Begriffe: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Klartraum-Wiki
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Im Folgenden finden sich (besonders im deutschsprachgigen Forum klaurtraumforum.de) häufig vorkommende und gängige Abkürzungen, sowie kurze Erläuterungen häufig verwendeter Begriffe. Um näheres zu den Begriffen zu erfahren, wird auf weiterführende Artikel verwiesen.
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===AKE===
== Abkürzungen ==
Die folgende Tabelle führt lediglich auf, wofür die jeweilige Abkürzung üblicherweise steht. Kurze Begriffserklärungen gibt es im unteren Abschnitt dieser Seite.
{| class="wikitable"
|AKE
|Außerkörperliche Erfahrung
|-
|DC
|Dream Character
|-
|DEILD
|Dream Exit Initiated Lucid Dream
|-
|DILD
|Dream Initiated Lucid Dream
|-
|EEG
|Elektroenzephalogramm/Elektroenzephalografie
|-
|EOG
|Elektrookulografie
|-
|ETWOLD
|"Exploring the World of Lucid Dreaming"
|-
|FE
|Falsches Erwachen
|-
|FILD
|Finger Induced Lucid Dream
|-
|HILD
|Hargart's Induced Lucid Dream
|-
|HR
|Hypnagogic Report
|-
|IRL
|In Real Life
|-
|iWILD
|Indirekter WILD
|-
|IWL
|In Waking Life/Im Wachleben
|-
|KT
|Klartraum
|-
|KTF
|KlartraumForum
|-
|KTT
|Klartraumtreffen
|-
|LD
|Lucid Dream
|-
|LRLR
|Links-Rechts-Links-Rechts
|-
|NREM
|Non-REM(-Schlaf)
|-
|OoBE
|Out of Body Experience
|-
|PSG
|Polysomnografie
|-
|RC
|Reality Check/Realitätscheck
|-
|REM
|Rapid Eye Movement (Sleep)
|-
|RL
|Real Life/Reales Leben
|-
|RN
|Rythm Napping
|-
|RT
|Realitätstest
|-
|SD
|Shared Dream
|-
|SP
|Schlafparalyse
|-
|SSILD
|Senses Initiated Lucid Dream
|-
|TC
|Traumcharakter
|-
|TE
|Traumerinnerung
|-
|TF
|Traumfigur
|-
|TK
|Traumkörper
|-
|TL
|Traumleben
|-
|TS
|TeamSpeak(-Server/-Treffen)
|-
|TT
|Trübtraum
|-
|TTB
|Traumtagebuch
|-
|UB
|Unterbewusstsein
|-
|WBTB
|Wake-Back-To-Bed
|-
|WILD
|Wake-Initiated Lucid Dream
|-
|WK
|Wachkörper
|-
|WL
|Wachleben, Wachlogik
|-
|WSIB
|Wake-Stay-In-Bed
|}
 
== Begriffserklärungen ==
 
'''AKE'''
Ausserkörperliche Erfahrung. Im Englischen auch als '''O'''ut '''O'''f '''B'''ody '''E'''xperience ('''(O)OBE''') bezeichnet.
Ausserkörperliche Erfahrung. Im Englischen auch als '''O'''ut '''O'''f '''B'''ody '''E'''xperience ('''(O)OBE''') bezeichnet.


===[[DILD]]===
'''[[DILD]]'''
'''D'''ream '''I'''nitiated '''L'''ucid '''D'''ream, Traum initierter luzider Traum - Ein vorerst trüber Traum, der im Traumverlauf irgendwann dadurch klar wird, dass man den Traumzustand erkennt.
'''D'''ream '''I'''nitiated '''L'''ucid '''D'''ream, Traum initierter luzider Traum - Ein vorerst trüber Traum, der im Traumverlauf irgendwann dadurch klar wird, dass man den Traumzustand erkennt.


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Alle anderen ?ILDs (z.B. [[HILD]]) sind jeweils wieder Unterkategorien von WILD bzw. DILD.
Alle anderen ?ILDs (z.B. [[HILD]]) sind jeweils wieder Unterkategorien von WILD bzw. DILD.


