Power Napping - Versionsgeschichte

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	# Wenn diese 30 min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.		# Wenn diese 30 min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.
	# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses Mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.		# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses Mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.
	# Praktizieren Sie nun eine der ~~Abgewandelten~~ MILD-Übungen für mindestens 10 Minuten oder bis Sie einschlafen.		# Praktizieren Sie nun eine der abgewandelten MILD-Übungen für mindestens 10 Minuten oder bis Sie einschlafen.
	# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.		# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.
	# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].		# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].

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	Power-Napping (auf deutsch: Kraftnickerchen) beschreibt außerhalb des Klartraum-Zusammenhangs einen kurzen Schlaf, der vor dem Eintreten von Tiefschlaf beendet wird. Diese Praxis wird überwiegend angewendet, um tagsüber die Konzentration zu steigern oder um die gesamte Schlafzeit möglichst weit zu verringern und somit insgesamt mehr Zeit wach verbringen zu können. Im Bezug auf Klarträume kann diese Praxis auch verwendet werden, um mehrmals über den Tag verteilt vom Wachzustand direkt in REM-Schlaf zu gelangen (Sleep-Onset REM).		Power-Napping (auf deutsch: Kraftnickerchen) beschreibt außerhalb des Klartraum-Zusammenhangs einen kurzen Schlaf, der vor dem Eintreten von Tiefschlaf beendet wird. Diese Praxis wird überwiegend angewendet, um tagsüber die Konzentration zu steigern oder um die gesamte Schlafzeit möglichst weit zu verringern und somit insgesamt mehr Zeit wach verbringen zu können. Im Bezug auf Klarträume kann diese Praxis auch verwendet werden, um mehrmals über den Tag verteilt vom Wachzustand direkt in REM-Schlaf zu gelangen (Sleep-Onset REM).

	Dieser Artikel behandelt die von [[Stephen LaBerge]] beschriebene Methode zur Unterstützung der Klartraum-Induktion.		Dieser Artikel behandelt die gleichnamige, von [[Stephen LaBerge]] beschriebene Methode zur Unterstützung der Klartraum-Induktion.

	=== Anweisungen nach [[Stephen LaBerge]]===		=== Anweisungen nach [[Stephen LaBerge]]===
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	'''Vor dem Schlafen gehen'''		'''Vor dem Schlafen gehen'''

	# Stellen ~~sie ihren~~ Wecker so ein, dass er ~~sie~~ ungefähr zwei Stunden früher weckt als üblicherweise.		# Stellen Sie Ihren Wecker so ein, dass er Sie ungefähr zwei Stunden früher weckt als üblicherweise.
	# Wenn Sie sich nun am Abend ins Bett legen, nehmen Sie sich vor, einen Klartraum zu erleben. Beginnen Sie damit, sich einen Klartraum vorzustellen, dass Sie sich in einem befinden, und beginnen Sie, in ihrer Vorstellung bestimmte Handlungen durchzuführen. Z.B könnten Sie sich vorstellen zu fliegen und dabei klar zu werden.		# Wenn Sie sich nun am Abend ins Bett legen, nehmen Sie sich vor, einen Klartraum zu erleben. Beginnen Sie damit, sich einen Klartraum vorzustellen, dass Sie sich in einem befinden, und beginnen Sie, in ihrer Vorstellung bestimmte Handlungen durchzuführen. Z.B könnten Sie sich vorstellen zu fliegen und dabei klar zu werden.
	# Schlafen Sie dann mit der Vorstellung ein, dass Sie einen in dieser Nacht erleben werden.		# Schlafen Sie dann mit der Vorstellung ein, dass Sie einen in dieser Nacht erleben werden.

