Bearbeiten von „Aktivitäten im Klartraum“

Im Folgenden findet sich eine Auflistung von möglichen Aktivitäten, die im Klartraum durchgeführt, ausprobiert oder erstrebt werden oder werden können. Es soll versucht werden, dabei ein möglichst breites Spektrum von Möglichkeiten, Zielen und Schwierigkeiten abzudecken, wobei besonders allgemeine Aktivitäten genannt werden sollten. Es sei angemerkt, dass der Kreativität im Traum prinzipiell keine Grenzen gesetzt sind. Die aufgeführten Ideen dienen also lediglich als Denkanstoß und laden zum Probieren und Weiterentwickeln ein.

Es gibt folgende Unterscheidungsmöglichkeiten für die Aktivitäten:  

* '''''Schwierigkeit''''': Die erforderte Kenntnis oder prinzipielle Möglichkeit einer Aktivität

:Ist teilweise individuell verschieden, und teilweise noch nicht genügend erforscht. Eine Umfrage des K-Letters zeigt, dass es geübten Klarträumern prinzipiell leichter fällt, vorgenommene Aktivitäten durchzuführen (welche auch immer das sind), als noch ungeübten Klarträumern.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2: "Die Ergebnisse zeigen, dass häufige luzide Träumer in jedem dritten Klartraum ihre Vorsätze aus dem Wachen im Klartraum durchführen können.[...]Im Gegensatz dazu haben Klartraumanfänger, also nicht-häufige luzide Träumer, nur in jedem fünften Klartraum das “Vergnügen”, ihre vorgenommenen Handlungen durchzuführen."</ref> Deshalb ist die Steigerung der Klartraumfähigkeiten generell, und auch als Ziel im Klartraum selbst von besonderer bedeutung.  

* '''''Zweck''''': Welche Ziele mit den Aktivitäten verfolgt werden

:Ausrichtung der Aktivitäten auf Genuss und Spaß, Training von Fähigkeiten und Lernen, Experimente über Traumkapazitäten, Selbsterforschung und spirituelle Einsichten, o.a.

* '''''Popularität''''': Welche Aktivitäten laut Umfragen des K-Letters am beliebtesten sind

:Konkrete beliebte Vorsätze: 1. Fliegen, 2. Reden, 3. Sex, 4. Treffen, 5. Kämpfen.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2 (Tabelle 3)</ref>

:Allgemeine beliebte Vorsätze: 1. Spaß, 2. therapeutischer Einsatz, 3. & 4. Problemlösung und kreative Ideen, 5. motorisches Training. <ref>http://klartraum.de/?p=136#2</ref>

* '''''Interaktionskontext''''': Was für einen Kontext eine Aktivität vorwiegend betrifft

:Es können Gegenstände, Ortschaften, die Fortbewegung, die Zeit, die Wahrnehmung, die Klarheit, mentale Fähigkeiten, der eigene Körper, andere Traumpersonen, usw. vorwiegend betroffen sein.

Da sich einige Aktivitäten für verschiedene Zwecke gut eignen, und verschiedene Schwierigkeiten oder Schwierigkeitsgrade haben können, und da die Popularität nur ein statistisch ungefährer Richtwert ist, scheint es am sinnvollsten zu sein, die folgende Auflistung in erster Linie nach Interaktionskontexten zu sortieren.

 

Innerhalb eines jeweiligen Unterpunktes ist die Sortierung ungefähr nach ''ansteigender Schwierigkeit''.

:oder einfach nur im Alltag, zu Hause, auf der Schule, im Büro der Zerstörungslust freien Lauf lassen.  

:z.B. in eine Tasche oder Schublade greifen und gucken, welche Gegenstände man findet,  

:also Leute schweben lassen und Gegenstände durch den Raum fliegen lassen

:z.B. einein Sonnenaufgang erzeugen, Regen aktivieren, Meteoriten auftreten lassen, einen bombastischen Sternhimmel betrachten

:z.B. eine stabile Klarheitsbasis, eine Klartraumschule, einen heimlichen wohltuenden Rückzugsort, ein dekadentes Hotel, einen mystischen hohen Turm des Wissens...

:z.B. eine eigene tropische Insel, Orte aus oder für Geschichten

:z.B. Wasser, Erde, Feuer... oder, unaristotelisch: Gold, Eisen, Wasserstoff...