===Dry spell===
'''Dry spell'''
(Klar)traumflaute.
(Klar)traumflaute.


===[[Falsches Erwachen]]===
'''[[Falsches Erwachen]]'''
Gelegentlich kommt es vor, dass man träumt, man würde erwachen. Deswegen sollte man nach jedem Erwachen einen RC machen, um nicht vom falschen Erwachen genarrt zu werden und das Bewusstsein zu verlieren.
Gelegentlich kommt es vor, dass man träumt, man würde erwachen. Deswegen sollte man nach jedem Erwachen einen RC machen, um nicht vom falschen Erwachen genarrt zu werden und das Bewusstsein zu verlieren.
Manchmal geschieht der umgekehrte Fall: man träumt, man würde nicht einschlafen, dies könnte "Falsches Wachbleiben" genannt werden. Es wird beispielsweise in der HILD-Technik genutzt.
Manchmal geschieht der umgekehrte Fall: man träumt, man würde nicht einschlafen, dies könnte "Falsches Wachbleiben" genannt werden. Es wird beispielsweise in der HILD-Technik genutzt.


===[[HILD]]===
'''[[HILD]]'''
Hargart's Induced Lucid Dream (nach dem "Erfinder") - eine WILD-Variante, die darauf beruht, eine Aktivität im Wachleben (Fingerbewegungen; mit RCs) in die Traumwelt zu transportieren.
Hargart's Induced Lucid Dream (nach dem "Erfinder") - eine WILD-Variante, die darauf beruht, eine Aktivität im Wachleben (Fingerbewegungen; mit RCs) in die Traumwelt zu transportieren.


===[[Hypnagogie|Hypnagoge Bilder, Geräusche etc.]]===
'''[[Hypnagogie|Hypnagoge Bilder, Geräusche etc.]]'''
Beschreibt Geräusche, Körperempfindungen, und visuelle Eindrücke (selten vielleicht auch andere Sinne) beim Übergang vom Wach- in den Schlafzustand. Die Empfindungen sind manchmal so real wie im WL, manchmal schwächer. Dies kann mit einer Schlafstarre einhergehen. Beim Übergang vom Schlaf- in den Wachzustand taucht dies auch gelegentlich auf, und wird dann "hypnopomp" genannt.
Beschreibt Geräusche, Körperempfindungen, und visuelle Eindrücke (selten vielleicht auch andere Sinne) beim Übergang vom Wach- in den Schlafzustand. Die Empfindungen sind manchmal so real wie im WL, manchmal schwächer. Dies kann mit einer Schlafstarre einhergehen. Beim Übergang vom Schlaf- in den Wachzustand taucht dies auch gelegentlich auf, und wird dann "hypnopomp" genannt.
Viele Künstler, Musiker und Kreative profitieren von diesem Zustand, in dem das Bewußtsein frei und offen für neue Ideen ist.
Viele Künstler, Musiker und Kreative profitieren von diesem Zustand, in dem das Bewußtsein frei und offen für neue Ideen ist.


===[[Klartraum]]===
'''[[Klartraum]]'''
Oft synonym für "luzider Traum", doch einige Klarträumer machen einen Unterschied zwischen luzidem und Klartraum und sehen den Klartraum als die höherentwickelte Form des luziden Traums an.
Oft synonym für "luzider Traum", doch einige Klarträumer machen einen Unterschied zwischen luzidem und Klartraum und sehen den Klartraum als die höherentwickelte Form des luziden Traums an.
Allgemein ein Traum, in dem Bewusstheit um den Traumzustand herrscht und entsprechend gehandelt werden kann. Je mehr Luzidität vorhanden ist, desto bewusster kann der Träumer seine Handlungen und den Traum im Allgemeinen steuern. Vorstufe: Präluzider Traum; Gegensatz: Trübtraum.
Allgemein ein Traum, in dem Bewusstheit um den Traumzustand herrscht und entsprechend gehandelt werden kann. Je mehr Luzidität vorhanden ist, desto bewusster kann der Träumer seine Handlungen und den Traum im Allgemeinen steuern. Vorstufe: Präluzider Traum; Gegensatz: Trübtraum.


