Bearbeiten von „Aktivitäten im Klartraum

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[[Datei:Flying_1.jpg|thumb|250px|right|Fliegen: Eine der beliebtesten Tätigkeiten im Klartraum]]
Im Folgenden findet sich eine Auflistung von möglichen Aktivitäten, die im Klartraum durchgeführt, ausprobiert oder erstrebt werden oder werden können. Es soll versucht werden, dabei ein möglichst breites Spektrum von Möglichkeiten, Zielen und Schwierigkeiten abzudecken, wobei besonders allgemeine Aktivitäten genannt werden sollten. Es sei angemerkt, dass der Kreativität im Traum prinzipiell keine Grenzen gesetzt sind. Die aufgeführten Ideen dienen also lediglich als Denkanstoß und laden zum Probieren und Weiterentwickeln ein.
 
Im Folgenden findet sich eine Auflistung von möglichen Aktivitäten, die im Klartraum durchgeführt, ausprobiert oder erstrebt werden oder werden können. Es soll hier versucht werden, dabei ein möglichst breites Spektrum von Möglichkeiten, Zielen und Schwierigkeiten abzudecken, aber auch konkrete Möglichkeiten vorzuschlagen. Der Kreativität im Traum sind prinzipiell keine Grenzen gesetzt. Die aufgeführten Ideen dienen also lediglich als Denkanstoß und laden zum Probieren und Weiterentwickeln ein.


== Unterscheidungsmöglichkeiten ==
== Unterscheidungsmöglichkeiten ==


Es gibt folgende Unterscheidungsmöglichkeiten für Aktivitäten und Ziele im Klartraum:  
Es gibt folgende Unterscheidungsmöglichkeiten für die Aktivitäten:  


* '''''Schwierigkeit''''':
* Die '''''Schwierigkeit''''' oder prinzipielle Möglichkeit einer Aktivität
:Diese ist oft individuell verschieden. Umfragen zeigten, dass es geübten Klarträumern prinzipiell leichter fällt, vorgenommene Aktivitäten durchzuführen (welche auch immer das sind), als noch ungeübten Klarträumern.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2: "Die Ergebnisse zeigen, dass häufige luzide Träumer in jedem dritten Klartraum ihre Vorsätze aus dem Wachen im Klartraum durchführen können.[...]Im Gegensatz dazu haben Klartraumanfänger, also nicht-häufige luzide Träumer, nur in jedem fünften Klartraum das “Vergnügen”, ihre vorgenommenen Handlungen durchzuführen."</ref><ref>https://www.blucid.de/de/post/223-ergebnisse-der-umfrage-zu-luziden-tr%C3%A4umen-2014 (Wiederholung der Umfrage 2014)</ref> Deshalb ist die Steigerung der Klartraumfähigkeiten (Im Wachen wie im Klartraum) von besonderer Bedeutung.
:Ist teilweise individuell verschieden, und teilweise noch nicht genügend erforscht. Eine Umfrage des K-Letters zeigt, dass es geübten Klarträumern prinzipiell leichter fällt, vorgenommene Aktivitäten durchzuführen (welche auch immer das sind), als noch ungeübten Klarträumern.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2: "Die Ergebnisse zeigen, dass häufige luzide Träumer in jedem dritten Klartraum ihre Vorsätze aus dem Wachen im Klartraum durchführen können.[...]Im Gegensatz dazu haben Klartraumanfänger, also nicht-häufige luzide Träumer, nur in jedem fünften Klartraum das “Vergnügen”, ihre vorgenommenen Handlungen durchzuführen."</ref>  


* '''''Zweck''''':
* Der mit den Aktivitäten verfolgte '''''Zweck'''''
: Die Aktivitäten im Klartraum lassen sich für verschiedene Ziele nutzen, wie z.B. Genuss und Spaß, Training von Fähigkeiten, Experimente mit der Traumwelt, Selbsterforschung, Therapie, spirituelle Einsichten, Steigerung der Kreativität, oder auch bloß das Erkunden des Traumes um zu sehen was sich ergibt.
:Genuss und Spaß, Training von Fähigkeiten und Lernen, Experimente über Traumkapazitäten, Selbsterforschung und spirituelle Einsichten, u.a.