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	{{Techniken}}		{{Techniken}}
	''Power-Napping'' (~~Auf Deutsch~~: Kraftnickerchen) ~~ist eine Methode die von Dr. Stephen LaBerge beschrieben wird. Außerhalb der~~ Klartraum-~~Community steht der Begriff für~~ einen kurzen Schlaf, der vor dem Eintreten von Tiefschlaf beendet wird. Diese Praxis wird überwiegend angewendet, um tagsüber die Konzentration zu steigern oder um die gesamte ~~Schlafzeig~~ möglichst weit zu verringern~~, um~~ insgesamt mehr Zeit wach verbringen zu können. Im Bezug auf Klarträume kann ~~sie~~ auch verwendet werden, um mehrmals über den Tag verteilt vom Wachzustand direkt in REM-Schlaf zu gelangen (~~Instant~~ REM).		Power-Napping (auf deutsch: Kraftnickerchen) beschreibt außerhalb des Klartraum-Zusammenhangs einen kurzen Schlaf, der vor dem Eintreten von Tiefschlaf beendet wird. Diese Praxis wird überwiegend angewendet, um tagsüber die Konzentration zu steigern oder um die gesamte Schlafzeit möglichst weit zu verringern und somit insgesamt mehr Zeit wach verbringen zu können. Im Bezug auf Klarträume kann diese Praxis auch verwendet werden, um mehrmals über den Tag verteilt vom Wachzustand direkt in REM-Schlaf zu gelangen (Sleep-Onset REM).

			Dieser Artikel behandelt die von [[Stephen LaBerge]] beschriebene Methode zur Unterstützung der Klartraum-Induktion.

	=== Anweisungen nach [[Stephen LaBerge]]===		=== Anweisungen nach [[Stephen LaBerge]]===
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	# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.		# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.
	# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].		# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].

			=== Siehe auch ===
			*[[WBTB]]
			*[[MILD]]
			*[http://de.wikipedia.org/wiki/Tagschlaf Wikipedia: Tagschlaf]

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	# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.		# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.
	# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].		# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].


	~~[[Kategorie:Techniken]]~~

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	# Wenn diese 30 min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.		# Wenn diese 30 min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.
	# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses Mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.		# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses Mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.
	# Praktizieren Sie nun eine der ~~[[Abgewandelte MILT-Übung\|~~Abgewandelten ~~MILT~~-Übungen]] für mindestens 10 Minuten oder bis Sie einschlafen.		# Praktizieren Sie nun eine der Abgewandelten MILD-Übungen für mindestens 10 Minuten oder bis Sie einschlafen.
	# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.		# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.
	# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].		# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].

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	{{Techniken}}		{{Techniken}}
	''Power-Napping''(Auf Deutsch: Kraftnickerchen) ist eine Methode die von Dr. Stephen LaBerge beschrieben wird. Außerhalb der Klartraum-Community steht der Begriff für einen kurzen Schlaf, der vor dem Eintreten von Tiefschlaf beendet wird. Diese Praxis wird überwiegend angewendet, um tagsüber die Konzentration zu steigern oder um die gesamte Schlafzeig möglichst weit zu verringern, um insgesamt mehr Zeit wach verbringen zu können. Im Bezug auf Klarträume kann sie auch verwendet werden, um mehrmals über den Tag verteilt vom Wachzustand direkt in REM-Schlaf zu gelangen (Instant REM).		''Power-Napping'' (Auf Deutsch: Kraftnickerchen) ist eine Methode die von Dr. Stephen LaBerge beschrieben wird. Außerhalb der Klartraum-Community steht der Begriff für einen kurzen Schlaf, der vor dem Eintreten von Tiefschlaf beendet wird. Diese Praxis wird überwiegend angewendet, um tagsüber die Konzentration zu steigern oder um die gesamte Schlafzeig möglichst weit zu verringern, um insgesamt mehr Zeit wach verbringen zu können. Im Bezug auf Klarträume kann sie auch verwendet werden, um mehrmals über den Tag verteilt vom Wachzustand direkt in REM-Schlaf zu gelangen (Instant REM).

