Zehn Gebote des Klarträumens - Versionsgeschichte

Steeph: Umleitung verfeinert

2016-06-06T19:28:20Z

Umleitung verfeinert

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Steeph: Inhalt nach Kritisches Bewusstsein verschoben. Umleitung dorthin

2014-04-22T19:58:59Z

Inhalt nach Kritisches Bewusstsein verschoben. Umleitung dorthin

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	Die 'Zehn Gebote zum Erlernen des Klartraums' ist eine Bezeichnung für die 10 Punkte, die nach [[Paul Tholey]]s kombinierter Technik täglich regelmäßig durchgeführt werden sollen, um einer kritisch-reflektierende Einstellung einzuüben und so Klarträume herbeizuführen. Sie sind unter anderem in dem Buch 'Schöpferisch Träumen' von Paul Tholey und Kaleb Utecht beschrieben.<ref>[http://www.scribd.com/doc/193849396/Paul-Tholey-Kaleb-Utecht-Schopferisch-Traumen-Der-Klartraum-als-Lebenshilfe Paul Tholey, Schöpferisch Träumen], S.42</ref>		#redirect [[Kritisches Bewusstsein]]

	~~# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.~~
	~~# Stelle dir dabei intensiv vor, dich in einem Traum zu befinden, dass also alles, was du wahrnimmst, inklusive deines eigenen Körpers, geträumt ist.~~
	# Achte bei der Beantwortung der Frage sowohl auf das, was gerade in diesem Moment geschieht, als auch auf Vergangenes, denn oft setzen Traumerlebnisse unvermittelt ein und in der Regel gibt es im Traum kein Gestern, sondern eine Lücke. Also, hast du Erinnerungslücken oder bemerkst du etwas Ungewöhnliches? (Realitätscheck)
	~~# Stelle dir die kritische Frage immer in Situationen, die für Träume charakteristisch sein könnten, z. B. wenn etwas Ungewöhnliches geschieht.~~
	~~# Hast du wiederkehrende Inhalte in deinen Träumen, tauchen z. B. häufig Hunde oder Katzen auf? Stelle dir in dem Fall immer dann die kritische Frage, wenn du einen Hund bzw. eine Katze siehst.~~
	# Stelle dir im Wachzustand bestimmte Trauminhalte vor, wie z. B. durch die Luft zu fliegen, und versuche dich intensiv in das Erlebnis hineinzuversetzen (Visualisierung). Diese Vorstellung wird mit dem Gedanken verbunden, dass man sich im Traum befindet.
	~~# Schlafe mit dem Gedanken ein, dass du einen Klartraum haben wirst (Autosuggestion).~~
	~~# Ist deine Traumerinnerung eher schwach, so führe ein Traumtagebuch, um sie zu verbessern.~~
	~~# Nimm dir vor, im Traum eine ganz bestimmte Handlung auszuführen (Intention).~~
	# ~~Übe regelmäßig, aber nicht verbissen, und bewahre Geduld!~~
	~~== Siehe auch ==~~
	[[~~DILD~~]]

	~~== Anmerkungen==~~
	~~<references />~~

Steeph: Einleitungssatz verbessert, Tholey verlinkt, Buch verlinkt

2014-04-22T19:44:32Z

Einleitungssatz verbessert, Tholey verlinkt, Buch verlinkt

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	Die 'Zehn Gebote zum Erlernen des Klartraums' ~~stammen aus~~ dem Buch 'Schöpferisch Träumen' von Paul Tholey:<ref> Paul Tholey, Schöpferisch Träumen, S.43</ref>		Die 'Zehn Gebote zum Erlernen des Klartraums' ist eine Bezeichnung für die 10 Punkte, die nach [[Paul Tholey]]s kombinierter Technik täglich regelmäßig durchgeführt werden sollen, um einer kritisch-reflektierende Einstellung einzuüben und so Klarträume herbeizuführen. Sie sind unter anderem in dem Buch 'Schöpferisch Träumen' von Paul Tholey und Kaleb Utecht beschrieben.<ref>[http://www.scribd.com/doc/193849396/Paul-Tholey-Kaleb-Utecht-Schopferisch-Traumen-Der-Klartraum-als-Lebenshilfe Paul Tholey, Schöpferisch Träumen], S.42</ref>

	# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.		# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.