* '''''Popularität''''':
* Die '''''Popularität''''' von Aktivitäten (laut Umfragen des K-Letters)
:Laut Umfragen<ref>http://klartraum.de/?p=136#2</ref><ref>https://www.blucid.de/de/post/223-ergebnisse-der-umfrage-zu-luziden-tr%C3%A4umen-2014</ref> sind folgende Aktivitäten am beliebtesten:
:Konkrete Vorsätze: 1. Fliegen, 2. Reden, 3. Sex, 4. Treffen, 5. Kämpfen.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2 (Tabelle 3)</ref>
:Konkrete Vorsätze: 1. Fliegen, 2. Reden, 3. Sex, 4. Treffen, 5. Kämpfen.<ref>http://klartraum.de/?p=106#2 (Tabelle 3)</ref>
:Allgemeine Vorsätze: 1. Spaß, 2. therapeutischer Einsatz, 3. & 4. Problemlösung und kreative Ideen, 5. motorisches Training.
:Allgemeine Vorsätze: 1. Spaß, 2. therapeutischer Einsatz, 3. & 4. Problemlösung und kreative Ideen, 5. motorisches Training. <ref>http://klartraum.de/?p=136#2</ref>


* '''''Interaktionskontext''''':
* Der vorwiegende '''''Interaktionskontext''''' einer Aktivität
: Worauf sich die Aktivitäten vorwiegend beziehen, das kann Gegenstände betreffen, Ortschaften, die Fortbewegungsart, die Zeit, die Wahrnehmung, die Klarheit selbst, mentale Fähigkeiten, den eigenen Traumkörper, Interaktion mit anderen Traumpersonen, usw.
:Es können Gegenstände, Ortschaften, das Fortbewegung, die Zeit, die Wahrnehmung, die Klarheit, mentale Fähigkeiten, der eigene Körper, andere Traumpersonen, usw. vorwiegend betroffen sein.


== Liste nach Interaktionskontexten ==
Da sich einige Aktivitäten für verschiedene Zwecke gut eignen, und verschiedene Schwierigkeiten oder Schwierigkeitsgrade haben können, und da die Popularität nur ein statistisch ungefährer Richtwert ist, scheint es am sinnvollsten zu sein, die folgende Auflistung in erster Linie nach Interaktionskontexten zu sortieren.


Da sich einige Aktivitäten für verschiedene Zwecke einsetzen lassen, ist es schwierig, Aktivitäten nach Zielen zu sortieren. Da nicht jedem dasselbe gleich schwer oder leicht fällt, lässt es sich auch nicht nach Schwierigkeit sortieren. Und da Popularität nur ein statistisch ungefährer Richtwert ist, scheint es am sinnvollsten zu sein, die Auflistung nach den Kontexten der Interaktionen zu sortieren.
== Nach Interaktinoskontexten Sortiertes ==


=== Gestalten von Objekten und Umgebungen ===
=== Gestalten von Objekten und Umgebungen ===


* Zerstörung anrichten:
* Zerstörung anrichten
:Weltkrieg beginnen
* Levitation und Psychokinese
:Brennende Häuser, Flutkatastrophen, Zombiegemetzel...
:Oder einfach nur im Alltag, zu Hause, auf der Schule, im Büro der Zerstörungslust freien Lauf lassen.
* Gegenstände oder Energieformen erschaffen
* Gegenstände oder Energieformen erschaffen
:Z.B. in eine Tasche oder Schublade greifen und gucken, welche Gegenstände man findet,  
:z.b. aus einer Tasche, Schublade, o.a. Gegenstände entnehmen, Gegenstände in andere verformen, Energiestrahlen aussenden, Feuer entfachen
:Gegenstände in andere verformen, Energiestrahlen aussenden, Feuer entfachen
* Räume gestalten
:eine Erfrischungsgetränk-Dose aus Glas erschaffen, sie öffnen, gucken ob beim Öffnungsvorgang Scherben ins Getränk fallen, und es in jedem Fall trinken
:z.b. eine Klarheitsbasis, einen heimichen Rückzugsort, ein schönes Hotel, einen hohen Turm
:einen Flammkuchen magnetisch werden lassen, ohne dass er dabei metallisch schmeckt
* Welten erschaffen
:eine Süßigkeit erschaffen, die nach Regen riecht und schmeckt, die aus Granulat besteht, das beim zerkauen Regengeräusche von sich gibt, und manche donnern sogar
:z.b. eine eigene Insel, eine ganze Welt mit verschiedenen Orten, Umgebungen für eine eigene Geschichte
:ein Brot erschaffen, das bei jedem Bissen und während dem Kauen Töne von sich gibt, so dass während dem Verspeisen ein Lied erklingt
* Levitation und Psychokinese
:Also Leute schweben lassen und Gegenstände durch den Raum fliegen lassen
:Ballspiele mit Magie, z.B. einen Tischtennisball kontrollieren, oder einen Fußball verzaubern, dass er von selbst ins Tor fliegt
* Himmelserscheinungen & Wetter verändern
:Z.B. einen Sonnenaufgang erzeugen, Regen aktivieren, Meteoriten auftreten lassen, einen bombastischen Sternhimmel betrachten
* Besondere Räume gestalten oder aufsuchen
:Z.B. eine stabile Klarheitsbasis, eine Klartraumschule, einen heimlichen wohltuenden Rückzugsort, ein dekadentes Hotel, einen mystischen hohen Turm des Wissens...
* Welten erschaffen oder finden
:Z.B. eine eigene tropische Insel, Orte aus oder für Geschichten
* Elemente bändigen
:Z.B. Wasser, Erde, Feuer... oder, unaristotelisch: Gold, Eisen, Wasserstoff...
:(Am besten dein Lieblingselement)