	=== Anweisungen nach [[Stephen LaBerge]]===		=== Anweisungen nach [[Stephen LaBerge]]===

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	{{Techniken}}		{{Techniken}}
	''Power-Napping''(Auf Deutsch: Kraftnickerchen) ist eine Methode die von Dr. Stephen LaBerge beschrieben wird. Im ~~Amerikanischen steht dies~~ auch ~~für kurze Ruhepausen~~ in ~~Unternehmen~~.		''Power-Napping''(Auf Deutsch: Kraftnickerchen) ist eine Methode die von Dr. Stephen LaBerge beschrieben wird. Außerhalb der Klartraum-Community steht der Begriff für einen kurzen Schlaf, der vor dem Eintreten von Tiefschlaf beendet wird. Diese Praxis wird überwiegend angewendet, um tagsüber die Konzentration zu steigern oder um die gesamte Schlafzeig möglichst weit zu verringern, um insgesamt mehr Zeit wach verbringen zu können. Im Bezug auf Klarträume kann sie auch verwendet werden, um mehrmals über den Tag verteilt vom Wachzustand direkt in REM-Schlaf zu gelangen (Instant REM).

	=== Anweisungen ===		=== Anweisungen nach [[Stephen LaBerge]]===

	'''Vor dem Schlafen gehen'''		'''Vor dem Schlafen gehen'''

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Anweisungen

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	'''Wenn der Wecker klingelt oder wenn Sie aus einem Traum erwachen'''		'''Wenn der Wecker klingelt oder wenn Sie aus einem Traum erwachen'''
	# Wenn der Wecker klingelt, und/oder Sie aus einem Traum erwacht sind, bleiben Sie vorerst liegen und versuchen Sie sich an den Traum zu erinnern.		# Wenn der Wecker klingelt, und/oder Sie aus einem Traum erwacht sind, bleiben Sie vorerst liegen und versuchen Sie sich an den Traum zu erinnern.
	# Wenn sie sich daran erinnern können, dann stehen Sie auf und notieren Sie sich auf einem Blatt ihren Traum - oft legen [[Oneironauten]] auch [[Traumtagebücher]] für solche Sachen an. Dieser Traumbericht ist notwendig für die ~~Nachfolgende~~ [[MILD]]-Übung. Wenn sie sich an keinen Traum erinnern können, ist es eventuell besser, die Übung in einer anderen Nacht noch einmal zu versuchen.		# Wenn sie sich daran erinnern können, dann stehen Sie auf und notieren Sie sich auf einem Blatt ihren Traum - oft legen [[Oneironauten]] auch [[Traumtagebücher]] für solche Sachen an. Dieser Traumbericht ist notwendig für die nachfolgende [[MILD]]-Übung. Wenn sie sich an keinen Traum erinnern können, ist es eventuell besser, die Übung in einer anderen Nacht noch einmal zu versuchen.
	# Bleiben sie mindestens 30 Minuten wach. Markieren Sie in dieser Zeit viele Textstellen in ihrem Traumbericht, die darauf schliessen lassen, dass es ein Traum war. Dies könnten z.B Ereignisse, Handlungen oder gar Personen sein, die für das Wachleben unmöglich oder ungewöhnlich sind. (Beispiele: Fliegender Elefant, ~~Ein~~ Freund ist von Beruf her plötzlich ~~ein~~ Busfahrer, obwohl er eigentlich Feuerwehrmann ist, oder Sie unterhalten sich mit Albert Einstein, etc.)		# Bleiben sie mindestens 30 Minuten wach. Markieren Sie in dieser Zeit viele Textstellen in ihrem Traumbericht, die darauf schliessen lassen, dass es ein Traum war. Dies könnten z.B Ereignisse, Handlungen oder gar Personen sein, die für das Wachleben unmöglich oder ungewöhnlich sind. (Beispiele: Fliegender Elefant, ein Freund ist von Beruf her plötzlich Busfahrer, obwohl er eigentlich Feuerwehrmann ist, oder Sie unterhalten sich mit Albert Einstein, etc.)
	# Wenn diese ~~30min~~ um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.		# Wenn diese 30 min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.
	# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses Mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.		# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses Mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.
	# Praktizieren Sie nun eine der [[Abgewandelte MILT-Übung\|Abgewandelten MILT-Übungen]] für mindestens 10 Minuten oder bis Sie einschlafen.		# Praktizieren Sie nun eine der [[Abgewandelte MILT-Übung\|Abgewandelten MILT-Übungen]] für mindestens 10 Minuten oder bis Sie einschlafen.