=== [[Körperstarre]] ===
'''[[Körperstarre]]'''
Bei manchen Menschen tritt kurz nach dem Erwachen (manchmal auch vor dem kompletten Einschlafen) das Phänomen der Körperstarre (Synonym: Schlafparalyse) auf. Diese Menschen können dann für einige Augenblicke zwar ihre Umgebung wahrnehmen, sich aber noch nicht wieder bewegen. Es wird manchmal als verunsichernd und erschreckend betrachtet, ist aber harmlos. Es geht nach einiger Zeit von alleine vorbei. Es kommt ausserdem oft vor, dass es lediglich geträumt wird.
Bei manchen Menschen tritt kurz nach dem Erwachen (manchmal auch vor dem kompletten Einschlafen) das Phänomen der Körperstarre (Synonym: Schlafparalyse) auf. Diese Menschen können dann für einige Augenblicke zwar ihre Umgebung wahrnehmen, sich aber noch nicht wieder bewegen. Es wird manchmal als verunsichernd und erschreckend betrachtet, ist aber harmlos. Es geht nach einiger Zeit von alleine vorbei. Es kommt ausserdem oft vor, dass es lediglich geträumt wird.


===KT===
'''KT'''
[[Klartraum]], siehe dort.
[[Klartraum]], siehe dort.


===KTT===
'''KTT'''
Klarträumer-Treffen - wenn Klarträumer Treffen im Wachleben veranstalten, um sich näher kennenzulernen (oder weil sie sich schon näher kennen und mögen) und sich (meist nicht nur über Klarträume) auszutauschen.
Klarträumer-Treffen - wenn Klarträumer Treffen im Wachleben veranstalten, um sich näher kennenzulernen (oder weil sie sich schon näher kennen und mögen) und sich (meist nicht nur über Klarträume) auszutauschen.


===Luzider Traum===
'''Luzider Traum'''
siehe [[Klartraum]].
siehe [[Klartraum]].


===[[MILD]]===
'''[[MILD]]'''
Mnemonic Induced Lucid Dream - ist ein luzider Traum, der mit Hilfe des Gedächtnisses eingeleitet wird.
Mnemonic Induced Lucid Dream - ist ein luzider Traum, der mit Hilfe des Gedächtnisses eingeleitet wird.


===nREM / non-REM===
'''nREM / non-REM'''
Jede [[Schlaf#Schlafphasen||Schlafphase]] außer der REM-Phase, also Leichtschlaf und Tiefschlaf: Der Körper ist nicht unbedingt gelähmt, die Augen bewegen sich nicht schnell hin und her, und auch andere Begleiterscheinungen verhalten sich hier anders.
Jede [[Schlaf#Schlafphasen||Schlafphase]] außer der REM-Phase, also Leichtschlaf und Tiefschlaf: Der Körper ist nicht unbedingt gelähmt, die Augen bewegen sich nicht schnell hin und her, und auch andere Begleiterscheinungen verhalten sich hier anders.


===[[Oneironaut]]===
'''[[Oneironaut]]'''
Erforscher der Traumwelt / Klarträumer. der Begriff stammt von [[Stephen LaBerge]].
Erforscher der Traumwelt / Klarträumer. der Begriff stammt von [[Stephen LaBerge]].


===OOBE===
'''OOBE'''
Out of body experience = Ausserkörperliche Erfahrung (AKE) - beschreibt das Empfinden, seinen Körper verlassen zu haben. Die Interpretation ist dabei unterschiedlich. Einige meinen man würde seinen Körper real verlassen, andere meinen man würde dies "nur" Träumen.
Out of body experience = Ausserkörperliche Erfahrung (AKE) - beschreibt das Empfinden, seinen Körper verlassen zu haben. Die Interpretation ist dabei unterschiedlich. Einige meinen man würde seinen Körper real verlassen, andere meinen man würde dies "nur" Träumen.