=== Fortbewegungsarten ===
=== Fortbewegungsarten ===


* Durch Wände gehen, durch den Boden gleiten
* [[Fliegen]] oder Schweben
* Extrem schnell rennen oder federleicht ewige Sprünge durchführen
* Extrem schnell rennen
* Über Landschaften [[Fliegen]], durch die Räume Schweben, ins Weltall düsen
* Durch Wände und böden gehen /fliegen
* Transportmittel verwenden, weil es Spaß macht oder einfacher vorzustellen ist
: Z.B. der Lieblingssportwagen, ein Düsenjet, Raketenantrieb auf dem Rücken oder den Füßen, auf dem Dach eines Zuges oder auf einer Draisine, in einem Fahrstuhl zum Himmel, auf einem Drachen, Riesenwildschwein oder Pegasus reiten
* Teleportation
* Teleportation
: Absichtlich falsches Erwachen an einem anderen Ort herbeiführen
:z.b. durch Szenenwechsel, durch absichtlich falsches Erwachen, durch Portale, durch Zoom-blick
: Portale wie Spiegel, Fenster, Türen, Gemälde, Monitore, oder klassische Dimensionsportale aus Fantasy oder Transporter aus Scifi
* Hilfsmittel
: Apparieren wie in Harry Potter
:auch zum Selbstzweck, z.b. Autos, Flugzeuge, Züge, Fahrstühle, Antriebe, schnelle Tiere
: Metamorphieren und z.B. als Hase durch die Welt hoppeln
: Schnelles Drehen und wieder Stoppen, Augen schließen und wieder öffnen
: Zwischenstopp im Void
* Zoom-blick