:z.B. der Lieblingssportwagen, ein Düsenjet, Raketenantrieb auf dem Rücken oder den Füßen, auf dem Dach eines Zuges oder auf einer Draisine, in einem Fahrstuhl zum Himmel, auf einem Drachen, Riesenwildschwein oder Pegasus reiten

: Absichtlich falsches Erwachen an einem anderen Ort

:Alltägliche Orte (z.B. die eigene Wohnung, Freunde besuchen, die Stadt unsicher machen), fernere bekannte Orte (z.B. Urlaubsorte, die man nochmal besuchen will), noch nicht besuchte Orte (z.B. ferne Länder, unzugängliche oder abgeschlossene Orte, unter die Erde, auf dem Meeresgrund, fremde Planeten)

: das Leben in der Steinzeit nacherleben,  

: das Kollosseum und die Gladioatorenkämpfe in Rom besuchen,  

: die erste Mondlandung miterleben,  

: die Entstehung des Lebens betrachten,  

: den Arabischen Frühling nach-/ mitfeiern

: Aufarbeitung von Traumata (durch Empathie mit sich selbst)

* Die Zukunft erleben

: Z.B.  

* Im Wachleben verlegte Dinge suchen

: Z.B. die hängenden Gärten von Babylon, die Welt der Feen, die Hölle, das Paradies, Limboland, "letzte Prüfung", Gott begegnen, immer höher oder immer tiefer gehen, u.a.

=== Wahrnehmung verändern ===

:bessere Sinne, klarere Details, intensivere Eindrücke, etc.

:Zeichentrickstil, Computergrafik, Falschfarben, verzerrte Stimmen, etc.

:Farben schmecken etc.

* Neue Sinne oder Sinneseindrücke erleben

:360°- Blick, unbekannte Farben sehen, Orientierung mit Ultraschall, Erleben der 4. Dimension, etc.

=== Veränderungen des Körpers ===  

:anderes Aussehen, größer oder kleiner sein, schneller, geschickter usw. sein, neue Körperteile, anderes Geschlecht

Vieles hiervon eignet sich zum intensiven Fühlen wie zum Üben von bewegungsabläufen, Koordination, Körpergefühl und Routine fürs Wachleben

* bilder/Spektakel/Landschaften bewundern

:v.a. singen (auch mehrstimmig), Musik aus dem nichts erzeugen, komponieren, oder wirklich Instrumente spielen

* Sport

:z.B. im Wasser (wo man atmen kann), im Wind, auf der Wiese, in der Sonne, ...

* Reden

: nach Problemlösungen oder Ideen fragen (z.b. was man demjenigen im Wachen schenken sollte, was Gründe für beziehungsprobleme sind, allgemein Ideen für beruf, Hobby u.a., Gründe für Krankheiten klären), Dinge über sich selbst erfragen, [[Traumhelfer]] suchen, philosophieren, nach bedeutungen im Traum (v.a. der angesprochenen Person) fragen, mentale Fähigkeiten der Traumgestalten testen, etc.

:z.B. auch nackt herumlaufen

:bekämpfung von Topdogs oder Verstehen ihrer Rolle und Verstehen von Konfliktgründen

:optional sich selbst

* Sich mit dem Spiegelbild unterhalten

:Hat viel Selbsterkenntnispotenzial

* Chatten: Wie verhält sich ein Chat im Traum?  

* sich klonen

* bestimmte soziale Situationen simulieren

:v.a. sonst schwierige, erwünschte oder angstbesetzte. Z.B. Prüfungssituationen, Mobbing, auf der Bühne Singen

* Die Perspektive von andern einnehmen / miteinander verschmelzen

* Lesen: Traumbibliothek erschaffen, Leseexperimente: bleibt der Text den ich lese gleich oder verändert er sich?

* Rechenexperimente: Wie gut kann ich / können Traumfiguren rechnen?  

* Lernen: Z.B. Fremdsprachen oder Fachwissen üben

=== Klarheit und Erinnerung ===

: eignet sich besonders zum aktiven deuten des Traums

:Man erinnert sich an das Geschehene und benennt bestimmte Schlüsselszenen. Diese werden miteinander verknüpft, sodass die Erinnerung leichter wird. Idealerweise friert man solange die Zeit ein, damit man nicht abgelenkt wird.  

: wenn man sich dann in diese hineinbegibt, hat man sehr viel Kontrolle über den so entstandenen "Erinnerungs"-Traum.

* Ins Void / in die basale Klarheit übergehen

=== Die Wachwelt betreffendes ===

* Experimente mit Kommunikation durch den schlafenden Körper

:insb. Augenbewegungen, evtl auch Reden oder andere bewegungen im nREM- Schlaf; oder auch Eindrücke von Außen aufnehmen (z.b. Stimmen, Licht, berührungen)

* Experimente mit Ausserkörperlichkeit, Shared Dreams, Präkognition, o.a.

:z.B. eigentlich unzugängliche Informationen im Traum aufsuchen