===[[Power Napping]]===
'''[[Power Napping]]'''
Eine Technik die darauf abzielt kurze "Schläfchen" zu nutzen um luzide Träume zu induzieren.
Eine Technik die darauf abzielt kurze "Schläfchen" zu nutzen um luzide Träume zu induzieren.


===präluzider Traum===
'''präluzider Traum'''
Vorstufe zum wirklich [[Klartraum|luziden Traum]]. Ein Traum in dem der Träumer kurz bewusst, aber sofort wieder vom Traum absorbiert wird oder auch nur ansatzweise vorhandenes Bewusstsein über den Traumzustand.
Vorstufe zum wirklich [[Klartraum|luziden Traum]]. Ein Traum in dem der Träumer kurz bewusst, aber sofort wieder vom Traum absorbiert wird oder auch nur ansatzweise vorhandenes Bewusstsein über den Traumzustand.


===[[RC]]===
'''[[RC]]'''
Reality Check, Realitäts Check = Realitäts Test (RT)
Reality Check, Realitäts Check = Realitäts Test (RT)
Ein RC ist ein Test, der während des Wachens ausgeführt wird, um dies auch im Traum zu tun und dann zu merken, dass man träumt. Es führt jedoch weniger der RC selbst zur [[Klarheit]], sondern das damit (hoffentlich) verbundene [[kritisches Bewusstsein|kritische Bewusstsein]].
Ein RC ist ein Test, der während des Wachens ausgeführt wird, um dies auch im Traum zu tun und dann zu merken, dass man träumt. Es führt jedoch weniger der RC selbst zur [[Klarheit]], sondern das damit (hoffentlich) verbundene [[kritisches Bewusstsein|kritische Bewusstsein]].
Ein Beispiel hierfür: Die Nase zuhalten und sehen, ob man noch atmen kann.
Ein Beispiel hierfür: Die Nase zuhalten und sehen, ob man noch atmen kann.


===REM===
'''REM'''
Rapid eye movement, zu deutsch: schnelle Augenbewegungen - REM ist die Phase während des [[Schlaf]]ens, in der im allgemeinen die lebendigsten und intensivsten Träume stattfinden. In diesem Zustand bewegen sich die Augen schnell hin und her (daher der Name), doch auch andere körperliche Begleiterscheinungen, wie Körperstarre und Erektionen, treten in dieser Schlafphase auf. Im Gegensatz dazu: nREM.
Rapid eye movement, zu deutsch: schnelle Augenbewegungen - REM ist die Phase während des [[Schlaf]]ens, in der im allgemeinen die lebendigsten und intensivsten Träume stattfinden. In diesem Zustand bewegen sich die Augen schnell hin und her (daher der Name), doch auch andere körperliche Begleiterscheinungen, wie Körperstarre und Erektionen, treten in dieser Schlafphase auf. Im Gegensatz dazu: nREM.


===RL===
'''RL'''
real life, reales Leben - für Klarträumer oft auch synonym für: WL = Wachleben.
real life, reales Leben - für Klarträumer oft auch synonym für: WL = Wachleben.


===RT===
'''RT'''
Realitäts- Test, siehe: [[RC]].
Realitäts- Test, siehe: [[RC]].


===Schlafparalyse / Schlafstarre===
'''Schlafparalyse / Schlafstarre'''
siehe: [[Körperstarre]].
siehe: [[Körperstarre]].


===[[Shared Dreaming]]===
'''[[Shared Dreaming]]'''
Unter ''Shared Dreaming'' versteht man die Idee des ''gemeinsamen Träumens'', bei welchem mehrere Personen sich im selben Traum befinden und miteinander inteagieren können. Breiter gefasst kann unter ''Shared Dreaming'' auch das Träumen gemeinsameer Trauminhalte verstanden werden.
Unter ''Shared Dreaming'' versteht man die Idee des ''gemeinsamen Träumens'', bei welchem mehrere Personen sich im selben Traum befinden und miteinander inteagieren können. Breiter gefasst kann unter ''Shared Dreaming'' auch das Träumen gemeinsameer Trauminhalte verstanden werden.


