Bearbeiten von „Rhythm Napping“
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=== Vorgehensweise === | === Vorgehensweise === | ||
==== Der Timer ==== | ==== Der Timer ==== | ||
Zu erst wird der sogenannte Timer benötigt. Hierbei kann es sich um | Zu erst wird der sogenannte Timer benötigt. Hierbei kann es sich um eine [[Software#Timer.2C_Reminder_und_Wecker|Programm]] (PC-Programm, Smartphone-App) oder um einen Tonträger (Audiodatei, Kassette, CD) handeln, die/der in regelmäßigen Abständen ein Geräusch abspielt. Das kann ein Vogelgezwitscher, ein Piepsen,ein Stück aus einem Lied oder ein beliebiges anderes Geräusch sein, das zwischen 3 und 5 Sekunden lang ist. Zwischen den Weckgeräuschen herrscht eine definierte Zeit Stille, in der man versucht, einzuschlafen. | ||
Timer mit verschiedenen Sounds und unterschiedlichen Intervallen können z.B. bei [http://www.saltcube.com/timer/rampDownloadBuyer.jsp Saltcube] heruntergeladen werden oder mit wenig Aufwand mit einem Audioschnittprogramm, wie z.B. [http://www.audacity.de Audacity] individuell erstellt werden. | Timer mit verschiedenen Sounds und unterschiedlichen Intervallen können z.B. bei [http://www.saltcube.com/timer/rampDownloadBuyer.jsp Saltcube] heruntergeladen werden oder mit wenig Aufwand mit einem Audioschnittprogramm, wie z.B. [http://www.audacity.de Audacity] individuell erstellt werden. | ||