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*[[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]]
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*[[Polyphasisches Schlafen}} • [[Power Napping]] (Schlafphase)
*[[Polyphasisches Schlafen]] • [[Power Napping]] (Schlafphase)
*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] • [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]]
*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] • [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]]



Version vom 18. August 2014, 17:54 Uhr


Portal Klartraumpraxis

Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume

Techniken

Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.

Hauptartikel: Techniken


Induktion von Klarträumen (Induction of Lucid Dreams = ILD)

Senses induced Lucid Dream (SSILD)AutosuggestionRhythm NappingPower NappingDreamcarCaffeine Withdrawal Induced Lucid DreamReclaim Your Dreams

Traumarbeit


Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit

TraumhelferMeditationAutosuggestionKritisches Bewusstsein


Meditation und Entspannung

MeditationHypnose und SelbsthypnoseEntspannung per Imagination


Schlafregulierung

Mitmachen