===[[SSILD]]===
'''[[SSILD]]'''
Die Technik der ''Sensory Induction of Lucid Dreaming'' ist eine [[Techniken|Hybrid-Technik]] zur Induktion von Klarträumen.
Die Technik der ''Sensory Induction of Lucid Dreaming'' ist eine [[Techniken|Hybrid-Technik]] zur Induktion von Klarträumen.


===[[Trübtraum]]===
'''[[Trübtraum]]'''
Ein trüber Traum ist in Analogie zur Klarheits-Metapher ein [[Traum]], wo keine oder nur wenig geistige [[Klarheit]] vorherrscht. Es ist also das was meistens als "normaler Traum", im Gegensatz zum luziden Traum, bekannt ist.
Ein trüber Traum ist in Analogie zur Klarheits-Metapher ein [[Traum]], wo keine oder nur wenig geistige [[Klarheit]] vorherrscht. Es ist also das was meistens als "normaler Traum", im Gegensatz zum luziden Traum, bekannt ist.


===TTB / [[Traumtagebuch]]===
'''TTB / [[Traumtagebuch]]'''
In einem Traumtagebuch werden erinnerte Träume dokumentiert. Das kann ein Büchlein, ein Dokument im Computer oder sonst eine Sammlung von Träumen (manchmal auch gemalte Bilder etc.) sein. Traumtagebücher werden meistens geführt, um die Erinnerung an die Träume zu verbessern aber auch, um übergreifende Deutungen und Traumsymbole leichter ersichtlich zu machen.
In einem Traumtagebuch werden erinnerte Träume dokumentiert. Das kann ein Büchlein, ein Dokument im Computer oder sonst eine Sammlung von Träumen (manchmal auch gemalte Bilder etc.) sein. Traumtagebücher werden meistens geführt, um die Erinnerung an die Träume zu verbessern aber auch, um übergreifende Deutungen und Traumsymbole leichter ersichtlich zu machen.


===UB===
'''UB'''
Unterbewusstsein und/ oder Unbewusstes - Meist werden die beiden Begriffe synonym verwendet oder nicht explizit voneinander unterschieden.
Unterbewusstsein und/ oder Unbewusstes - Meist werden die beiden Begriffe synonym verwendet oder nicht explizit voneinander unterschieden.


===[[VILD]]===
'''[[VILD]]'''
Visual induced lucid dream - eine WILD-Variante, die darauf beruht, sich ausgedachte, ständig wiederholte Szenen (mit RCs) in den Traum zu transportieren.
Visual induced lucid dream - eine WILD-Variante, die darauf beruht, sich ausgedachte, ständig wiederholte Szenen (mit RCs) in den Traum zu transportieren.


===[[Void]]===
'''[[Void]]'''
"Void" ist die Leere oder auch Schwärze (bei manchen auch weiß, grau, o.a.), die man manchmal beim Übergang von Träumen erfährt, oder beim [[WILD]]en erleben kann. D.h. man sieht einfach nichts, aber ist trotzdem voll bewußt, befindet sich aber in einem schwerelosen Zustand. Das ist nicht dasselbe, wie wenn einfach die Sicht im Traum mal weg ist, man sich aber trotzdem noch tastend umherbewegen kann.
"Void" ist die Leere oder auch Schwärze (bei manchen auch weiß, grau, o.a.), die man manchmal beim Übergang von Träumen erfährt, oder beim [[WILD]]en erleben kann. D.h. man sieht einfach nichts, aber ist trotzdem voll bewußt, befindet sich aber in einem schwerelosen Zustand. Das ist nicht dasselbe, wie wenn einfach die Sicht im Traum mal weg ist, man sich aber trotzdem noch tastend umherbewegen kann.
Von diesem Void aus, kann man neue Träume erschaffen, aber auch einfach nur entspannen, nachdenken, etc.
Von diesem Void aus, kann man neue Träume erschaffen, aber auch einfach nur entspannen, nachdenken, etc.


