SOREM: Unterschied zwischen den Versionen

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'''SOREM''' ist die Abkürzung für '''Sleep Onset Rapid Eye Movement Sleep''', also einem [[REM]]-Schlaf, der schon zu Beginn des [[Schlaf]]s auftritt.
Mit REM-Latenz wird die Zeit zwischen dem Einschlafen und dem Beginn der ersten REM-Phase bezeichnet. Diese liegt bei den meisten Erwachsenen bei etwa 90 Minuten (±30 Minuten). Ist die REM-Latenz stark verkürzt, d.h. die erste REM-Phase beginnt schon innerhalb von 25 Minuten nach dem Einschlafen, so spricht man von vorzeitigem REM-Schlaf (Sleep onset REM bzw. SOREM).
Mit REM-Latenz wird die Zeit zwischen dem Einschlafen und dem Beginn der ersten REM-Phase bezeichnet. Diese liegt bei den meisten Erwachsenen bei etwa 90 Minuten (±30 Minuten). Ist die REM-Latenz stark verkürzt, d.h. die erste REM-Phase beginnt schon innerhalb von 25 Minuten nach dem Einschlafen, so spricht man von vorzeitigem REM-Schlaf (Sleep onset REM bzw. SOREM).


Dieses Phänomen ist mit Schlafstörungen assoziiert, beispielsweise der Narkolepsie, tritt aber auch bei Schlafgesunden unter Schlafentzug auf.
Dieses Phänomen ist mit Schlafstörungen assoziiert, beispielsweise der Narkolepsie, tritt aber auch bei Schlafgesunden unter Schlafentzug auf.


Bei geänderten Schlafmustern ( [[polyphasischer Schlaf]] ) wird darauf abgezielt, den Körper in einen Zustand des vorzeitigen REM-Schlafs zu bekommen, um bei verkürzter Schlafzeit eine ausreichende Erholung zu ermöglichen.  
Bei geänderten Schlafmustern ( [http://de.wikipedia.org/wiki/Polyphasischer_Schlaf Polyphasischer Schlaf] ) wird darauf abgezielt, den Körper in einen Zustand des vorzeitigen REM-Schlafs zu bekommen, um bei verkürzter Schlafzeit eine ausreichende Erholung zu ermöglichen.
 
Auch beim bewussten Übergang in einen Traum ([[WILD]]) ist ein direkter Übergang in die Traumphase vorteilhaft.  


Auch beim bewussten Übergang in einen Traum [[WILD]] ist ein direkter Übergang in die Traumphase vorteilhaft.
== Siehe Auch ==
* [[WILD]]
* [[WBTB]]


== siehe auch ==
==Weblinks==
[[WILD]]<br>
* [http://de.wikipedia.org/wiki/REM-Schlaf#Vorzeitiger_REM-Schlaf_.28Sleep_onset_REM.29 Sleep Onset REM in der Wikipedia]
[[WBTB]]
* [http://www.stevepavlina.com/blog/2011/10/polyphasic-sleep-long-term-consequences/ Bericht eines Bloggers über SOREM-Effekte als Langzeitfolge des polyphasischen Schlafmusters]
===Weblinks===
[http://de.wikipedia.org/wiki/REM-Schlaf#Vorzeitiger_REM-Schlaf_.28Sleep_onset_REM.29 Sleep Onset REM in der Wikipedia]<br>
[http://www.stevepavlina.com/blog/2011/10/polyphasic-sleep-long-term-consequences/ Bericht eines Bloggers über SOREM-Effekte als Langzeitfolge des polyphasischen Schlafmusters]

Aktuelle Version vom 30. März 2014, 20:16 Uhr

SOREM ist die Abkürzung für Sleep Onset Rapid Eye Movement Sleep, also einem REM-Schlaf, der schon zu Beginn des Schlafs auftritt.

Mit REM-Latenz wird die Zeit zwischen dem Einschlafen und dem Beginn der ersten REM-Phase bezeichnet. Diese liegt bei den meisten Erwachsenen bei etwa 90 Minuten (±30 Minuten). Ist die REM-Latenz stark verkürzt, d.h. die erste REM-Phase beginnt schon innerhalb von 25 Minuten nach dem Einschlafen, so spricht man von vorzeitigem REM-Schlaf (Sleep onset REM bzw. SOREM).

Dieses Phänomen ist mit Schlafstörungen assoziiert, beispielsweise der Narkolepsie, tritt aber auch bei Schlafgesunden unter Schlafentzug auf.

Bei geänderten Schlafmustern ( Polyphasischer Schlaf ) wird darauf abgezielt, den Körper in einen Zustand des vorzeitigen REM-Schlafs zu bekommen, um bei verkürzter Schlafzeit eine ausreichende Erholung zu ermöglichen.

Auch beim bewussten Übergang in einen Traum (WILD) ist ein direkter Übergang in die Traumphase vorteilhaft.

Siehe Auch[Bearbeiten]

Weblinks[Bearbeiten]