WILD-FAQ - Versionsgeschichte

Nicolai Richter: /* Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen? */

2016-01-02T21:40:23Z

Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?

← Nächstältere Version		Version vom 2. Januar 2016, 23:40 Uhr
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	===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===		===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===
	Am sichersten ist es, keine mechanischen Augenöffnungsversuche zu unternehmen. Im Grunde sind diese nicht nötig, da bei unzureichender oder ganz fehlender Traum-Sicht (Schwärze, Nebel, Licht, Verschwommenheit) die (klare) Sicht auch durch Wunsch oder Befehl hergestellt werden kann. Befehle wie "Klarheit sofort!" oder "Licht!" , "Helligkeit!!" usw., die einfach ausgerufen werden können, haben sich bei vielen bewährt. Anderen liegt es möglicherweise mehr, sich eine Umgebung ~~vorszustellen~~, bis sie tatsächlich vor einem auftaucht.		Am sichersten ist es, keine mechanischen Augenöffnungsversuche zu unternehmen. Im Grunde sind diese nicht nötig, da bei unzureichender oder ganz fehlender Traum-Sicht (Schwärze, Nebel, Licht, Verschwommenheit) die (klare) Sicht auch durch Wunsch oder Befehl hergestellt werden kann. Befehle wie "Klarheit sofort!" oder "Licht!", "Helligkeit!!" usw., die einfach ausgerufen werden können, haben sich bei vielen bewährt. Anderen liegt es möglicherweise mehr, sich eine Umgebung vorzustellen, bis sie tatsächlich vor einem auftaucht.

	===Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch?===		===Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch?===

Nicolai Richter: /* Ich habe mal gelesen, es sei nicht unbedingt notwendig, sich auf die hypnagogen Bilder zu konzentrieren und man solle sich auf etwas anderes konzentrieren. Stimmt das eigentlich wirklich? */

2016-01-02T21:37:43Z

Ich habe mal gelesen, es sei nicht unbedingt notwendig, sich auf die hypnagogen Bilder zu konzentrieren und man solle sich auf etwas anderes konzentrieren. Stimmt das eigentlich wirklich?

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	===Ich habe mal gelesen, es sei nicht unbedingt notwendig, sich auf die hypnagogen Bilder zu konzentrieren und man solle sich auf etwas anderes konzentrieren. Stimmt das eigentlich wirklich?===		===Ich habe mal gelesen, es sei nicht unbedingt notwendig, sich auf die hypnagogen Bilder zu konzentrieren und man solle sich auf etwas anderes konzentrieren. Stimmt das eigentlich wirklich?===
	Das kannst du machen. Das Beobachten von hypnagogen Bildern/Eindrücken ist nur eine der möglichen Vorgehensweisen. Es gibt Menschen, die nie hypnagoge Bilder sehen. Worauf du die Konzentration lenkst, ist dir überlassen bzw. richtet sich nach deiner gewählten WILD-Technik.		Das kannst du machen. Das Beobachten von hypnagogen Bildern/Eindrücken ist nur eine der möglichen Vorgehensweisen. Es gibt Menschen, die nie hypnagoge Bilder sehen. Worauf du die Konzentration lenkst, ist dir überlassen, bzw. richtet sich nach deiner gewählten WILD-Technik.

	===Darf man bewusst atmen? Ich habe ein unwohles Gefühl dabei die Atmung unbewusst dem Körper zu überlassen.===		===Darf man bewusst atmen? Ich habe ein unwohles Gefühl dabei die Atmung unbewusst dem Körper zu überlassen.===

Nicolai Richter: /* Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt? */

2016-01-02T21:35:12Z

Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt?