===[[WBTB]]===
'''[[WBTB]]'''
Wake-Back-to-Bed. Sich aufwecken und wieder einschlafen. Zur Unterstützung  anderer Techniken wie [[WILD]] oder [[MILD]].
Wake-Back-to-Bed. Sich aufwecken und wieder einschlafen. Zur Unterstützung  anderer Techniken wie [[WILD]] oder [[MILD]].


===[[WILD]]===
'''[[WILD]]'''
Wake Initiated Lucid Dream - ein Klarträum, die dadurch herbeigeführt wird, dass man beim Einschlafen das Bewusstsein bewahrt und dadurch direkt vom Wachzustand in den Traum gelangt.
Wake Initiated Lucid Dream - ein Klarträum, die dadurch herbeigeführt wird, dass man beim Einschlafen das Bewusstsein bewahrt und dadurch direkt vom Wachzustand in den Traum gelangt.


===WL===
'''WL'''
Waking life / Wachleben, wirkliches Leben - im Gegensatz zum Leben im Traum.
Waking life / Wachleben, wirkliches Leben - im Gegensatz zum Leben im Traum.




[[Kategorie:Orientierungshilfen]]
[[Kategorie:Orientierungshilfen]]

Version vom 8. Juli 2014, 19:48 Uhr

Im Folgenden finden sich (besonders im deutschsprachgigen Forum klaurtraumforum.de) häufig vorkommende und gängige Abkürzungen, sowie kurze Erläuterungen häufig verwendeter Begriffe. Um näheres zu den Begriffen zu erfahren, wird auf weiterführende Artikel verwiesen.

Abkürzungen

Die folgende Tabelle führt lediglich auf, wofür die jeweilige Abkürzung üblicherweise steht. Kurze Begriffserklärungen gibt es im unteren Abschnitt dieser Seite.

AKE Außerkörperliche Erfahrung
DC Dream Character
DEILD Dream Exit Initiated Lucid Dream
DILD Dream Initiated Lucid Dream
EEG Elektroenzephalogramm/Elektroenzephalografie
EOG Elektrookulografie
ETWOLD "Exploring the World of Lucid Dreaming"
FE Falsches Erwachen
FILD Finger Induced Lucid Dream
HILD Hargart's Induced Lucid Dream
HR Hypnagogic Report
IRL In Real Life
iWILD Indirekter WILD
IWL In Waking Life/Im Wachleben
KT Klartraum
KTF KlartraumForum
KTT Klartraumtreffen
LD Lucid Dream
LRLR Links-Rechts-Links-Rechts
NREM Non-REM(-Schlaf)
OoBE Out of Body Experience
PSG Polysomnografie
RC Reality Check/Realitätscheck
REM Rapid Eye Movement (Sleep)
RL Real Life/Reales Leben
RN Rythm Napping
RT Realitätstest
SD Shared Dream
SP Schlafparalyse
SSILD Senses Initiated Lucid Dream
TC Traumcharakter
TE Traumerinnerung
TF Traumfigur
TK Traumkörper
TL Traumleben
TS TeamSpeak(-Server/-Treffen)
TT Trübtraum
TTB Traumtagebuch
UB Unterbewusstsein
WBTB Wake-Back-To-Bed
WILD Wake-Initiated Lucid Dream
WK Wachkörper
WL Wachleben, Wachlogik
WSIB Wake-Stay-In-Bed

Begriffserklärungen

AKE Ausserkörperliche Erfahrung. Im Englischen auch als Out Of Body Experience ((O)OBE) bezeichnet.

DILD Dream Initiated Lucid Dream, Traum initierter luzider Traum - Ein vorerst trüber Traum, der im Traumverlauf irgendwann dadurch klar wird, dass man den Traumzustand erkennt.