92.74.251.104: /* Anweisungen */

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Anweisungen

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	# Stellen sie ihren Wecker so ein, dass er sie ungefähr zwei Stunden früher weckt als üblicherweise.		# Stellen sie ihren Wecker so ein, dass er sie ungefähr zwei Stunden früher weckt als üblicherweise.
	# Wenn ~~sie~~ sich nun am Abend ins Bett legen, nehmen ~~sie~~ sich vor, einen Klartraum zu erleben. Beginnen Sie damit sich einen Klartraum vorzustellen, dass Sie sich in einem befinden und beginnen Sie, in ihrer Vorstellung bestimmte Handlungen durchzuführen. Z.B könnten Sie sich vorstellen zu fliegen und dabei klar zu werden.		# Wenn Sie sich nun am Abend ins Bett legen, nehmen Sie sich vor, einen Klartraum zu erleben. Beginnen Sie damit, sich einen Klartraum vorzustellen, dass Sie sich in einem befinden, und beginnen Sie, in ihrer Vorstellung bestimmte Handlungen durchzuführen. Z.B könnten Sie sich vorstellen zu fliegen und dabei klar zu werden.
	# Schlafen Sie dann mit der Vorstellung ein, ~~das~~ Sie einen in dieser Nacht erleben werden.		# Schlafen Sie dann mit der Vorstellung ein, dass Sie einen in dieser Nacht erleben werden.

	'''Wenn der Wecker klingelt oder wenn Sie aus einem Traum erwachen'''		'''Wenn der Wecker klingelt oder wenn Sie aus einem Traum erwachen'''
	# Wenn der Wecker klingelt, und/oder Sie aus einem Traum erwacht sind, bleiben Sie vorerst liegen und versuchen Sie sich an den Traum zu erinnern.		# Wenn der Wecker klingelt, und/oder Sie aus einem Traum erwacht sind, bleiben Sie vorerst liegen und versuchen Sie sich an den Traum zu erinnern.
	# Wenn sie sich daran erinnern können, dann stehen Sie auf und notieren Sie sich auf einem Blatt ihren Traum - oft legen [[Oneironauten]] auch [[Traumtagebücher]] für solche Sachen an. Dieser Traumbericht ist notwendig für die Nachfolgende [[MILD]]-Übung~~, wenn~~ sie sich an keinen Traum erinnern können, ist es eventuell besser, die Übung in einer anderen Nacht ~~nocheinmal~~ zu versuchen.		# Wenn sie sich daran erinnern können, dann stehen Sie auf und notieren Sie sich auf einem Blatt ihren Traum - oft legen [[Oneironauten]] auch [[Traumtagebücher]] für solche Sachen an. Dieser Traumbericht ist notwendig für die Nachfolgende [[MILD]]-Übung. Wenn sie sich an keinen Traum erinnern können, ist es eventuell besser, die Übung in einer anderen Nacht noch einmal zu versuchen.
	# Bleiben sie mindestens 30 Minuten wach. Markieren Sie in dieser Zeit viele Textstellen in ihrem Traumbericht die ~~daraufschliessen~~ lassen ~~das~~ es ein Traum war. Dies könnten z.B Ereignisse, ~~Handlunge~~ oder gar Personen sein die für das Wachleben unmöglich oder ungewöhnlich sind. (Beispiele: Fliegender Elefant, Ein Freund ist von Beruf her plötzlich ein ~~Bus Fahrer~~ obwohl er eigentlich Feuerwehrmann ist oder ~~sie~~ unterhalten sich mit Albert Einstein, etc.)		# Bleiben sie mindestens 30 Minuten wach. Markieren Sie in dieser Zeit viele Textstellen in ihrem Traumbericht, die darauf schliessen lassen, dass es ein Traum war. Dies könnten z.B Ereignisse, Handlungen oder gar Personen sein, die für das Wachleben unmöglich oder ungewöhnlich sind. (Beispiele: Fliegender Elefant, Ein Freund ist von Beruf her plötzlich ein Busfahrer, obwohl er eigentlich Feuerwehrmann ist, oder Sie unterhalten sich mit Albert Einstein, etc.)
	# Wenn diese 30min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.		# Wenn diese 30min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.
	# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses ~~mal~~ sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.		# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses Mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.
	# Praktizieren Sie nun eine der [[Abgewandelte MILT-Übung\|Abgewandelten MILT-Übungen]] für mindestens 10 Minuten oder bis ~~sie~~ einschlafen.		# Praktizieren Sie nun eine der [[Abgewandelte MILT-Übung\|Abgewandelten MILT-Übungen]] für mindestens 10 Minuten oder bis Sie einschlafen.
	# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.		# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.
	# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].		# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].

