Bearbeiten von „Aktivitäten im Klartraum

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[[Datei:Flying_1.jpg|thumb|250px|right|Fliegen: Eine der beliebtesten Tätigkeiten im Klartraum]]
Im Folgenden findet sich eine Auflistung von möglichen Aktivitäten, die im Klartraum durchgeführt, ausprobiert oder erstrebt werden oder werden können. Es soll versucht werden, dabei ein möglichst breites Spektrum von Möglichkeiten, Zielen und Schwierigkeiten abzudecken, aber auch schön konkrete Möglichkeiten vorzuschlagen. Der Kreativität im Traum sind prinzipiell keine Grenzen gesetzt. Die aufgeführten Ideen dienen also lediglich als Denkanstoß und laden zum Probieren und Weiterentwickeln ein.
 
Im Folgenden findet sich eine Auflistung von möglichen Aktivitäten, die im Klartraum durchgeführt, ausprobiert oder erstrebt werden oder werden können. Es soll hier versucht werden, dabei ein möglichst breites Spektrum von Möglichkeiten, Zielen und Schwierigkeiten abzudecken, aber auch konkrete Möglichkeiten vorzuschlagen. Der Kreativität im Traum sind prinzipiell keine Grenzen gesetzt. Die aufgeführten Ideen dienen also lediglich als Denkanstoß und laden zum Probieren und Weiterentwickeln ein.


== Unterscheidungsmöglichkeiten ==
== Unterscheidungsmöglichkeiten ==
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* '''''Schwierigkeit''''':  
* '''''Schwierigkeit''''':  
:Diese ist oft individuell verschieden. Umfragen zeigten, dass es geübten Klarträumern prinzipiell leichter fällt, vorgenommene Aktivitäten durchzuführen (welche auch immer das sind), als noch ungeübten Klarträumern.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2: "Die Ergebnisse zeigen, dass häufige luzide Träumer in jedem dritten Klartraum ihre Vorsätze aus dem Wachen im Klartraum durchführen können.[...]Im Gegensatz dazu haben Klartraumanfänger, also nicht-häufige luzide Träumer, nur in jedem fünften Klartraum das “Vergnügen”, ihre vorgenommenen Handlungen durchzuführen."</ref><ref>https://www.blucid.de/de/post/223-ergebnisse-der-umfrage-zu-luziden-tr%C3%A4umen-2014 (Wiederholung der Umfrage 2014)</ref> Deshalb ist die Steigerung der Klartraumfähigkeiten (Im Wachen wie im Klartraum) von besonderer Bedeutung.  
:Diese ist oft individuell verschieden. Eine Umfrage des K-Letters zeigt, dass es geübten Klarträumern prinzipiell leichter fällt, vorgenommene Aktivitäten durchzuführen (welche auch immer das sind), als noch ungeübten Klarträumern.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2: "Die Ergebnisse zeigen, dass häufige luzide Träumer in jedem dritten Klartraum ihre Vorsätze aus dem Wachen im Klartraum durchführen können.[...]Im Gegensatz dazu haben Klartraumanfänger, also nicht-häufige luzide Träumer, nur in jedem fünften Klartraum das “Vergnügen”, ihre vorgenommenen Handlungen durchzuführen."</ref> Deshalb ist die Steigerung der Klartraumfähigkeiten (Im Wachen wie im Klartraum) von besonderer Bedeutung.  


* '''''Zweck''''':  
* '''''Zweck''''':  
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* '''''Popularität''''':  
* '''''Popularität''''':  
:Laut Umfragen<ref>http://klartraum.de/?p=136#2</ref><ref>https://www.blucid.de/de/post/223-ergebnisse-der-umfrage-zu-luziden-tr%C3%A4umen-2014</ref> sind folgende Aktivitäten am beliebtesten:
:Laut Umfragen des K-Letters sind folgende Aktivitäten am beliebtesten:
:Konkrete Vorsätze: 1. Fliegen, 2. Reden, 3. Sex, 4. Treffen, 5. Kämpfen.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2 (Tabelle 3)</ref>
:Konkrete Vorsätze: 1. Fliegen, 2. Reden, 3. Sex, 4. Treffen, 5. Kämpfen.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2 (Tabelle 3)</ref>
:Allgemeine Vorsätze: 1. Spaß, 2. therapeutischer Einsatz, 3. & 4. Problemlösung und kreative Ideen, 5. motorisches Training.
:Allgemeine Vorsätze: 1. Spaß, 2. therapeutischer Einsatz, 3. & 4. Problemlösung und kreative Ideen, 5. motorisches Training. <ref>http://klartraum.de/?p=136#2</ref>