=== Reisen und Orte aufsuchen ===
=== Reisen und Orte aufsuchen ===


* Orte aus dem Wachleben aufsuchen
* Orte aus dem Wachleben aufsuchen
: Alltägliche Orte (z.B. die eigene Wohnung, Freunde besuchen, die Stadt unsicher machen),  
:Alltägliche Orte (z.b. eigene Wohnung), ferne bekannte Orte (z.b. Freunde, Urlaubsorte), noch nicht besuchte Orte (z.b. ferne Länder, unzugängliche Orte, andere Planeten)
: Fernere bekannte Orte (z.B. Urlaubsorte, die man nochmal besuchen will),  
* In die Vergangenheit Reisen
: Noch nicht besuchte Orte (z.B. ferne Länder, unzugängliche oder abgeschlossene Orte, unter die Erde, auf dem Meeresgrund, fremde Planeten)
:historische oder biographische Schauplätze besuchen
: Im Wachleben verlegte Dinge suchen
* Unbekannte Welten erkunden
* Unbekannte, neue Welten erkunden
* In bekannte Geschichten eintauchen
* Historische Schauplätze besuchen
: Z.B. Die Varusschlacht bestreiten,
: Das Leben in der Steinzeit nacherleben,
: Das Kollosseum und die Gladioatorenkämpfe in Rom besuchen,
: Kleopatra kennenlernen,
: Piratenkämpfe nacherleben,
: Venedig zur Zeit der Renaissance erkunden mit anschließendem Maskenball,
: Die erste Mondlandung miterleben,
: Mittelalterliche Ritterturniere,
: Die Zeit der Dinosaurier,
: Die Entstehung des Lebens betrachten,
: Den Fall der Mauer,
: Den Arabischen Frühling nach-/mitfeiern
* Biographische Rückführungen
: Aufarbeitung von Traumata: schlimme Erlebnisse kann man im Klartraum mit genug Abstand erleben, und abgespaltene Gefühle wieder erlangen und Empathie mit sich selbst haben
: Bedeutende Eregnisse und Situationen im eigenen Leben besser verstehen und ihren Einfluss auf den Lebensweg
: Schöne Erlebnisse nacherleben
* Die Zukunft antizipieren
* In bekannte Geschichten eintauchen aus Filmen, Romanen, Computerspielen etc.
: Z.B. Hogwarts besuchen (und auf dem Bahnsteig zwischen Gleis 9 und 10 gegen einen Pfahl rennen)
: Das Holodeck aus Star Trek besuchen
: Im Computerprogramm in Tron herumwuseln
: In die Sims 4 eintauchen und in der Welt leben
: In Skyrim einen Drachen reiten
: Eine Pixelblockwelt in Minecraft bauen
: Die Ents in Mittelerde reiten
: Flatland besuchen (eine zweidimensionale oder eindimensionale Welt besuchen)
: Orte aus Lieblings-Film oder -Serie aufsuchen
* Mythische Orte und Wesen aufsuchen
: Z.B. die hängenden Gärten von Babylon,
: Die Welt der Feen,
: Die Hölle,
: Das Paradies,
: Limboland,
: Die "letzte Prüfung" absolvieren (oder auch scheitern),
: Gott/Göttern begegnen
* Immer höher oder immer tiefer gehen und schauen wo man landet
* In den Kern der Seele reisen


=== Wahrnehmen und Sinneseindrücke verändern ===
=== Wahrnehmung verändern ===


* Wahrnehmung intensivieren oder erweitern
* Wahrnehmung intensivieren oder erweitern
: Die Sinne verbessern: aus der Entfernung enorm viele und klare Details erkennen, Töne differenziert wahrnehmen, Gerüche identifizieren und sehr stark riechen, sich mittels Vibrationen oder Sonar orientieren
:bessere Sinne, klarere Details, intensivere Eindrücke, 360°- Blick, etc.
: Sich in Gefühle hinein fallen lassen und sie einen ganz erfüllen lassen
* Wahrnehmungsart ändern
: Alles im Zeichentrickstil, in Computergrafik, in Falschfarben oder als post-impressionistische Malerei sehen, alle Personen und Objekte aus Gemüse bestehen lassen
: Stimmen verzerrt hören
: Hitze- und Kälteempfinden umkehren
* Synästhesie
* Synästhesie
: Farben schmecken
:Farben schmecken, etc.
: Musik im ganzen Traumkörper spüren
* Neue Sinne oder Sinneseindrücke erleben
* Neue Sinne oder Sinneseindrücke
:unbekannte Farben sehen, Wahrnehmung von Ultraschall, Erleben der 4. Dimension, etc.
: 360°-Blick
: Unbekannte Farben sehen
: Orientierung mit Ultraschall
: Erleben der 4. Dimension
: Wittern wie ein Wolfshund
: Vielfache Augen wie eine Fliege haben
: Beliebige Gegenstände essen
* Emotionen erforschen
: Bei allen Aktivitäten darauf achten, wie man sich dabei fühlt, was einen antreibt, etwas zu tun, was einem an den Dingen so gefällt.
: Bei Hindernissen wie Ablenkung, feindseligen Traumgestalten oder falsche Erwachen und Kontrollelosigkeit darauf achten, wie diese mit den eigenen Emotionen zusammenhängen, ob es z.B. innere Unsicherheit gibt, Ängste, Unglaube etwas erleben zu dürfen oder zu können, unangenehme Erwartungen und Erinnerungen.
: Bei allem, das ohne bewussten Einfluss entsteht, versuchen zu erfühlen, wie die eigenen Emotionen und Einstellungen diese Dinge hervorbringen. D.h. Unbewusstes durch Nachfühlen bewusst werden lassen.
: Absichtlich keinen Einfluss nehmen und nur beobachten, was aus dem unbewussten heraus entsteht; der Traumstory und den Traumimpulsen folgen und sie beobachten, schauen wohin es einen führt, die Kontrolle abzugeben.