EmoScreamo am 22. Mai 2013 um 16:27 Uhr

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	Die 'Zehn Gebote des Klartraums' stammen aus dem Buch 'Schöpferisch Träumen' von Paul Tholey:<ref> Paul Tholey, Schöpferisch Träumen</ref>		Die 'Zehn Gebote zum Erlernen des Klartraums' stammen aus dem Buch 'Schöpferisch Träumen' von Paul Tholey:<ref> Paul Tholey, Schöpferisch Träumen, S.43</ref>

	# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.		# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.

129.247.247.239 am 22. Mai 2013 um 08:36 Uhr

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	~~Jemand hat sich mal ''~~'Zehn Gebote des ~~Klarträumens~~''' ~~ausgedacht~~:<ref> ~~Wikibook Klartraum~~ </ref>		Die 'Zehn Gebote des Klartraums' stammen aus dem Buch 'Schöpferisch Träumen' von Paul Tholey:<ref> Paul Tholey, Schöpferisch Träumen</ref>

	# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.		# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.

Zett Zelett am 19. Mai 2013 um 08:54 Uhr

2013-05-19T08:54:26Z

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	1.Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.~~<br>~~		Jemand hat sich mal '''Zehn Gebote des Klarträumens''' ausgedacht:<ref> Wikibook Klartraum </ref>
	2.Stelle dir dabei intensiv vor, dich in einem Traum zu befinden, dass also alles, was du wahrnimmst, inklusive deines eigenen Körpers, geträumt ist.~~<br>~~
	3.Achte bei der Beantwortung der Frage sowohl auf das, was gerade in diesem Moment geschieht, als auch auf Vergangenes, denn oft setzen Traumerlebnisse unvermittelt ein und in der Regel gibt es im Traum kein Gestern, sondern eine Lücke. Also, hast du Erinnerungslücken oder bemerkst du etwas Ungewöhnliches? (Realitätscheck)~~<br>~~		# Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.
	4.Stelle dir die kritische Frage immer in Situationen, die für Träume charakteristisch sein könnten, z. B. wenn etwas Ungewöhnliches geschieht.~~<br>~~		# Stelle dir dabei intensiv vor, dich in einem Traum zu befinden, dass also alles, was du wahrnimmst, inklusive deines eigenen Körpers, geträumt ist.
	5.Hast du wiederkehrende Inhalte in deinen Träumen, tauchen z. B. häufig Hunde oder Katzen auf? Stelle dir in dem Fall immer dann die kritische Frage, wenn du einen Hund bzw. eine Katze siehst.~~<br>~~		# Achte bei der Beantwortung der Frage sowohl auf das, was gerade in diesem Moment geschieht, als auch auf Vergangenes, denn oft setzen Traumerlebnisse unvermittelt ein und in der Regel gibt es im Traum kein Gestern, sondern eine Lücke. Also, hast du Erinnerungslücken oder bemerkst du etwas Ungewöhnliches? (Realitätscheck)
	6.Stelle dir im Wachzustand bestimmte Trauminhalte vor, wie z. B. durch die Luft zu fliegen, und versuche dich intensiv in das Erlebnis hineinzuversetzen (Visualisierung). Diese Vorstellung wird mit dem Gedanken verbunden, dass man sich im Traum befindet.~~<br>~~		# Stelle dir die kritische Frage immer in Situationen, die für Träume charakteristisch sein könnten, z. B. wenn etwas Ungewöhnliches geschieht.
	7.Schlafe mit dem Gedanken ein, dass du einen Klartraum haben wirst (Autosuggestion).~~<br>~~		# Hast du wiederkehrende Inhalte in deinen Träumen, tauchen z. B. häufig Hunde oder Katzen auf? Stelle dir in dem Fall immer dann die kritische Frage, wenn du einen Hund bzw. eine Katze siehst.
	8.Ist deine Traumerinnerung eher schwach, so führe ein Traumtagebuch, um sie zu verbessern.~~<br>~~		# Stelle dir im Wachzustand bestimmte Trauminhalte vor, wie z. B. durch die Luft zu fliegen, und versuche dich intensiv in das Erlebnis hineinzuversetzen (Visualisierung). Diese Vorstellung wird mit dem Gedanken verbunden, dass man sich im Traum befindet.
	9.Nimm dir vor, im Traum eine ganz bestimmte Handlung auszuführen (Intention).~~<br>~~		# Schlafe mit dem Gedanken ein, dass du einen Klartraum haben wirst (Autosuggestion).
	~~10.~~Übe regelmäßig, aber nicht verbissen, und bewahre Geduld!~~<br>~~		# Ist deine Traumerinnerung eher schwach, so führe ein Traumtagebuch, um sie zu verbessern.
	~~<ref> Wikibook Klartraum </ref>~~		# Nimm dir vor, im Traum eine ganz bestimmte Handlung auszuführen (Intention).
			# Übe regelmäßig, aber nicht verbissen, und bewahre Geduld!
	== Siehe auch ==		== Siehe auch ==
	[[DILD]]		[[DILD]]