* '''''Interaktionskontext''''':  
* '''''Interaktionskontext''''':  
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* Zerstörung anrichten:  
* Zerstörung anrichten:  
:Weltkrieg beginnen
:Brennende Häuser, Flutkatastrophen, Zombiegemetzel...
:Brennende Häuser, Flutkatastrophen, Zombiegemetzel...
:Oder einfach nur im Alltag, zu Hause, auf der Schule, im Büro der Zerstörungslust freien Lauf lassen.  
:Oder einfach nur im Alltag, zu Hause, auf der Schule, im Büro der Zerstörungslust freien Lauf lassen.  
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:Z.B. in eine Tasche oder Schublade greifen und gucken, welche Gegenstände man findet,  
:Z.B. in eine Tasche oder Schublade greifen und gucken, welche Gegenstände man findet,  
:Gegenstände in andere verformen, Energiestrahlen aussenden, Feuer entfachen
:Gegenstände in andere verformen, Energiestrahlen aussenden, Feuer entfachen
:eine Erfrischungsgetränk-Dose aus Glas erschaffen, sie öffnen, gucken ob beim Öffnungsvorgang Scherben ins Getränk fallen, und es in jedem Fall trinken
:einen Flammkuchen magnetisch werden lassen, ohne dass er dabei metallisch schmeckt
:eine Süßigkeit erschaffen, die nach Regen riecht und schmeckt, die aus Granulat besteht, das beim zerkauen Regengeräusche von sich gibt, und manche donnern sogar
:ein Brot erschaffen, das bei jedem Bissen und während dem Kauen Töne von sich gibt, so dass während dem Verspeisen ein Lied erklingt
* Levitation und Psychokinese
* Levitation und Psychokinese
:Also Leute schweben lassen und Gegenstände durch den Raum fliegen lassen
:Also Leute schweben lassen und Gegenstände durch den Raum fliegen lassen
:Ballspiele mit Magie, z.B. einen Tischtennisball kontrollieren, oder einen Fußball verzaubern, dass er von selbst ins Tor fliegt
* Himmelserscheinungen & Wetter verändern
* Himmelserscheinungen & Wetter verändern
:Z.B. einen Sonnenaufgang erzeugen, Regen aktivieren, Meteoriten auftreten lassen, einen bombastischen Sternhimmel betrachten
:Z.B. einein Sonnenaufgang erzeugen, Regen aktivieren, Meteoriten auftreten lassen, einen bombastischen Sternhimmel betrachten
* Besondere Räume gestalten oder aufsuchen
* Besondere Räume gestalten oder aufsuchen
:Z.B. eine stabile Klarheitsbasis, eine Klartraumschule, einen heimlichen wohltuenden Rückzugsort, ein dekadentes Hotel, einen mystischen hohen Turm des Wissens...
:Z.B. eine stabile Klarheitsbasis, eine Klartraumschule, einen heimlichen wohltuenden Rückzugsort, ein dekadentes Hotel, einen mystischen hohen Turm des Wissens...
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: Absichtlich falsches Erwachen an einem anderen Ort herbeiführen
: Absichtlich falsches Erwachen an einem anderen Ort herbeiführen
: Portale wie Spiegel, Fenster, Türen, Gemälde, Monitore, oder klassische Dimensionsportale aus Fantasy oder Transporter aus Scifi
: Portale wie Spiegel, Fenster, Türen, Gemälde, Monitore, oder klassische Dimensionsportale aus Fantasy oder Transporter aus Scifi
: Apparieren wie in Harry Potter
: Metamorphieren und z.B. als Hase durch die Welt hoppeln
: Schnelles Drehen und wieder Stoppen, Augen schließen und wieder öffnen
: Schnelles Drehen und wieder Stoppen, Augen schließen und wieder öffnen
: Zwischenstopp im Void
: Zwischenstopp im Void
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* Orte aus dem Wachleben aufsuchen
* Orte aus dem Wachleben aufsuchen
: Alltägliche Orte (z.B. die eigene Wohnung, Freunde besuchen, die Stadt unsicher machen),  
: Alltägliche Orte (z.B. die eigene Wohnung, Freunde besuchen, die Stadt unsicher machen),  
: Fernere bekannte Orte (z.B. Urlaubsorte, die man nochmal besuchen will),  
: Zernere bekannte Orte (z.B. Urlaubsorte, die man nochmal besuchen will),  
: Noch nicht besuchte Orte (z.B. ferne Länder, unzugängliche oder abgeschlossene Orte, unter die Erde, auf dem Meeresgrund, fremde Planeten)
: Noch nicht besuchte Orte (z.B. ferne Länder, unzugängliche oder abgeschlossene Orte, unter die Erde, auf dem Meeresgrund, fremde Planeten)
: Im Wachleben verlegte Dinge suchen
: Im Wachleben verlegte Dinge suchen
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: Den Arabischen Frühling nach-/mitfeiern
: Den Arabischen Frühling nach-/mitfeiern
* Biographische Rückführungen  
* Biographische Rückführungen  
: Aufarbeitung von Traumata: schlimme Erlebnisse kann man im Klartraum mit genug Abstand erleben, und abgespaltene Gefühle wieder erlangen und Empathie mit sich selbst haben
: Aufarbeitung von Traumata: schlimme Erlebnisse kann man im Klartraum mit genug abstand erleben, und abgespaltene Gefühle wieder erlangen und Empathie mit sich selbst haben
: Bedeutende Eregnisse und Situationen im eigenen Leben besser verstehen und ihren Einfluss auf den Lebensweg
: Bedeutende Eregnisse und Situationen im eigenen Leben besser verstehen und ihren Einfluss auf den Lebensweg
: Schöne Erlebnisse nacherleben
: Schöne Erlebnisse nacherleben
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: Das Holodeck aus Star Trek besuchen
: Das Holodeck aus Star Trek besuchen
: Im Computerprogramm in Tron herumwuseln
: Im Computerprogramm in Tron herumwuseln
: In die Sims 4 eintauchen und in der Welt leben
: In Skyrim einen Drachen reiten
: In Skyrim einen Drachen reiten
: Eine Pixelblockwelt in Minecraft bauen
: Eine Pixelblockwelt in Minecraft bauen
: Die Ents in Mittelerde reiten
: Die Ents in Mittelerde reiten
: Flatland besuchen (eine zweidimensionale oder eindimensionale Welt besuchen)
: Flatland besuchen (eine zweidimensionale oder eindimensionale Welt besuchen)
: Orte aus Lieblings-Film oder -Serie aufsuchen
: Orte aus Lieblings-Filme oder -Serie aufsuchen
* Mythische Orte und Wesen aufsuchen
* Mythische Orte und Wesen aufsuchen
: Z.B. die hängenden Gärten von Babylon,  
: Z.B. die hängenden Gärten von Babylon,  
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: Limboland,  
: Limboland,  
: Die "letzte Prüfung" absolvieren (oder auch scheitern),  
: Die "letzte Prüfung" absolvieren (oder auch scheitern),  
: Gott/Göttern begegnen
: Gott/Göttern begegnen,
* Immer höher oder immer tiefer gehen und schauen wo man landet
* Immer höher oder immer tiefer gehen und schauen wo man landet
* In den Kern der Seele reisen


