Bearbeiten von „Schlafstarre“
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Die '''Schlafstarre''', auch '''Schlaflähmung''', '''Schlafparalyse''' oder '''Körperstarre''', ist ein Zustand, während | Die '''Schlafstarre''', auch '''Schlaflähmung''', '''Schlafparalyse''' oder '''Körperstarre''', ist ein Zustand, während dem alle äußeren Muskeln des Körpers (mit Ausnahme der Atem- und Augenmukulatur) bewegungsunfähig sind, und der normalerweise während der [[Schlaf#Schlfphasen|REM-Schlafphasen]] auftritt, wo für gewöhnlich die intensivsten Träume erlebt werden. Durch diese Lähmung ist gewährleistet, dass der Träumende die Bewegungen seines Traumkörpers nicht auch in der Wirklichkeit ausführt. In anderen Schlafphasen gibt es diese Paralyse nicht (oder nur ein wenig), weswegen dort Phänomene wie Herumwälzen, Ausschlagen, oder gar Sprechen und Schlafwandeln auftreten können. Allerdings sind Träume in den NREM-Phasen oft weniger lebhaft und weniger bildlich und damit meist auch weniger intensiv haptisch. Während des Aufwachens löst sich die Schlafparalyse normalerweise, ohne dass man sie bemerkt. | ||
== Bewusstes Erleben der Schlafparalyse == | == Bewusstes Erleben der Schlafparalyse == | ||
Üblicherweise bekommt man von der Schlafparalyse nichts mit, weil man bei ihrem Einsetzen bereits schläft und den Körper nicht wahrnimmt. Bisweilen erleben Personen die Schlafstarre jedoch nach dem Erwachen oder beim Einschlafen, z.B. beim Anwenden einer [[WILD|Bewusstsein bewahrenden Klartraumtechnik]]. Durch die beinahe völlige Bewegungslosigkeit kann es zu akuter Panik kommen, wozu jedoch kein Anlass besteht, da sich die Starre innerhalb eines kurzen Zeitraums auflöst und keine Bedrohung darstellt. Im Zusammenhang mit unterschiedlichen neurologischen Erkrankungen kann dieser | Üblicherweise bekommt man von der Schlafparalyse nichts mit, weil man bei ihrem Einsetzen bereits schläft und den Körper nicht wahrnimmt. Bisweilen erleben Personen die Schlafstarre jedoch nach dem Erwachen oder beim Einschlafen, z.B. beim Anwenden einer [[WILD|Bewusstsein bewahrenden Klartraumtechnik]]. Durch die beinahe völlige Bewegungslosigkeit kann es zu akuter Panik kommen, wozu jedoch kein Anlass besteht, da sich die Starre innerhalb eines kurzen Zeitraums auflöst und keine Bedrohung darstellt. Im Zusammenhang mit unterschiedlichen neurologischen Erkrankungen kann dieser Zusatand regelmäßig auftreten. | ||
Der Zustand wird oft als halbes Schlafen bezeichnet, da dabei Halluzinationen auftreten können. Je nach Erwartung und Einstellung des Träumers können diese Wahrnehmungen negativ bis positiv empfunden werden. Dem schlechten Ruf der Schlafparalyse nach dem Aufwachen als Auslöser für Horror-Erlebnisse stehen zahlreiche Berichte von Träumern gegenüber, die den Zustand als angenehm erlebt haben. Es wird angenommen, dass die Erwartungshaltung und das Wissen darum, dass der Zustand ungefährlich ist, ausschlaggebend für die Art der Erlebnisse während einer Schlafparalyse sind. | Der Zustand wird oft als halbes Schlafen bezeichnet, da dabei Halluzinationen auftreten können. Je nach Erwartung und Einstellung des Träumers können diese Wahrnehmungen negativ bis positiv empfunden werden. Dem schlechten Ruf der Schlafparalyse nach dem Aufwachen als Auslöser für Horror-Erlebnisse stehen zahlreiche Berichte von Träumern gegenüber, die den Zustand als angenehm erlebt haben. Es wird angenommen, dass die Erwartungshaltung und das Wissen darum, dass der Zustand ungefährlich ist, ausschlaggebend für die Art der Erlebnisse während einer Schlafparalyse sind. | ||
== Typische Eindrücke während einer bewusst erlebten Schlafparalyse == | |||
Todo/zu erwähnende Stichworte | |||
*Hypnagoge und hypnopompe Eindrücke/Halluzinationen | |||
**Kinästhetische: Drehen, Vibrieren, Schweben | |||
*Kinästhetische: Drehen, Vibrieren, Schweben | **Optische (Hypnagoge/Hypnopompe Bilder): Schatten, Wolken, Körperumriss | ||
*Optische (Hypnagoge/Hypnopompe Bilder): Schatten, Wolken, Körperumriss | **Akustische: Brummen, Pfeifen, Dröhnen, Schreie, Stimmen | ||
*Akustische: Brummen, Pfeifen, Dröhnen, Schreie, Stimmen | **Taktile: Drücken, meist auf der Brust | ||
*Taktile: Drücken, meist auf der Brust | **Sonstige: Anwesenheit einer Person oder eines Wesens, Atemnot | ||
*Sonstige: Anwesenheit einer Person oder eines Wesens, | |||
== Lösen der Schlafparalyse == | == Lösen der Schlafparalyse == |