Portal:Klartraumpraxis
Klartraumpraxis - Ein Überblick Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Hauptartikel: Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete wie das Traumtagebuch und sehr experimentelle wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken. Hauptartikel: Hilfsmittel
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen. Hauptartikel: Aktivitäten im Klartraum
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Jede(r) entwickelt seine eigenen Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs eingesetzt werden. Hauptartikel: Techniken Induktion von Klarträumen (Induction of Lucid Dreams = ILD)
Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit • Traumhelfer • Meditation • Autosuggestion • Kritisches Bewusstsein Meditation und Entspannung Schlafregulierung |