Bearbeiten von „CALD“
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Character Assisted Lucid Dreaming (CALD) ist eine klarheitserzeugende [[Technik]] zum [[Klartraum|Klarträumen]]. Sie basiert darauf, sich im Wachleben einen oder mehrere Charaktere auszudenken und zu visualisieren, bis diese einen Klartraum auslösen können. | Character Assisted Lucid Dreaming (CALD) ist eine klarheitserzeugende [[Technik]] zum [[Klartraum|Klarträumen]]. Sie basiert darauf, sich im Wachleben einen oder mehrere Charaktere auszudenken und zu visualisieren, bis diese einen Klartraum auslösen können. | ||
Diese Technik wurde ursprünglich in einem Thread des Forums von ld4all.com vorgestellt: [http://www.ld4all.com/forum/viewtopic.php?t=24315 Character Assisted Lucid Dreaming - CALD] | Diese Technik wurde ursprünglich in einem Thread des Forums von ld4all.com vorgestellt: [http://www.ld4all.com/forum/viewtopic.php?t=24315 Character Assisted Lucid Dreaming - CALD ] | ||
== Vorgehensweise == | == Vorgehensweise == | ||
Zu Beginn überlegt man sich charakterliche Eigenschaften, Aussehen, und Funktionsweise einer imaginären Person. Man muss sich nicht im Detail alles vorstellen, denn im Laufe der Begegnung mit dieser Person kann sich einiges auch von selbst konkretisieren oder auch verändern. Es ist auch möglich, auf Figuren zurückzugreifen | Zu Beginn überlegt man sich charakterliche Eigenschaften, Aussehen, und Funktionsweise einer imaginären Person. Man muss sich nicht im Detail alles vorstellen, denn im Laufe der Begegnung mit dieser Person kann sich einiges auch von selbst konkretisieren oder auch verändern. Es ist auch möglich, auf Figuren zurückzugreifen, die man bereits aus Träumen kennt, geeignet sind hier besonders [[Traumhelfer]]. | ||
Als nächstes visualisiert man sich diese Person, stellt sich also vor mit ihr zu sprechen und zu interagieren, und sie, etwa an einem ebenfalls imaginären Ort, zu sehen. Dies kann mit offenen Augen geschehen, oder mit geschlossenen, wobei eine möglichst entspannte Situation und geschlossene Augen die Visualisierungskraft oft verstärken. Man kann das so lange und oft und so detailliert tun, bis diese Person eigenständig und unerwartet reagieren kann. | Als nächstes visualisiert man sich diese Person, stellt sich also vor mit ihr zu sprechen und zu interagieren, und sie, etwa an einem ebenfalls imaginären Ort, zu sehen. Dies kann mit offenen Augen geschehen, oder mit geschlossenen, wobei eine möglichst entspannte Situation und geschlossene Augen die Visualisierungskraft oft verstärken. Man kann das so lange und oft und so detailliert tun, bis diese Person eigenständig und unerwartet reagieren kann. | ||
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Anschließend spricht man mit der Person, imaginiert sich Zugänge für sie zu den eigenen Träumen oder stellt sich vor, wie diese in die eigenen Träume eingebaut wird und einen dann darauf hinweisen wird, dass es sich um einen Traum handelt, sobald man tatsächlich schläft. | Anschließend spricht man mit der Person, imaginiert sich Zugänge für sie zu den eigenen Träumen oder stellt sich vor, wie diese in die eigenen Träume eingebaut wird und einen dann darauf hinweisen wird, dass es sich um einen Traum handelt, sobald man tatsächlich schläft. | ||
Diese Technik weist Ähnlichkeiten zu [[Autosuggestion]] und [[LILD]] auf, ebenso zu verschiedenen Verfahren in der Psychotherapie. | Diese Technik weist Ähnlichkeiten zu [[Autosuggestion]] und [[LILD]] auf, ebenso zu verschiedenen Verfahren in der Psychotherapie und [[Tulpas]]. | ||
== Links == | == Links == | ||
[http://www.ld4all.com/forum/viewtopic.php?t=29722 CALD Tutorial (englisch)] | |||
[[Kategorie:Techniken]] | |||