=== Wahrnehmen und Sinneseindrücke verändern ===
=== Wahrnehmen und Sinneseindrücke verändern ===
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* Wahrnehmung intensivieren oder erweitern
* Wahrnehmung intensivieren oder erweitern
: Die Sinne verbessern: aus der Entfernung enorm viele und klare Details erkennen, Töne differenziert wahrnehmen, Gerüche identifizieren und sehr stark riechen, sich mittels Vibrationen oder Sonar orientieren
: Die Sinne verbessern: aus der Entfernung enorm viele und klare Details erkennen, Töne differenziert wahrnehmen, Gerüche identifizieren und sehr stark riechen, sich mittels Vibrationen oder Sonar orientieren
: Sich in Gefühle hinein fallen lassen und sie einen ganz erfüllen lassen
* Wahrnehmungsart ändern
* Wahrnehmungsart ändern
: Alles im Zeichentrickstil, in Computergrafik, in Falschfarben oder als post-impressionistische Malerei sehen, alle Personen und Objekte aus Gemüse bestehen lassen
: Alles im Zeichentrickstil, in Computergrafik, in Falschfarben oder als post-impressionistische Malerei sehen
: Stimmen verzerrt hören  
: Stimmen verzerrt hören  
: Hitze- und Kälteempfinden umkehren
: Hitze- und Kälteempfinden umkehren
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: Musik im ganzen Traumkörper spüren
: Musik im ganzen Traumkörper spüren
* Neue Sinne oder Sinneseindrücke
* Neue Sinne oder Sinneseindrücke
: 360°-Blick  
: 360°- Blick  
: Unbekannte Farben sehen
: Unbekannte Farben sehen
: Orientierung mit Ultraschall
: Orientierung mit Ultraschall
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: Vielfache Augen wie eine Fliege haben
: Vielfache Augen wie eine Fliege haben
: Beliebige Gegenstände essen
: Beliebige Gegenstände essen
* Emotionen erforschen
: Bei allen Aktivitäten darauf achten, wie man sich dabei fühlt, was einen antreibt, etwas zu tun, was einem an den Dingen so gefällt.
: Bei Hindernissen wie Ablenkung, feindseligen Traumgestalten oder falsche Erwachen und Kontrollelosigkeit darauf achten, wie diese mit den eigenen Emotionen zusammenhängen, ob es z.B. innere Unsicherheit gibt, Ängste, Unglaube etwas erleben zu dürfen oder zu können, unangenehme Erwartungen und Erinnerungen.
: Bei allem, das ohne bewussten Einfluss entsteht, versuchen zu erfühlen, wie die eigenen Emotionen und Einstellungen diese Dinge hervorbringen. D.h. Unbewusstes durch Nachfühlen bewusst werden lassen.
: Absichtlich keinen Einfluss nehmen und nur beobachten, was aus dem unbewussten heraus entsteht; der Traumstory und den Traumimpulsen folgen und sie beobachten, schauen wohin es einen führt, die Kontrolle abzugeben.


