Bearbeiten von „CAT“
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Montag-Freitag | |||
- Die ganze Woche Abends zeitig ins Bett gehen ohne allzugroße Zeitliche differenzen | |||
- Insgesammt zwischen 6-8 h schlafen (Personenabhängig) | |||
- Morgens dann zur regelmäßigen Zeit aufstehen (in meinem Fall 7 Uhr wegen Schule) | |||
- Anschließend nach dem aufstehen 1-2 Stunden alle 5-10 min Reality Checks machen | |||
Samstag und Sonntag | |||
- Am Abend suggerieren das man die Reality Checks wie gewöhnlich durchführen will | |||
- Entsprechend länger Aussschlafen | |||
- Am Abend suggerieren | |||
- Entsprechend länger | |||
- Darauf hoffen dass sich der Aufwand der Woche gelohnt hat | - Darauf hoffen dass sich der Aufwand der Woche gelohnt hat |