Bearbeiten von „Dreamcar“
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=== Traumhahn === | === Traumhahn === | ||
1. Technik - Traumhahn: da ich aus dem Wachzustand in den Traumzustand übergehe, muss ich die Menge von unbewussten Träumen dosieren (z.B. für die Vorbereitung nur 15%, für Hauptklartraum 50-60%). | 1. Technik-Traumhahn: da ich aus dem Wachzustand in den Traumzustand übergehe, muss ich die Menge von unbewussten Träumen dosieren (z.B. für die Vorbereitung nur 15%, für Hauptklartraum 50-60%). | ||
Es soll durch die Atmung funktionieren. Es ist nicht nur die Augenmuskulatur, die im Schlafzustand kontrollfähig ist, sondern auch die Atmung!!! | Es soll durch die Atmung funktionieren. Es ist nicht nur die Augenmuskulatur, die im Schlafzustand kontrollfähig ist, sondern auch die Atmung!!! | ||
Durch langsames, flaches Atmen, mit grösseren Pausen zw. Aus- und Einatmen komme ich mehr in den Traum! | Durch langsames, flaches Atmen, mit grösseren Pausen zw. Aus- und Einatmen komme ich mehr in den Traum! |