=== Veränderungen des Traumkörpers ===  
=== Veränderungen des Körpers ===  


* Körperlosigkeit (Ich-Punkt)
* Körperlosigkeit (Ich-Punkt)
* Veränderung von Körperorganen  
* Veränderung von Körperorganen  
: Anderes Aussehen
:anderes Geschlecht, anderes Aussehen, größer oder kleiner sein, schneller, geschickter usw. sein, neue Körperteile
: Größer oder kleiner sein
: Schneller, geschickter usw. sein
: Körperteile neu anordnen
* Neue Körperteile wachsen lassen/haben
: Z.B. Flügel, mehr Arme, erfundene Körperteile
* Transformation zu anderem Geschlecht
* Transformation zu Tieren oder anderen Wesen
* Transformation zu Tieren oder anderen Wesen
* Transformation in Gegenstände oder Umgebungen
* Transformation in Gegenstände oder Umgebungen
* Körper mehrerer Wesen gleichzeitig erleben
* Körper mehrerer Wesen gleichzeitig erleben
* Seinen Magen ausstülpen und extern die Nahrung verdauen lassen wie ein Seestern


=== Körperbetonte Aktivitäten und Kreatives ===
=== Körperbetonte Aktivitäten und Kreatives ===


Vieles hiervon eignet sich zum intensiven Fühlen wie zum Üben von Bewegungsabläufen, Koordination, Körpergefühl und Routine fürs Wachleben
Vieles hiervon eignet sich zum intensiven Fühlen wie zum Üben von bewegungsabläufen, Koordination, Körpergefühl und Routine fürs Wachleben


* In einem Vulkan baden
* Tanzen, Toben, Schreien
* Tanzen, Toben, Schreien
* Musik machen (v.a. singen) oder anhören
* Sport
* Essen & Trinken
* Essen & Trinken
* Bilder/Spektakel/Landschaften bewundern
* Malen und Zeichnen
* Geschwindigkeitsrausch, Drogenrausch
* Geschwindigkeitsrausch, Drogenrausch
* Musik machen oder anhören
: Z.B. singen (auch mehrstimmig), Musik aus dem nichts erzeugen, komponieren, oder wirklich Instrumente spielen
* Malen und Zeichnen
* [[Körperliches Training|Sport]]
: Trainingszeit erweitern
: Gefährliche Dinge üben oder ausprobieren
: Dinge, die man sich im Wachleben nicht traut (vom 100-Meter-Brett springen)
* Entspannen und (v.a. nackt) die Natur erleben
: Z.B. im Wasser (wo man atmen kann), im Wind, auf der Wiese, in der Sonne, auf einer Wolke, ...
* Den Radio einschalten und hören welche Musik entsteht
* Suizid
* Suizid
* Selbstbefriedigung
* Selbstbefriedigung
* Experimente mit psychosomatischer Heilung
* Entspannen und (v.a. nackt) die Natur erleben
* Hitzeblick
:z.b. im Wasser (wo man atmen kann), im Wind, auf der Wiese, in der Sonne, ...
* bilder / Spektakel / Landschaften bewundern