EmoScreamo: /* Siehe auch */

2012-02-29T11:13:25Z

Siehe auch

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	[[DILD]]		[[DILD]]

			== Anmerkungen==
	<references />		<references />

EmoScreamo am 29. Februar 2012 um 11:13 Uhr

2012-02-29T11:13:11Z

EmoScreamo: Die Seite wurde neu angelegt: „1.Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag. 2.Stelle dir dabei intensiv vor, dich in einem Traum zu b…“

2012-02-29T11:09:25Z

Die Seite wurde neu angelegt: „1.Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag. 2.Stelle dir dabei intensiv vor, dich in einem Traum zu b…“

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1.Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.
2.Stelle dir dabei intensiv vor, dich in einem Traum zu befinden, dass also alles, was du wahrnimmst, inklusive deines eigenen Körpers, geträumt ist.
3.Achte bei der Beantwortung der Frage sowohl auf das, was gerade in diesem Moment geschieht, als auch auf Vergangenes, denn oft setzen Traumerlebnisse unvermittelt ein und in der Regel gibt es im Traum kein Gestern, sondern eine Lücke. Also, hast du Erinnerungslücken oder bemerkst du etwas Ungewöhnliches? (Realitätscheck)
4.Stelle dir die kritische Frage immer in Situationen, die für Träume charakteristisch sein könnten, z. B. wenn etwas Ungewöhnliches geschieht.
5.Hast du wiederkehrende Inhalte in deinen Träumen, tauchen z. B. häufig Hunde oder Katzen auf? Stelle dir in dem Fall immer dann die kritische Frage, wenn du einen Hund bzw. eine Katze siehst.
6.Stelle dir im Wachzustand bestimmte Trauminhalte vor, wie z. B. durch die Luft zu fliegen, und versuche dich intensiv in das Erlebnis hineinzuversetzen (Visualisierung). Diese Vorstellung wird mit dem Gedanken verbunden, dass man sich im Traum befindet.
7.Schlafe mit dem Gedanken ein, dass du einen Klartraum haben wirst (Autosuggestion).
8.Ist deine Traumerinnerung eher schwach, so führe ein Traumtagebuch, um sie zu verbessern.
9.Nimm dir vor, im Traum eine ganz bestimmte Handlung auszuführen (Intention).
10.Übe regelmäßig, aber nicht verbissen, und bewahre Geduld!

== Siehe auch ==
[[DILD]]