95.222.244.111: /* Anweisungen */

2012-03-12T08:40:55Z

Anweisungen

← Nächstältere Version		Version vom 12. März 2012, 10:40 Uhr
Zeile 12:		Zeile 12:
	'''Wenn der Wecker klingelt oder wenn Sie aus einem Traum erwachen'''		'''Wenn der Wecker klingelt oder wenn Sie aus einem Traum erwachen'''
	# Wenn der Wecker klingelt, und/oder Sie aus einem Traum erwacht sind, bleiben Sie vorerst liegen und versuchen Sie sich an den Traum zu erinnern.		# Wenn der Wecker klingelt, und/oder Sie aus einem Traum erwacht sind, bleiben Sie vorerst liegen und versuchen Sie sich an den Traum zu erinnern.
	# Wenn sie sich daran erinnern können, dann stehen Sie auf und notieren Sie sich auf einem Blatt ihren Traum - oft legen [[Oneironauten]] auch [[Traumtagebücher]] für solche Sachen an. Dieser Traumbericht ist notwendig für die Nachfolgende [[~~MILT~~]]-Übung, wenn sie sich an keinen Traum erinnern können, ist es eventuell besser, die Übung in einer anderen Nacht nocheinmal zu versuchen.		# Wenn sie sich daran erinnern können, dann stehen Sie auf und notieren Sie sich auf einem Blatt ihren Traum - oft legen [[Oneironauten]] auch [[Traumtagebücher]] für solche Sachen an. Dieser Traumbericht ist notwendig für die Nachfolgende [[MILD]]-Übung, wenn sie sich an keinen Traum erinnern können, ist es eventuell besser, die Übung in einer anderen Nacht nocheinmal zu versuchen.
	# Bleiben sie mindestens 30 Minuten wach. Markieren Sie in dieser Zeit viele Textstellen in ihrem Traumbericht die daraufschliessen lassen das es ein Traum war. Dies könnten z.B Ereignisse, Handlunge oder gar Personen sein die für das Wachleben unmöglich oder ungewöhnlich sind. (Beispiele: Fliegender Elefant, Ein Freund ist von Beruf her plötzlich ein Bus Fahrer obwohl er eigentlich Feuerwehrmann ist oder sie unterhalten sich mit Albert Einstein, etc.)		# Bleiben sie mindestens 30 Minuten wach. Markieren Sie in dieser Zeit viele Textstellen in ihrem Traumbericht die daraufschliessen lassen das es ein Traum war. Dies könnten z.B Ereignisse, Handlunge oder gar Personen sein die für das Wachleben unmöglich oder ungewöhnlich sind. (Beispiele: Fliegender Elefant, Ein Freund ist von Beruf her plötzlich ein Bus Fahrer obwohl er eigentlich Feuerwehrmann ist oder sie unterhalten sich mit Albert Einstein, etc.)
	# Wenn diese 30min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.		# Wenn diese 30min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.