Bearbeiten von „Gerätschaften“
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Innerhalb gewisser Grenzen ist es möglich, dass durch Gerätschaften ausgelöste äußere Reize wie Geräusche, Körperempfindungen und Lichteffekte in den Traum mit eingebaut werden <ref>Schredl, M.: Die nächtliche Traumwelt, Stuttgart, Berlin, Köln 1999, S.83</ref>. | Innerhalb gewisser Grenzen ist es möglich, dass durch Gerätschaften ausgelöste äußere Reize wie Geräusche, Körperempfindungen und Lichteffekte in den Traum mit eingebaut werden <ref>Schredl, M.: Die nächtliche Traumwelt, Stuttgart, Berlin, Köln 1999, S.83</ref>. | ||
=== Schlafmasken, Brillen | === Schlafmasken, Brillen und Kopfbänder === | ||
Seit den Achtzigerjahren wurden unterschiedliche Brillen und Schlafmasken entwickelt, die mithilfe von Licht- und/oder Tonsignalen den Anwender im Schlaf darauf aufmerksam machen sollen, dass er träumt. Lichtsignale, z.B. Blinken, vorbeilaufende Streifen oder Pulsieren, werden dabei durch die geschlossenen Augen gesendet. Audiosignale werden entweder durch in die Maske integrierte Lautsprecher oder über mit der Maske verbundene Ohr- oder Kopfhörer gesendet. Untersuchungen von [[Stephen LaBerge]] legen eine Wirksamkeit nahe, die noch weiter verstärkt werden kann, wenn zusätzlich unterstützende Techniken, wie die von ihm entwickelte [[MILD]]-Technik, eingesetzt werden.<ref>Exploring the World of Lucid Dreaming, Stephen LaBerge, 1990, ISBN 978-0-345-37310-3</ref><ref>S. LaBerge, “Induction of Lucid Dreams Including the Use of the DreamLight", Lucidity Letter 1 (1988): 15-22.</ref><ref>http://lucidpygar.blogspot.de/2012/10/der-novadreamer-dreamlight-und-remee.html</ref> Manche dieser Geräte verfügen über einen Sensor, der ermitteln soll, ob sich der Träumer gerade in REM-Schlaf befindet. Die Signale werden dann nur gegeben, wenn eine REM-Schlafphase wahrscheinlich ist. Dadurch soll einerseits verhindert werden, dass der Träumer von den Signalen in einer Leichtschlafphase aufgeweckt wird, andererseits verspricht es höhre Erfolgsraten, da der Träumer nicht in anderen Schlafphasen, in denen das Auftreten eines Klartraums mutmaßlich unwahrscheinlicher ist, an die Signale gewöhnt wird | Seit den Achtzigerjahren wurden unterschiedliche Brillen und Schlafmasken entwickelt, die mithilfe von Licht- und/oder Tonsignalen den Anwender im Schlaf darauf aufmerksam machen sollen, dass er träumt. Lichtsignale, z.B. Blinken, vorbeilaufende Streifen oder Pulsieren, werden dabei durch die geschlossenen Augen gesendet. Audiosignale werden entweder durch in die Maske integrierte Lautsprecher oder über mit der Maske verbundene Ohr- oder Kopfhörer gesendet. Untersuchungen von [[Stephen LaBerge]] legen eine Wirksamkeit nahe, die noch weiter verstärkt werden kann, wenn zusätzlich unterstützende Techniken, wie die von ihm entwickelte [[MILD]]-Technik, eingesetzt werden.<ref>Exploring the World of Lucid Dreaming, Stephen LaBerge, 1990, ISBN 978-0-345-37310-3</ref><ref>S. LaBerge, “Induction of Lucid Dreams Including the Use of the DreamLight", Lucidity Letter 1 (1988): 15-22.</ref><ref>http://lucidpygar.blogspot.de/2012/10/der-novadreamer-dreamlight-und-remee.html</ref> Manche dieser Geräte verfügen über einen Sensor, der ermitteln soll, ob sich der Träumer gerade in REM-Schlaf befindet. Die Signale werden dann nur gegeben, wenn eine REM-Schlafphase wahrscheinlich ist. Dadurch soll einerseits verhindert werden, dass der Träumer von den Signalen in einer Leichtschlafphase aufgeweckt wird, andererseits verspricht es höhre Erfolgsraten, da der Träumer nicht in anderen Schlafphasen, in denen das Auftreten eines Klartraums mutmaßlich unwahrscheinlicher ist, an die Signale gewöhnt wird. | ||
In der folgenden Tabelle sind einige | In der folgenden Tabelle sind einige bekannte Geräte aufgelistet. | ||