← Nächstältere Version		Version vom 2. Januar 2016, 23:35 Uhr
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	===Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt?===		===Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt?===
	Nicht immer. Es gibt genügend Berichte davon, dass der Traumzustand bereits erreicht ist, man diesen aber nicht oder nicht sofort als Traum erkennt. Das bedeutet, dass sich der Traumkörper durchaus so real anfühlen kann, wie der physische. Dasselbe gilt für das Bewegungsempfinden mit dem Traumkörper im Vergleich zum physischen. Auch der Übergang vom Wachkörper in den Traumkörper kann ohne spürbaren Übergang instantan geschehen (~~vorallem~~ wenn man besonders müde ist). Eine Möglichkeit zur Feststellung ist die Anwendung von [[Realitychecks]]. Wer schon häufiger Klarträume hatte, beschreibt jedoch auch manchmal ein typisches Traumkörper-Gefühl, an welchem der andere Zustand dann spontan erkannt wird. Ob der Traumzustand problemlos erkannt wird hängt auch davon ab, wie [[Kritisches Bewusstsein\|kritisch]] und aufmerksam man ist.		Nicht immer. Es gibt genügend Berichte davon, dass der Traumzustand bereits erreicht ist, man diesen aber nicht oder nicht sofort als Traum erkennt. Das bedeutet, dass sich der Traumkörper durchaus so real anfühlen kann, wie der physische. Dasselbe gilt für das Bewegungsempfinden mit dem Traumkörper im Vergleich zum physischen. Auch der Übergang vom Wachkörper in den Traumkörper kann ohne spürbaren Übergang instantan geschehen (vor allem wenn man besonders müde ist). Eine Möglichkeit zur Feststellung ist die Anwendung von [[Realitychecks]]. Wer schon häufiger Klarträume hatte, beschreibt jedoch auch manchmal ein typisches Traumkörper-Gefühl, an welchem der andere Zustand dann spontan erkannt wird. Ob der Traumzustand problemlos erkannt wird, hängt auch davon ab, wie [[Kritisches Bewusstsein\|kritisch]] und aufmerksam man ist.

	===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===		===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===

Steeph: Satz in der Einleitung erweitert

2015-05-03T14:56:59Z

Satz in der Einleitung erweitert

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2015, 16:56 Uhr
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	Auf dieser Seite werden häufig gestellte Fragen zu WILDs beantwortet. WILD steht für Wake-Initiated Lucid Dream, also einen vom Wachen aus eingeleiteten Klartraum. Wenn du eine Induktionstechnik für WILDs anwenden möchtest oder dich als Anfänger dafür interessierst, dann ist diese Seite für dich. Der Hauptartikel für Klarheit bewahrende Techniken ist [[WILD]].		Auf dieser Seite werden häufig gestellte Fragen zu WILDs beantwortet. WILD steht für Wake-Initiated Lucid Dream, also einen vom Wachen aus eingeleiteten Klartraum. Wenn du eine Induktionstechnik für WILDs anwenden möchtest oder dich als Anfänger dafür interessierst, dann ist diese Seite für dich. Der Hauptartikel für Klarheit bewahrende Techniken ist [[WILD]]. Manche der hier gelisteten Fragen beziehen sich aif verbreitete WILD-Anleitungen. Es macht in jedem Fall Sinn, als Anfänger mehrere solcher Anleitungen zu lesen und auszuprobieren.

	== Allgemeine Fragen ==		== Allgemeine Fragen ==

Steeph: /* Wenn man mit dem Traumkörper aus dem Bett rollen soll, ist das die gleiche Bewegung wie in der Realität? */

2015-05-03T14:54:12Z

Wenn man mit dem Traumkörper aus dem Bett rollen soll, ist das die gleiche Bewegung wie in der Realität?

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2015, 16:54 Uhr
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	===Wenn man mit dem Traumkörper aus dem Bett rollen soll, ist das die gleiche Bewegung wie in der Realität?===		===Wenn man mit dem Traumkörper aus dem Bett rollen soll, ist das die gleiche Bewegung wie in der Realität?===
	In der Regel schon. Die Bewegung kann sich aber auch leichter oder schwerer anfühlen.		In der Regel schon. Die Bewegung kann sich aber auch leichter oder schwerer anfühlen. Alternativen sind das Schweben aus dem Bett oder das ins Bett Hineinsinken.