=== Veränderungen des Traumkörpers ===  
=== Veränderungen des Traumkörpers ===  
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: Anderes Aussehen
: Anderes Aussehen
: Größer oder kleiner sein
: Größer oder kleiner sein
: Schneller, geschickter usw. sein
: Sschneller, geschickter usw. sein
: Körperteile neu anordnen
: Körperteile neu anordnen
* Neue Körperteile wachsen lassen/haben
* Neue Körperteile wachsen lassen/haben
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* Transformation in Gegenstände oder Umgebungen
* Transformation in Gegenstände oder Umgebungen
* Körper mehrerer Wesen gleichzeitig erleben
* Körper mehrerer Wesen gleichzeitig erleben
* Seinen Magen ausstülpen und extern die Nahrung verdauen lassen wie ein Seestern


=== Körperbetonte Aktivitäten und Kreatives ===
=== Körperbetonte Aktivitäten und Kreatives ===
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: Z.B. singen (auch mehrstimmig), Musik aus dem nichts erzeugen, komponieren, oder wirklich Instrumente spielen
: Z.B. singen (auch mehrstimmig), Musik aus dem nichts erzeugen, komponieren, oder wirklich Instrumente spielen
* Malen und Zeichnen
* Malen und Zeichnen
* [[Körperliches Training|Sport]]
* Sport
: Trainingszeit erweitern
: Trainingszeit erweitern
: Gefährliche Dinge üben oder ausprobieren
: Gefährliche Dinge üben oder ausprobieren
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* Entspannen und (v.a. nackt) die Natur erleben
* Entspannen und (v.a. nackt) die Natur erleben
: Z.B. im Wasser (wo man atmen kann), im Wind, auf der Wiese, in der Sonne, auf einer Wolke, ...
: Z.B. im Wasser (wo man atmen kann), im Wind, auf der Wiese, in der Sonne, auf einer Wolke, ...
* Den Radio einschalten und hören welche Musik entsteht
* Suizid
* Suizid
* Selbstbefriedigung
* Selbstbefriedigung
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: Allgemein Ideen für Beruf, Hobby u.a.,
: Allgemein Ideen für Beruf, Hobby u.a.,
: Gründe für Krankheiten klären
: Gründe für Krankheiten klären
* Die Perspektive von andern einnehmen / miteinander verschmelzen und auf diese Weise Anteile von sich selbst oder andere Leute besser nachvollziehen lernen
* Dinge über sich selbst erfragen
* Dinge über sich selbst erfragen bzw. sich zeigen lassen
: Wer bin ich?
: Wer bin ich?
: Was ist meine schlechteste Angewohnheit?
: Was ist meine schlechteste Angewohnheit?
: Was repräsentiert meine blinden Flecken?
: Wovor habe ich Angst?
: Was ist mir wichtig?
: Woran hänge ich fest?
: Wie sähe mein ideales Zukunfts-Ich aus?
: Zeige mir mein inneres Kind
* [[Traumhelfer]] suchen
* [[Traumhelfer]] suchen
* Philosophieren
* Philosophieren
* Nach Bedeutungen im Traum (v.a. der angesprochenen Person) fragen
* Nach Bedeutungen im Traum (v.a. der angesprochenen Person) fragen
* Mentale Fähigkeiten der Traumgestalten testen
* Mentale Fähigkeiten der Traumgestalten testen, etc.
: Rechenaufgaben stellen
: Rechenaufgaben stellen
: Nach Fakten aus dem eigenen oder dem Leben der Traumperson fragen
: Nach Fakten aus dem eigenen oder dem Leben der Traumperson fragen
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: V.a. sonst schwierige, erwünschte oder angstbesetzte
: V.a. sonst schwierige, erwünschte oder angstbesetzte
: Z.B. Prüfungssituationen, Mobbing, auf der Bühne Singen
: Z.B. Prüfungssituationen, Mobbing, auf der Bühne Singen
* Traumfiguren anklicken (wie beim Computer) und Eigenschaften aufrufen oder wo hin schicken
* Die Perspektive von andern einnehmen/miteinander verschmelzen


