Bearbeiten von „Klarheit“
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Als '''Klarheit''' wird ein [[Bewusstseinszustand]] im [[Traum]], im traumlosen [[Schlaf]], oder im Wachen bezeichnet, wobei es allerdings verschiedene Kriterien dafür gibt, was Klarheit ausmacht. Je mehr und stärker solche Kriterien erfüllt werden, als umso "klarer" (oder bewusster) gilt das entsprechende Bewusstsein. Entsprechend "trüber" (oder unbewusster) ist es, je weniger und schwächer Kriterien für Klarheit erfüllt sind | Als '''Klarheit''' wird ein [[Bewusstseinszustand]] im [[Traum]], im traumlosen [[Schlaf]], oder im Wachen bezeichnet, wobei es allerdings verschiedene Kriterien dafür gibt, was Klarheit ausmacht. Je mehr und stärker solche Kriterien erfüllt werden, als umso "klarer" (oder bewusster) gilt das entsprechende Bewusstsein. Entsprechend "trüber" (oder unbewusster) ist es, je weniger und schwächer Kriterien für Klarheit erfüllt sind. | ||
== Kriterien für | == Tholeys Kriterien für Klarträume == | ||
Als [[Klartraum]]-Kriterium ist die folgende Auflistung von [[Paul Tholey]] weit verbreitet, wobei meist nur die ersten drei Kriterien als zwingend, und die restlichen (4-7) als Kriterien für höhere Stufen von Klarheit erachtet werden: | Als [[Klartraum]]-Kriterium ist die folgende Auflistung von [[Paul Tholey]] weit verbreitet, wobei meist nur die ersten drei Kriterien als zwingend, und die restlichen (4-7) als Kriterien für höhere Stufen von Klarheit erachtet werden: | ||
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* Allgemein kann man in Frage stellen, ob die Klarheit im Traum vorwiegend an den normalen Bewusstseinszuständen des Wachzustands gemessen werden sollte. Immerhin sind auch dort Menschen unterschiedlich bewusst, verfolgen oft unbewusst gesteuerte Aktivitäten oder Gedanken, und könnten prinzipiell auch noch bewusster in ihrem Leben werden. Wo dies wohl für die Basiskriterien nach Tholey bei gesunden, nüchternen Menschen kein Problem darstellt, wird es doch problematisch wenn es um höhere Stufen der Klarheit geht. | * Allgemein kann man in Frage stellen, ob die Klarheit im Traum vorwiegend an den normalen Bewusstseinszuständen des Wachzustands gemessen werden sollte. Immerhin sind auch dort Menschen unterschiedlich bewusst, verfolgen oft unbewusst gesteuerte Aktivitäten oder Gedanken, und könnten prinzipiell auch noch bewusster in ihrem Leben werden. Wo dies wohl für die Basiskriterien nach Tholey bei gesunden, nüchternen Menschen kein Problem darstellt, wird es doch problematisch wenn es um höhere Stufen der Klarheit geht. | ||
* Die Liste suggeriert außerdem, dass eine Steigerung der Klarheit allein darin besteht, die nächsten Punkte zu verwirklichen. Zwar mag das zutreffen, doch zugleich können auch einzelne Punkte einen unterschiedlichen Grad an Klarheit aufweisen. Z.B. wenn das "Wissen um den Bewusstseinszustand" (1. Stufe) nicht mehr nur eine intellektuelle Ansicht bedeutet, sondern auch ein unmittelbares "Spüren" - eine geistige Einsicht. | * Die Liste suggeriert außerdem, dass eine Steigerung der Klarheit allein darin besteht, die nächsten Punkte zu verwirklichen. Zwar mag das zutreffen, doch zugleich können auch einzelne Punkte einen unterschiedlichen Grad an Klarheit aufweisen. Z.B. wenn das "Wissen um den Bewusstseinszustand" (1. Stufe) nicht mehr nur eine intellektuelle Ansicht bedeutet, sondern auch ein unmittelbares "Spüren" - eine geistige Einsicht. | ||
