traum]] | Folgende Methoden sollen helfen, die [[Klarheit]] im [[Traum]] aufrecht zu erhalten oder zu steigern. Dabei wird bis jetzt unterschieden zwischen [[Klarheit]] als Kontrolle über den Traumverlauf und [[Klarheit]] als gesteigertes Bewusstsein. Es gibt weitere Kriterien für Klarheit im Traum (siehe im Artikel [[Klarheit]]), die hier noch hinzugefügt werden können. | ||
== Allgemeine Stabilisierung == | == Allgemeine Stabilisierung == | ||
Oft kann es sein, dass die Szene nicht klar genug erscheint | Oft kann es sein, dass die Szene nicht klar genug erscheint. Es kann passieren, dass man deshalb sehr schnell aus dem [[Klartraum]] geworfen wird. Falls der Traum instabil wird, können folgende [[Technik]]en helfen: | ||
* | * Man kann die Hände aneinander reiben und sich dabei darauf konzentrieren, dass Wärme entsteht. | ||
* Den Blick nicht zu schnell und nicht zu langsam schweifen lassen. | |||
* Den Blick nicht zu schnell und nicht zu langsam schweifen lassen | |||
== Kontrolle | == Kontrolle == | ||
* [[Traumhelfer]], die einen schützen, mit imaginärer "Energie" anreichern, oder "unmögliches" leichter durchführen. | |||
* [[Traumhelfer]], die einen schützen, mit imaginärer "Energie" anreichern, oder " | * Projektion & Beseitigung: z.B. trübe Sicht als Schleier vor den Augen vorstellen, den man entfernt, und dadurch klarer wird und klarer wahrnimmt. | ||
* Projektion | * Bei akuten Problemen: auf die Probleme wohlwollend und mutig zugehen (z.B. auftauchende Albtraumfiguren ([[TopDog]]s) fragen, was sie wollen und wieso sie sich in den Weg stellen). | ||
* Bei akuten Problemen: auf die Probleme wohlwollend und mutig zugehen (z.B. auftauchende Albtraumfiguren | |||
== Bewusstsein | == Bewusstsein == | ||
* [[Meditation]] (im Traum, aber auch im Wachleben hilfreich) | * [[Meditation]] (im Traum, aber auch im Wachleben hilfreich) | ||
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* Im Speziellen: [[Traumhelfer]], die einen immer wieder an den Traumzustand erinnern oder auch tiefere Bedeutungen des Traums mitteilen. | * Im Speziellen: [[Traumhelfer]], die einen immer wieder an den Traumzustand erinnern oder auch tiefere Bedeutungen des Traums mitteilen. | ||
* "[[Sicherheitsmodule]]" (wie Don Rinatos sie beschreibt) einrichten, die automatisch immer wieder auftreten und einem Klarheit verleihen. | * "[[Sicherheitsmodule]]" (wie Don Rinatos sie beschreibt) einrichten, die automatisch immer wieder auftreten und einem Klarheit verleihen. | ||
* [[Autosuggestion]]: "Ich erinnere mich, dass ich träume"... | * [[Autosuggestion]]: "Ich erinnere mich, dass ich träume"... | ||
[[Kategorie:Techniken]] | |||