	===Wenn ich spüre, wie ich in der Matratze versinke oder plötzlich das Gefühl habe, über meinem Bett zu schweben, wie kriege ich dann den Start in den Traum hin?===		===Wenn ich spüre, wie ich in der Matratze versinke oder plötzlich das Gefühl habe, über meinem Bett zu schweben, wie kriege ich dann den Start in den Traum hin?===
	Ruhig bleiben, man kann hier nicht pauschal sagen, wann der richtige Zeitpunkt ist, um den Traumkörper gezielt zu bewegen. Erste Bewegungsversuche sollte man in zweifelhaften Situationen eher vorsichtig angehen, z.B. erstmal nur eine Hand oder nur die Finger bewegen. Falls es klappt dann weiter mit Arm, Oberkörper usw. Ebenso kann man aber auch über Gedankenkraft oder verbale Befehle versuchen die Steuerung bewusst zu übernehmen, z.B. erstmal umherschweben oder sich an einen beliebigen anderen Traumort wünschen.		Ruhig bleiben, man kann hier nicht pauschal sagen, wann der richtige Zeitpunkt ist, um den Traumkörper gezielt zu bewegen. Erste Bewegungsversuche sollte man in zweifelhaften Situationen eher vorsichtig angehen, z.B. erstmal nur eine Hand oder nur die Finger bewegen. Falls es klappt dann weiter mit Arm, Oberkörper usw. Ebenso kann man aber auch über Gedankenkraft oder verbale Befehle versuchen die Steuerung bewusst zu übernehmen, z.B. erstmal umherschweben oder sich an einen beliebigen anderen Traumort wünschen.

Steeph: /* Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch? */

2015-05-03T14:53:03Z

Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch?

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2015, 16:53 Uhr
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	===Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch?===		===Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch?===
	Wenn ~~diese~~ nicht bereits vorhanden sind, kommen sie meist automatisch beim Gebrauch (z.B. fehlende Finger, Flügel usw.). Manchmal tritt man in den Traum auch nur als Bewusstseinspunkt ein und nimmt keinen Traumkörper nach physischem Vorbild wahr. Man kann dann auf die Vorstellungskraft, Wünsche oder Befehle zurückgreifen, wie bei anderen Verwandlungen im Klartraum auch.		Wenn sie nicht bereits vorhanden sind, kommen sie meist automatisch beim Gebrauch (z.B. fehlende Finger, Flügel usw.). Manchmal tritt man in den Traum auch nur als Bewusstseinspunkt ein und nimmt keinen Traumkörper nach physischem Vorbild wahr. Man kann dann auf die Vorstellungskraft, Wünsche oder Befehle zurückgreifen, wie bei anderen Verwandlungen im Klartraum auch.


	===Wenn man mit dem Traumkörper aus dem Bett rollen soll, ist das die gleiche Bewegung wie in der Realität?===		===Wenn man mit dem Traumkörper aus dem Bett rollen soll, ist das die gleiche Bewegung wie in der Realität?===

Steeph: /* Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen? */

2015-05-03T14:52:15Z

Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2015, 16:52 Uhr
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	===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===		===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===
	Am sichersten ist es, keine mechanischen Augenöffnungsversuche zu unternehmen. Im Grunde sind diese nicht nötig, da bei unzureichender oder ganz fehlender Traum-Sicht (Schwärze, Nebel, Licht, Verschwommenheit) die (klare) Sicht auch durch Wunsch oder Befehl hergestellt werden kann. Befehle wie "Klarheit sofort!" oder "Licht!" , "Helligkeit!!" usw., die einfach ausgerufen werden können, haben sich bei vielen bewährt. Anderen liegt es möglicherweise mehr, sich eine Umgebung vorszustellen, bis sie tatsächlich vor einem auftaucht.		Am sichersten ist es, keine mechanischen Augenöffnungsversuche zu unternehmen. Im Grunde sind diese nicht nötig, da bei unzureichender oder ganz fehlender Traum-Sicht (Schwärze, Nebel, Licht, Verschwommenheit) die (klare) Sicht auch durch Wunsch oder Befehl hergestellt werden kann. Befehle wie "Klarheit sofort!" oder "Licht!" , "Helligkeit!!" usw., die einfach ausgerufen werden können, haben sich bei vielen bewährt. Anderen liegt es möglicherweise mehr, sich eine Umgebung vorszustellen, bis sie tatsächlich vor einem auftaucht.


	===Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch?===		===Muss man sich die Traumhände und -gliedmaßen selber bildlich vorstellen oder kommen diese automatisch?===

Steeph: /* Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt? */

2015-05-03T14:51:31Z

Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt?