=== Kognitives ===
=== Kognitives ===


* Lesen
* Lesen: Traumbibliothek erschaffen, Leseexperimente: bleibt der Text den ich lese gleich oder verändert er sich?
: Traumbibliothek erschaffen
* Rechenexperimente: Wie gut kann ich / können Traumfiguren rechnen?  
: Leseexperiment: Bleibt der Text, den ich lese, gleich oder verändert er sich?
* Lernen: Z.B. Fremdsprachen oder Fachwissen üben
* Rechenexperiment: Wie gut kann ich/können Traumfiguren rechnen?  
* [[Kognitives Training|Lernen]]: Z.B. Fremdsprachen oder Fachwissen üben
* Sich an Fakten erinnern, nach dem Aufwachen mit der Wacherinnerung vergleichen
* Pi aufsagen


=== Klarheit und Erinnerung steigern ===
=== Klarheit und Erinnerung steigern ===
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* "Quellcode" vom Traum angucken
* "Quellcode" vom Traum angucken


=== Selbsterkenntnis und Heilung ===
=== Einfluss auf die Wachwelt nehmen ===
* Einen weisen [[Traumhelfer]] konsultieren
* Mit dem Spiegelbild / Doppelgänger kommunizieren
* Unbewusste Impulse und Vorstellungen ausleben und kennenlernen
* [[Traumdeutung]] im Traum
* [[Traumheilung|Psychische Leiden heilen]]
: Unangenehme Situationen neue Löungsstrategien simulieren
: [[Albträume]] bewältigen
: Konfrontationen
 
=== Einfluss auf die physische Welt und den Körper nehmen ===


* Sich gezielt aufwecken
* Sich gezielt aufwecken
* Experimente mit [[Außenkommunikation|Kommunikation durch den schlafenden Körper]]
* Experimente mit Kommunikation durch den schlafenden Körper
: Z.B. durch Augenbewegungen, Muskelzuvkungen, evtl. auch Reden oder andere Bewegungen im NREM-Schlaf
: Z.B. durch Augenbewegungen, Muskelzuvkungen, evtl. auch Reden oder andere Bewegungen im NREM-Schlaf
: Eindrücke von Außen aufnehmen (Z.b. Stimmen, Licht, Berührungen)
: Eindrücke von Außen aufnehmen (Z.b. Stimmen, Licht, Berührungen)
* [[Traumheilung|Körperliche Heilung bewirken]]
* Experimente mit Außerkörperlichkeit, Shared Dreams, Präkognition, o.a.
* Experimente mit Außerkörperlichkeit, [[Shared Dreams]], Präkognition, o.a.
: Z.B. eigentlich unzugängliche Informationen im Traum aufsuchen
: Z.B. eigentlich unzugängliche Informationen im Traum aufsuchen
* Körperfunktionen des schlafenden Körpers kontrollieren (Atmung, Herzschlag.. )
* Körperfunktionen des schlafenden Körpers kontrollieren (Atmung, Herzschlag.. )
* [[Körperliches Training|Motorische Fähigkeiten]] durch Üben im Traum verbessern


== Einzelnachweise ==
== Einzelnachweise ==
<references />
<references />
[[Kategorie:Im Klartraum]]
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