=== Interaktion mit Traumgestalten ===
=== Interaktion mit Traumgestalten ===


* Nach Problemlösungen oder Ideen fragen
* Reden
: Z.B. was man demjenigen im Wachen schenken sollte,
:Dinge über sich selber fragen, mentale Fähigkeiten der Traumgestalten testen, nach Problemlösungen oder Ideen fragen (wenn jemand bestimmtes davon betroffen ist, kann man diese Person z.b. im Traum anreden), Traumhelfer suchen, philosophieren, etc.
: Was Gründe für Beziehungsprobleme sind,
* Sexuelle Abenteuer oder Romanzen
: Allgemein Ideen für Beruf, Hobby u.a.,
* Kämpfen, Verletzen, Töten
: Gründe für Krankheiten klären
* Die Perspektive von andern einnehmen / miteinander verschmelzen und auf diese Weise Anteile von sich selbst oder andere Leute besser nachvollziehen lernen
* Dinge über sich selbst erfragen bzw. sich zeigen lassen
: Wer bin ich?
: Was ist meine schlechteste Angewohnheit?
: Was repräsentiert meine blinden Flecken?
: Wovor habe ich Angst?
: Was ist mir wichtig?
: Woran hänge ich fest?
: Wie sähe mein ideales Zukunfts-Ich aus?
: Zeige mir mein inneres Kind
* [[Traumhelfer]] suchen
* Philosophieren
* Nach Bedeutungen im Traum (v.a. der angesprochenen Person) fragen
* Mentale Fähigkeiten der Traumgestalten testen
: Rechenaufgaben stellen
: Nach Fakten aus dem eigenen oder dem Leben der Traumperson fragen
: Sich Quantenphysik erklären lassen
: Sich einen Witz erzählen lassen
* Verwirren, sich Späße erlauben
* Verwirren, sich Späße erlauben
: Z.B. nackt herumlaufen, Traumpersonen stolpern lassen, ihnen Worte in den Mund legen, Gegenstände verschwinden lassen oder repositionieren
:z.b. auch nackt herumlaufen
* Kämpfen, Verletzen, Töten, sich töten lassen
* bestimmte soziale Situationen simulieren
: Bekämpfung von Topdogs oder Verstehen ihrer Rolle und Verstehen von Konfliktgründen
:v.a. sonst schwierige oder angstbesetzte, beispielsweise Prüfungssituationen oder Mobbing
: Wut auslassen (z.B. dem Chef die Meinung sagen)
* Eigentlich Tote besuchen
* Jemanden Anrufen
: Optional sich selbst
* Sich mit seinem Spiegelbild unterhalten (hat viel Selbsterkenntnispotenzial)
* Spielen, gemeinsam kreativ sein
* Spielen, gemeinsam kreativ sein
* Telepathie
* Telepathie
* Chatten (Wie verhält sich ein Chat im Traum?)
* Eigentlich Tote besuchen
* Sexuelle Abenteuer oder Romanzen
* Traumpersonen gezielt verändern oder erschaffen
* Sich klonen
* Bestimmte soziale Situationen simulieren
: V.a. sonst schwierige, erwünschte oder angstbesetzte
: Z.B. Prüfungssituationen, Mobbing, auf der Bühne Singen
* Traumfiguren anklicken (wie beim Computer) und Eigenschaften aufrufen oder wo hin schicken


=== Kognitives ===
=== Mentales und Kognitives ===


* Lesen
* Lesen
: Traumbibliothek erschaffen
* Lernen und Erinnerungen trainieren
: Leseexperiment: Bleibt der Text, den ich lese, gleich oder verändert er sich?
* Rechnen
* Rechenexperiment: Wie gut kann ich/können Traumfiguren rechnen?
 
* [[Kognitives Training|Lernen]]: Z.B. Fremdsprachen oder Fachwissen üben
== Noch nach Zielen Sortiertes ==
* Sich an Fakten erinnern, nach dem Aufwachen mit der Wacherinnerung vergleichen
 
* Pi aufsagen
=== Generelle und aktuelle Klarheit steigern ===


=== Klarheit und Erinnerung steigern ===
*Einen Lehrer / [[Traumhelfer]] finden
:kann einem Tipps geben fürs Klarträumen, aber auch fürs Leben, oder einen anderweitig unterstützen.
*Eine Traumbasis einrichten
:Von hier aus können Aktivitäten geplant und durchgeführt werden. Rückzugsraum in Notfällen oder einfach zum Meditieren/Nachdenken. Quelle von Klarheit, ensprechend eingerichtet.
*[[Traummodule]] einrichten, die einen an den Traumzustand erinnern.
*Meditation im Traum
*Dauer des Traumes bestimmen


* Dem Traumverlauf einfach folgen
=== Erinnerungen verbessern ===
: Eignet sich besonders zum aktiven Deuten des Traums
 
