Bearbeiten von „MILD“
Aus Klartraum-Wiki
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1. '''Traumerinnerung aufbauen''' | 1. '''Traumerinnerung aufbauen''' | ||
: Vor dem Schlafengehen soll man beschließen, nach einer oder mehreren | : Vor dem Schlafengehen soll man beschließen, nach einer oder mehreren Traumphase aufzuwachen und sich dabei an Träume zu erinnern. Die beste Zeit zur Ausübung der Technik ist der frühe Morgen, wenn die REM-Phasen länger werden und man aus einem Traum erwacht. | ||
2. '''Sich seinen Traum in Erinnerung rufen''' | 2. '''Sich seinen Traum in Erinnerung rufen''' | ||
: Sobald man wach ist, ruft man sich den eben erlebten Traum noch einmal so gut es geht in Erinnerung. Dabei sollten die Szenen noch einmal vor dem geistigen Auge ablaufen, so wie man es gerade schon einmal erlebt hat (deswegen ist die gute Traumerinnerung nötig). | : Sobald man wach ist, ruft man sich den eben erlebten Traum noch einmal so gut es geht in Erinnerung. Dabei sollten die Szenen noch einmal vor dem geistigen Auge ablaufen, so wie man es gerade schon einmal erlebt hat (deswegen ist die gute Traumerinnerung nötig). |