Vorlage:Techniken: Unterschied zwischen den Versionen
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<center>'''Die [[Techniken]] im Überblick'''<br><font style="font-size: 7pt;">Für Kurzinfos mit der Maus über die Einträge fahren</font></center> | |||
* | *[[DILD|<span title="Dream Induced Lucid Dream: Im (Trüb-) Traum klar werden. Klarheit gewinnende Techniken.">DILD</span>]] | ||
:*[[MILD|<span title="Mnemonic Induced Lucid Dream: „Das nächste Mal, wenn ich träume, will ich daran erinnern, dass ich träume.“">MILD</span>]] | :*[[MILD|<span title="Mnemonic Induced Lucid Dream: „Das nächste Mal, wenn ich träume, will ich daran erinnern, dass ich träume.“">MILD</span>]] | ||
:*[[LILD|<span title="Lucidly Induced Lucid Dream: Im Klartraum Vorbereitungen treffen, die den nächsten Klartraum erleichten; z.B. Traumfigur bitten, einen im nächsten Traum daran zu erinnern, dass man träumt.">LILD</span>]] | :*[[LILD|<span title="Lucidly Induced Lucid Dream: Im Klartraum Vorbereitungen treffen, die den nächsten Klartraum erleichten; z.B. Traumfigur bitten, einen im nächsten Traum daran zu erinnern, dass man träumt.">LILD</span>]] | ||
*[[WILD|<span title="Waking Induced Lucid Dream: Beim Einschlafen das Bewusstsein gar nicht erst verlieren, sondern die Klarheit vom wachen über den hynagogen Zustand bis in den Traum übernehmen.">WILD</span>]] | |||
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:*[[VILD|<span title="Visually Induced Lucid Dream: Beim Einschlafen immer wieder das gleiche, erfundene Traumgeschehen visualisieren, bis man sich wirklich dort wiederfindet und nun weiß, dass man träumt.">VILD</span>]] | :*[[VILD|<span title="Visually Induced Lucid Dream: Beim Einschlafen immer wieder das gleiche, erfundene Traumgeschehen visualisieren, bis man sich wirklich dort wiederfindet und nun weiß, dass man träumt.">VILD</span>]] | ||
:*[[HILD|<span title="(nach dem Erfinder) Hargart's Induced Lucid Dream: eine möglichst kleine, wenig anstrengende Bewegung (z.B. der Finger) beim Einschlafen so lange wiederholen, bis man sie in den Traum übernimmt.">HILD</span>]] | :*[[HILD|<span title="(nach dem Erfinder) Hargart's Induced Lucid Dream: eine möglichst kleine, wenig anstrengende Bewegung (z.B. der Finger) beim Einschlafen so lange wiederholen, bis man sie in den Traum übernimmt.">HILD</span>]] | ||
:*[[DEILD|<span title="Dream Exit Induced Lucid Dream: Nach dem Aufwachen sofort wieder einschlafen und dabei die Klarheit bewahren.">DEILD</span>]] | :*[[DEILD|<span title="Dream Exit Induced Lucid Dream: Nach dem Aufwachen sofort wieder einschlafen und dabei die Klarheit bewahren.">DEILD</span>]] | ||
:*[[iWILD|<span title="Indirekter WILD: Bewusst Erwachen und vermittels eines Technikzyklus den WILD per Körpertrennung herbeiführen.">iWILD</span>]] | |||
*'''<span title="Induktionstechniken die verschiedene Elemente kombinieren (können)">Kombinationen</span>''' | |||
:*[[Rhythm Napping|<span title="Intervallweise immer wieder wecken lassen und wieder einschlafen">Rhythm Napping</span>]] | |||
:*[[Power Napping|<span title="Zwei Stunden früher als üblich wecken lassen (WBTB), möglichst intensiv an den letzten Traum erinnern, ggf. Traumbericht schreiben, mit MILD wieder einschlafen.">Power Napping</span>]] | |||
:*[[Dreamcar|<span title="Eine Kombination aus Atemtechnik, vorprogrammierten Träumen, Regulierung der Gespaltenheit, und Erinnerungsschleifen.">Dreamcar</span>]] | |||
:*[[SSILD|<span title=" Sensory Induction of Lucid Dreams: Eine Hybrid-Technik, die direkt vor dem Einschlafen praktiziert wird.">SSILD</span>]] | |||
*[[Stabilisierungstechniken|<span title="Einmal klar geworden, kann man die Klarheit auch wieder verlieren, teils löst sich auch der ganze Traum auf – Stabilisierungstechniken helfen, dies zu vermeiden.">Stabilisierungstechniken</span>]] | *[[Stabilisierungstechniken|<span title="Einmal klar geworden, kann man die Klarheit auch wieder verlieren, teils löst sich auch der ganze Traum auf – Stabilisierungstechniken helfen, dies zu vermeiden.">Stabilisierungstechniken</span>]] | ||
*[[ | *[[Techniken#Weitere - und Hilfstechniken|<span title="Eine Auswahl der wichtigsten Hilfstechniken, die als unterstützende Teile verschiedener Induktionstechniken eingesetzt werden können.">Hilfstechniken</span>]] | ||
*[[WBTB|<span title="Wake Back to Bed: Früher aufstehen als üblich, kurz richtig wach werden und anschließend wieder einschlafen; bei günstigem Weckzeitpunkt schließt sich nun direkt eine lange REM-Phase an, in der die intensivsten Träume stattfinden. Gut kombinierbar mit WILD und anderen Techniken.">WBTB</span>]] | :*[[Traumerinnerung|<span title="">Traumerinnerung</span>]] | ||
*[[ | :*[[WBTB|<span title="Wake Back to Bed: Früher aufstehen als üblich, kurz richtig wach werden und anschließend wieder einschlafen; bei günstigem Weckzeitpunkt schließt sich nun direkt eine lange REM-Phase an, in der die intensivsten Träume stattfinden. Gut kombinierbar mit WILD und anderen Techniken.">WBTB</span>]] | ||
*[[ | :*[[Traumdeutung|<span title="">Traumdeutung</span>]] | ||
:*[[Autosuggestion|<span title="Das eigene Unterbewusstsein darauf trainieren, eine bestimmte Aussage zu verinnerlichen. Eine vielfältig einsetzbare Technik.">Autosuggestion</span>]] | |||
*[[Meditation]] | :*[[Meditation]] | ||
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Aktuelle Version vom 11. April 2020, 22:39 Uhr
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