* Erinnerungsschleifen erstellen
*Zeitschleifen erstellen
: Man erinnert sich an das Geschehene und benennt bestimmte Schlüsselszenen. Diese werden miteinander verknüpft, sodass die Erinnerung leichter wird. Idealerweise friert man solange die Zeit ein, damit man nicht abgelenkt wird.  
:Man erinnert sich an das Geschehene und benennt bestimmte Schlüsselszenen. Die Szenen werden miteinander verknüpft, sodass die Erinnerung von einem Punkt zum andern kommt. Idealerweise friert man solange die Zeit ein, damit man nicht abgelenkt wird.  
* Erinnerungen an die Wachwelt, an Vorhaben, an frühe Erlebnisse steigern
*Erinnerungen an die Wachwelt, an Vorhaben, an frühe Erlebnisse steigern
* [[Traummodule]] einrichten, die einen an den Traumzustand erinnern.
*Erinnerungen an andere Träume steigern
* Meditation im Traum
*Bewusst "gefälschte" Erinnerungen erzeugen
* Dauer des Traumes verlängern
:wenn man sich dann in diese hineinbegibt, hat man sehr viel Kontrolle über den so entstandenen "Erinnerungs"-Traum.
 
=== Rollen spielen / Welten erkunden ===
 
* ein Kunstwerk sehen, das man noch nicht kennt
* Musik live komponieren
* ins Weltall fliegen, Mondreise
* eine Parallelwelt besuchen
* in ein Bild gehen
* Gott spielen
* in bekannte oder unbekannte Geschichten eintauchen
* bisherigem Traumverlauf folgen
* Zeit(-wahrnehmung) dehnen  
* Zeit(-wahrnehmung) dehnen  
* Sich an andere (lang vergessene) Träume erinnern
* Bewusst "gefälschte" Erinnerungen erzeugen
: Wenn man sich dann in diese hineinbegibt, hat man sehr viel Kontrolle über den so entstandenen "Erinnerungs"-Traum.
* Träume aneinanderreihen
* Ins Void/in die basale Klarheit übergehen
* "Quellcode" vom Traum angucken


=== Selbsterkenntnis und Heilung ===
=== Training und Aneignung von Fähigkeiten ===
* Einen weisen [[Traumhelfer]] konsultieren
* Mit dem Spiegelbild / Doppelgänger kommunizieren
* Unbewusste Impulse und Vorstellungen ausleben und kennenlernen
* [[Traumdeutung]] im Traum
* [[Traumheilung|Psychische Leiden heilen]]
: Unangenehme Situationen neue Löungsstrategien simulieren
: [[Albträume]] bewältigen
: Konfrontationen


=== Einfluss auf die physische Welt und den Körper nehmen ===
* Wissen (Fremdsprachen u.a.)
* soziale Kompetenzen
* spirituelle und magische Praktiken etc. üben
* Körper kontrollieren (Atmung, Herzschlag.. ), auf eigenes Risiko


* Sich gezielt aufwecken
=== Inspiration und Problemlösungen ===
* Experimente mit [[Außenkommunikation|Kommunikation durch den schlafenden Körper]]
 
: Z.B. durch Augenbewegungen, Muskelzuvkungen, evtl. auch Reden oder andere Bewegungen im NREM-Schlaf
* Geschenkideen
: Eindrücke von Außen aufnehmen (Z.b. Stimmen, Licht, Berührungen)
* Ideen für Kreative Gestaltungen
* [[Traumheilung|Körperliche Heilung bewirken]]
* Krankheit lindern oder mögliche Heilmittel finden
* Experimente mit Außerkörperlichkeit, [[Shared Dreams]], Präkognition, o.a.
* Albträume bekämpfen
: Z.B. eigentlich unzugängliche Informationen im Traum aufsuchen
* berufliche Schwierigkeiten lösen
* Körperfunktionen des schlafenden Körpers kontrollieren (Atmung, Herzschlag.. )
* Beziehungsprobleme klären
* [[Körperliches Training|Motorische Fähigkeiten]] durch Üben im Traum verbessern
* politische Ideen
 
=== Einsichten und Erkenntnisse ===
 
* mehr über das "eigene Ich" erfahren z.B. durch Spiegel und Traumpersonen
* psychische Verletzungen heilen
* sich sterben sehen, beerdigt werden
* den momentanen Traum aktiv deuten
* Meditation
* sich der Information (Energie oder Eindrücken) maximal öffnen, Transparenz erreichen.  
* "Letzte Prüfung" bestehen
* Teufel spielen, Besuch in der Hölle
 
=== Sonstiges ===
 
* sich klonen, bis alles voll ist und dann gleichzeitig von überall schauen
* einen Traumzyklus träumen (Träume reihen sich aneinander)


== Einzelnachweise ==
== Einzelnachweise ==
<references />
<references />
[[Kategorie:Im Klartraum]]
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