DILD ist neben WILD eine der beiden KT-Varianten. Alle anderen ?ILDs (z.B. HILD) sind jeweils wieder Unterkategorien von WILD bzw. DILD.

Dry spell (Klar)traumflaute.

Falsches Erwachen Gelegentlich kommt es vor, dass man träumt, man würde erwachen. Deswegen sollte man nach jedem Erwachen einen RC machen, um nicht vom falschen Erwachen genarrt zu werden und das Bewusstsein zu verlieren. Manchmal geschieht der umgekehrte Fall: man träumt, man würde nicht einschlafen, dies könnte "Falsches Wachbleiben" genannt werden. Es wird beispielsweise in der HILD-Technik genutzt.

HILD Hargart's Induced Lucid Dream (nach dem "Erfinder") - eine WILD-Variante, die darauf beruht, eine Aktivität im Wachleben (Fingerbewegungen; mit RCs) in die Traumwelt zu transportieren.

Hypnagoge Bilder, Geräusche etc. Beschreibt Geräusche, Körperempfindungen, und visuelle Eindrücke (selten vielleicht auch andere Sinne) beim Übergang vom Wach- in den Schlafzustand. Die Empfindungen sind manchmal so real wie im WL, manchmal schwächer. Dies kann mit einer Schlafstarre einhergehen. Beim Übergang vom Schlaf- in den Wachzustand taucht dies auch gelegentlich auf, und wird dann "hypnopomp" genannt. Viele Künstler, Musiker und Kreative profitieren von diesem Zustand, in dem das Bewußtsein frei und offen für neue Ideen ist.

Klartraum Oft synonym für "luzider Traum", doch einige Klarträumer machen einen Unterschied zwischen luzidem und Klartraum und sehen den Klartraum als die höherentwickelte Form des luziden Traums an. Allgemein ein Traum, in dem Bewusstheit um den Traumzustand herrscht und entsprechend gehandelt werden kann. Je mehr Luzidität vorhanden ist, desto bewusster kann der Träumer seine Handlungen und den Traum im Allgemeinen steuern. Vorstufe: Präluzider Traum; Gegensatz: Trübtraum.

Körperstarre Bei manchen Menschen tritt kurz nach dem Erwachen (manchmal auch vor dem kompletten Einschlafen) das Phänomen der Körperstarre (Synonym: Schlafparalyse) auf. Diese Menschen können dann für einige Augenblicke zwar ihre Umgebung wahrnehmen, sich aber noch nicht wieder bewegen. Es wird manchmal als verunsichernd und erschreckend betrachtet, ist aber harmlos. Es geht nach einiger Zeit von alleine vorbei. Es kommt ausserdem oft vor, dass es lediglich geträumt wird.

KT Klartraum, siehe dort.

KTT Klarträumer-Treffen - wenn Klarträumer Treffen im Wachleben veranstalten, um sich näher kennenzulernen (oder weil sie sich schon näher kennen und mögen) und sich (meist nicht nur über Klarträume) auszutauschen.

Luzider Traum siehe Klartraum.

MILD Mnemonic Induced Lucid Dream - ist ein luzider Traum, der mit Hilfe des Gedächtnisses eingeleitet wird.

nREM / non-REM Jede |Schlafphase außer der REM-Phase, also Leichtschlaf und Tiefschlaf: Der Körper ist nicht unbedingt gelähmt, die Augen bewegen sich nicht schnell hin und her, und auch andere Begleiterscheinungen verhalten sich hier anders.

Oneironaut Erforscher der Traumwelt / Klarträumer. der Begriff stammt von Stephen LaBerge.

OOBE Out of body experience = Ausserkörperliche Erfahrung (AKE) - beschreibt das Empfinden, seinen Körper verlassen zu haben. Die Interpretation ist dabei unterschiedlich. Einige meinen man würde seinen Körper real verlassen, andere meinen man würde dies "nur" Träumen.