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2015, 16:51 Uhr
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	===Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt?===		===Bemerkt man einen eindeutigen Unterschied, wenn man in den Traumkörper wechselt?===
	Nicht immer. Es gibt genügend Berichte ~~darüber~~, dass der Traumzustand bereits erreicht ist, man diesen aber nicht oder nicht sofort als Traum erkennt. Das bedeutet, dass sich der Traumkörper durchaus so real anfühlen kann, wie der physische. Dasselbe gilt für das Bewegungsempfinden mit dem Traumkörper im Vergleich zum physischen. Auch der Übergang vom Wachkörper in den Traumkörper kann ohne spürbaren Übergang instantan geschehen (vorallem wenn man besonders müde ist). Eine Möglichkeit zur Feststellung ist die Anwendung von [[Realitychecks]]. Wer schon häufiger Klarträume hatte, beschreibt jedoch auch ~~oft~~ ein typisches Traumkörper-Gefühl, an welchem der andere Zustand dann spontan erkannt wird. Ob der Traumzustand problemlos erkannt wird hängt auch davon ab, wie [[Kritisches Bewusstsein\|kritisch]] und aufmerksam man ist.~~<br>~~		Nicht immer. Es gibt genügend Berichte davon, dass der Traumzustand bereits erreicht ist, man diesen aber nicht oder nicht sofort als Traum erkennt. Das bedeutet, dass sich der Traumkörper durchaus so real anfühlen kann, wie der physische. Dasselbe gilt für das Bewegungsempfinden mit dem Traumkörper im Vergleich zum physischen. Auch der Übergang vom Wachkörper in den Traumkörper kann ohne spürbaren Übergang instantan geschehen (vorallem wenn man besonders müde ist). Eine Möglichkeit zur Feststellung ist die Anwendung von [[Realitychecks]]. Wer schon häufiger Klarträume hatte, beschreibt jedoch auch manchmal ein typisches Traumkörper-Gefühl, an welchem der andere Zustand dann spontan erkannt wird. Ob der Traumzustand problemlos erkannt wird hängt auch davon ab, wie [[Kritisches Bewusstsein\|kritisch]] und aufmerksam man ist.


	===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===		===Ab wann kann man die Augen öffnen ohne gleich wieder aufzuwachen?===

Steeph: /* Ich lege mich entspannt hin und mein Körper kribbelt etwas, ich bewege mich stundenlang nicht aber es passiert nichts! Was mache ich falsch? Bzw. was muss ich tun, um die Schlafparalyse herbeizuführen? */

2015-05-03T14:47:26Z

Ich lege mich entspannt hin und mein Körper kribbelt etwas, ich bewege mich stundenlang nicht aber es passiert nichts! Was mache ich falsch? Bzw. was muss ich tun, um die Schlafparalyse herbeizuführen?

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2015, 16:47 Uhr
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	Du darfst schon bewusst atmen, solange du dich dabei nicht zu sehr anspannst oder verkrampfst. Aber die Angst, es dem Körper zu überlassen, ist unbegründet. Der physische Körper regelt die Atmung unbewusst. Also einfach loslassen. Selbst wenn du aus irgendwelchen Gründen zu flach atmen solltest, wird dein Körper sich bei Bedarf durch ein oder zwei tiefe, unwillkürliche Atemzüge die notwendige "Luft" verschaffen, wonach du deine Übung ebenso ruhig wie vorher fortsetzen kannst.		Du darfst schon bewusst atmen, solange du dich dabei nicht zu sehr anspannst oder verkrampfst. Aber die Angst, es dem Körper zu überlassen, ist unbegründet. Der physische Körper regelt die Atmung unbewusst. Also einfach loslassen. Selbst wenn du aus irgendwelchen Gründen zu flach atmen solltest, wird dein Körper sich bei Bedarf durch ein oder zwei tiefe, unwillkürliche Atemzüge die notwendige "Luft" verschaffen, wonach du deine Übung ebenso ruhig wie vorher fortsetzen kannst.

