Bearbeiten von „Albtraum“
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[[Datei:John_Henry_Fuseli_-_The_Nightmare.JPG|thumb|Ältere künstlerische Darstellung der Personifizierung eines | [[Datei:John_Henry_Fuseli_-_The_Nightmare.JPG|thumb|Ältere künstlerische Darstellung der Personifizierung eines Alptraums in Form eines Nachtmahren von John Henry Fuseli]] | ||
Albträume sind [[Träume]], die von starken Gefühlen der Angst und/oder Hilflosigkeit geprägt sind. Typische Albtraum-Szenarien sind Verfolgung oder Bedrohung durch Ungeheuer, wilde Tiere oder andere Menschen, das Fallen ins Bodenlose oder auch hoffnungslose Überforderung im Alltag, große Schmerzen, schlimme, peinliche oder erschreckende Situationen. | Albträume sind [[Träume]], die von starken Gefühlen der Angst und/oder Hilflosigkeit geprägt sind. Typische Albtraum-Szenarien sind Verfolgung oder Bedrohung durch Ungeheuer, wilde Tiere oder andere Menschen, das Fallen ins Bodenlose oder auch hoffnungslose Überforderung im Alltag, große Schmerzen, schlimme, peinliche oder erschreckende Situationen. | ||
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Viele Albträume enden mit schreckartigem Aufwachen. Im Normalfall ist man sich anschließend unmittelbar danach der Tatsache bewusst, dass man jetzt wach ist, und kann erleichtert weiterschlafen. Dennoch können häufige Albträume die Erholung im Schlaf beeinträchtigen. | Viele Albträume enden mit schreckartigem Aufwachen. Im Normalfall ist man sich anschließend unmittelbar danach der Tatsache bewusst, dass man jetzt wach ist, und kann erleichtert weiterschlafen. Dennoch können häufige Albträume die Erholung im Schlaf beeinträchtigen. | ||
== Verständnis von | == Verständnis von Alpträumen und Geschichte == | ||
Der Begriff Albtraum geht auf germanische Vorstellung über die Alben (Elfen) zurück. Bis in die Neuzeit nahmen viele westliche Menschen an, dass Alben (auch: Nachtmahre) die verantwortlichen Wesen für schlechte Träume seien. Sie hocken sich auf die Brust, was den | Der Begriff Albtraum geht auf germanische Vorstellung über die Alben (Elfen) zurück. Bis in die Neuzeit nahmen viele westliche Menschen an, dass Alben (auch: Nachtmahre) die verantwortlichen Wesen für schlechte Träume seien. Sie hocken sich auf die Brust, was den Alpdruck auslöse. Auch die Incubi und Sukkubi galten als solche Alben bzw. Dämonen, die Alpträume auslösten, im Speziellen indem sie Geschlechtsverkehr mit den Schlafenden hätten. | ||
Mit dem Aufkommen der Psychologie und Psychoanalyse wurden | Mit dem Aufkommen der Psychologie und Psychoanalyse wurden Alpträume vermehrt auf innerpsychische Konflikte und belastende Erlebnisse zurückgeführt. Dennoch gibt es auch heute Menschen, die glauben, dass arglistige Wesen sie in ihren Träumen heimsuchen würden, besonders im religiös oder esoterisch geprägten Bereich. Wieder andere Erklärungen versuchen, Alpträume auf Körperfunktionen oder zufällige Ereignisse zurückzuführen. Es gibt sogar Menschen, die Alpträumen etwas positives abgewinnen wollen, wie etwa ein kreatives Potenzial. Je nach Erklärung ist der Umgang mit Alpträumen also sehr verschieden. | ||
== Albtraumbewältigung == | == Albtraumbewältigung == |