Power Napping Eine Technik die darauf abzielt kurze "Schläfchen" zu nutzen um luzide Träume zu induzieren.

präluzider Traum Vorstufe zum wirklich luziden Traum. Ein Traum in dem der Träumer kurz bewusst, aber sofort wieder vom Traum absorbiert wird oder auch nur ansatzweise vorhandenes Bewusstsein über den Traumzustand.

RC Reality Check, Realitäts Check = Realitäts Test (RT) Ein RC ist ein Test, der während des Wachens ausgeführt wird, um dies auch im Traum zu tun und dann zu merken, dass man träumt. Es führt jedoch weniger der RC selbst zur Klarheit, sondern das damit (hoffentlich) verbundene kritische Bewusstsein. Ein Beispiel hierfür: Die Nase zuhalten und sehen, ob man noch atmen kann.

REM Rapid eye movement, zu deutsch: schnelle Augenbewegungen - REM ist die Phase während des Schlafens, in der im allgemeinen die lebendigsten und intensivsten Träume stattfinden. In diesem Zustand bewegen sich die Augen schnell hin und her (daher der Name), doch auch andere körperliche Begleiterscheinungen, wie Körperstarre und Erektionen, treten in dieser Schlafphase auf. Im Gegensatz dazu: nREM.

RL real life, reales Leben - für Klarträumer oft auch synonym für: WL = Wachleben.

RT Realitäts- Test, siehe: RC.

Schlafparalyse / Schlafstarre siehe: Körperstarre.

Shared Dreaming Unter Shared Dreaming versteht man die Idee des gemeinsamen Träumens, bei welchem mehrere Personen sich im selben Traum befinden und miteinander inteagieren können. Breiter gefasst kann unter Shared Dreaming auch das Träumen gemeinsameer Trauminhalte verstanden werden.

SSILD Die Technik der Sensory Induction of Lucid Dreaming ist eine Hybrid-Technik zur Induktion von Klarträumen.

Trübtraum Ein trüber Traum ist in Analogie zur Klarheits-Metapher ein Traum, wo keine oder nur wenig geistige Klarheit vorherrscht. Es ist also das was meistens als "normaler Traum", im Gegensatz zum luziden Traum, bekannt ist.

TTB / Traumtagebuch In einem Traumtagebuch werden erinnerte Träume dokumentiert. Das kann ein Büchlein, ein Dokument im Computer oder sonst eine Sammlung von Träumen (manchmal auch gemalte Bilder etc.) sein. Traumtagebücher werden meistens geführt, um die Erinnerung an die Träume zu verbessern aber auch, um übergreifende Deutungen und Traumsymbole leichter ersichtlich zu machen.

UB Unterbewusstsein und/ oder Unbewusstes - Meist werden die beiden Begriffe synonym verwendet oder nicht explizit voneinander unterschieden.

VILD Visual induced lucid dream - eine WILD-Variante, die darauf beruht, sich ausgedachte, ständig wiederholte Szenen (mit RCs) in den Traum zu transportieren.

Void "Void" ist die Leere oder auch Schwärze (bei manchen auch weiß, grau, o.a.), die man manchmal beim Übergang von Träumen erfährt, oder beim WILDen erleben kann. D.h. man sieht einfach nichts, aber ist trotzdem voll bewußt, befindet sich aber in einem schwerelosen Zustand. Das ist nicht dasselbe, wie wenn einfach die Sicht im Traum mal weg ist, man sich aber trotzdem noch tastend umherbewegen kann. Von diesem Void aus, kann man neue Träume erschaffen, aber auch einfach nur entspannen, nachdenken, etc.

WBTB Wake-Back-to-Bed. Sich aufwecken und wieder einschlafen. Zur Unterstützung anderer Techniken wie WILD oder MILD.

WILD Wake Initiated Lucid Dream - ein Klarträum, die dadurch herbeigeführt wird, dass man beim Einschlafen das Bewusstsein bewahrt und dadurch direkt vom Wachzustand in den Traum gelangt.

WL Waking life / Wachleben, wirkliches Leben - im Gegensatz zum Leben im Traum.