* Die graduellen Einteilungen in "luzid" / "klar", "präluzid" etc. sind nicht immer eindeutig. Viele verwenden diese Begriffe sehr unterschiedlich, weshalb sie für eine exakte Beschreibung alleinstehend meist unzulänglich sind. | |||
=== | ===Steigerung der Traumklarheit === | ||
{{Lücken|Lücken=Mittel zur Steigerung der Traumklarheit müssen noch aufgelistet werden.}} | |||
== [[Traumlose Klarheit|Klarheit im traumlosen Schlaf]] == | |||
bereits im traumlosen Schlaf verändern sich Tholeys Kriterien für Klarheit im Detail: | bereits im traumlosen Schlaf verändern sich Tholeys Kriterien für Klarheit im Detail: | ||
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# Klarheit über die Bedeutung wäre ähnlich der Sinneswahrnehmungen höchstens in sehr veränderter Weise möglich: Als Klarheit über z.B. Emotionen oder den Geist überhaupt. | # Klarheit über die Bedeutung wäre ähnlich der Sinneswahrnehmungen höchstens in sehr veränderter Weise möglich: Als Klarheit über z.B. Emotionen oder den Geist überhaupt. | ||
== | == Klarheit im Wachleben == | ||
Wendet man die Kriterien noch auf das Wachleben an, würden sich folgende Veränderungen ergeben: | Wendet man die Kriterien noch auf das Wachleben an, würden sich folgende Veränderungen ergeben: | ||
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# Klarheit über die Bedeutung des Wachlebens würde hier damit zusammenfallen, seine mentalen Modelle zu verstehen und innere Motive und Prägungen zu begreifen, die zu verschiedenen Handlungen und Wahrnehmungen führen oder diese anziehen. So kann man z.B. die Bedeutung eines immer wieder auftretenden Beziehungsmusters oder einer Sucht usw. im Wiederholungszwang erkennen, oder sich klar darüber werden, wieso man bestimmte Vorlieben und Abneigungen hat. Außerdem können natürlich vor allem selbst gestaltete Kunstwerke oder Geschichten in ihrer tieferen Bedeutung verstanden werden, aber auch fremde, die man etwa besonders mag. In einem weniger speziellen Sinn könnte es auch heißen zu begreifen, was das Leben im Innersten ausmacht. | # Klarheit über die Bedeutung des Wachlebens würde hier damit zusammenfallen, seine mentalen Modelle zu verstehen und innere Motive und Prägungen zu begreifen, die zu verschiedenen Handlungen und Wahrnehmungen führen oder diese anziehen. So kann man z.B. die Bedeutung eines immer wieder auftretenden Beziehungsmusters oder einer Sucht usw. im Wiederholungszwang erkennen, oder sich klar darüber werden, wieso man bestimmte Vorlieben und Abneigungen hat. Außerdem können natürlich vor allem selbst gestaltete Kunstwerke oder Geschichten in ihrer tieferen Bedeutung verstanden werden, aber auch fremde, die man etwa besonders mag. In einem weniger speziellen Sinn könnte es auch heißen zu begreifen, was das Leben im Innersten ausmacht. | ||
== | == Zusammenspiel der Klarheiten == | ||
Es ist naheliegend und manche beanspruchen, zu beobachten, dass es einen Zusammenhang zwischen Klarheit in Traum, Schlaf und Wachzustand gibt und dass eine Steigerung der Klarheit auf einer dieser Ebenen auch zu einer Steigerung auf den anderen führen kann. Dabei ist allerdings zu bedenken, dass die Grundkriterien für einen Klartraum so niedrig angesetzt sind, dass ihr Gegenpart im Wachzustand normalerweise sehr oft schon gegeben ist. Auf dem Prinzip der sich gegenseitig steigernden Klarheit im Wachen und im Traum, bzw. auch im Schlaf, basieren Techniken wie z.b. das [[Traumyoga]]. Dafür eingesetzt werden können außerdem [[Meditation]] und [[Traumdeutung]]. |