	===Ich lege mich entspannt hin und mein Körper kribbelt etwas, ich bewege mich stundenlang nicht aber es passiert nichts! Was mache ich falsch? ~~Bzw. was~~ muss ich tun, um die [[Schlafparalyse]] herbeizuführen?===		===Ich lege mich entspannt hin und mein Körper kribbelt etwas, ich bewege mich stundenlang nicht aber es passiert nichts! Was mache ich falsch? Was muss ich tun, um die [[Schlafparalyse]] herbeizuführen?===
	Nicht jeder nimmt die Schlafparalyse beim WILDen überhaupt wahr. Notwendig ist diese Wahrnehmung folglich nicht. Fixiere dich nicht darauf, die Schlafparalyse unbedingt spürbar zu erreichen bzw. sie miterleben zu müssen. Dasselbe gilt für andere Erscheinungen wie z.B. ein Kribbelgefühl. Besser ist es, die Gedanken auf Entspannen, Loslassen, Tiefersinken, Einschlafgefühl zu lenken und einfach nur wahrzunehmen, wie sich die wachsende Entspannung anfühlt und aufmerksam bleiben. Erst wenn du beginnst, wirklich loszulassen, kannst du geistig und körperlich Veränderungen wahrnehmen.		Nicht jeder nimmt die Schlafparalyse beim WILDen überhaupt wahr. Notwendig ist diese Wahrnehmung folglich nicht. Fixiere dich nicht darauf, die Schlafparalyse unbedingt spürbar zu erreichen bzw. sie miterleben zu müssen. Dasselbe gilt für andere Erscheinungen wie z.B. ein Kribbelgefühl. Besser ist es, die Gedanken auf Entspannen, Loslassen, Tiefersinken, Einschlafgefühl zu lenken und einfach nur wahrzunehmen, wie sich die wachsende Entspannung anfühlt und aufmerksam zu bleiben. Erst wenn du beginnst, wirklich loszulassen, kannst du geistig und körperlich Veränderungen und einen Fortschritt im EInschlafvorgang wahrnehmen.

	== Traumerkennung/Traumstart ==		== Traumerkennung/Traumstart ==

Steeph: /* Darf man bewusst atmen? Ich habe ein unwohles Gefühl dabei die Atmung unbewusst dem Körper zu überlassen. */

2015-05-03T14:43:25Z

Darf man bewusst atmen? Ich habe ein unwohles Gefühl dabei die Atmung unbewusst dem Körper zu überlassen.

← Nächstältere Version		Version vom 3. Mai 2015, 16:43 Uhr
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	===Darf man bewusst atmen? Ich habe ein unwohles Gefühl dabei die Atmung unbewusst dem Körper zu überlassen.===		===Darf man bewusst atmen? Ich habe ein unwohles Gefühl dabei die Atmung unbewusst dem Körper zu überlassen.===
	Du darfst schon bewusst atmen, solange du dich dabei nicht zu sehr anspannst, verkrampfst. Aber die Angst es dem Körper zu überlassen ist unbegründet. Der physische Körper regelt die Atmung unbewusst. Also einfach loslassen. Selbst wenn du aus irgendwelchen Gründen zu flach atmen solltest, wird dein Körper sich bei Bedarf durch ein oder zwei tiefe, unwillkürliche Atemzüge die notwendige "Luft" verschaffen, wonach du deine Übung ebenso ruhig wie vorher fortsetzen kannst.		Du darfst schon bewusst atmen, solange du dich dabei nicht zu sehr anspannst oder verkrampfst. Aber die Angst, es dem Körper zu überlassen, ist unbegründet. Der physische Körper regelt die Atmung unbewusst. Also einfach loslassen. Selbst wenn du aus irgendwelchen Gründen zu flach atmen solltest, wird dein Körper sich bei Bedarf durch ein oder zwei tiefe, unwillkürliche Atemzüge die notwendige "Luft" verschaffen, wonach du deine Übung ebenso ruhig wie vorher fortsetzen kannst.


	===Ich lege mich entspannt hin und mein Körper kribbelt etwas, ich bewege mich stundenlang nicht aber es passiert nichts! Was mache ich falsch? Bzw. was muss ich tun, um die [[Schlafparalyse]] herbeizuführen?===		===Ich lege mich entspannt hin und mein Körper kribbelt etwas, ich bewege mich stundenlang nicht aber es passiert nichts! Was mache ich falsch? Bzw. was muss ich tun, um die [[Schlafparalyse]] herbeizuführen?===