Anleitung für garantierte Klarträume - Versionsgeschichte

31.16.106.121 am 18. Dezember 2016 um 22:04 Uhr

2016-12-18T22:04:27Z

← Nächstältere Version		Version vom 19. Dezember 2016, 00:04 Uhr
Zeile 24:		Zeile 24:

	= 3. Bereite dich auf die Praxis vor =		= 3. Bereite dich auf die Praxis vor =
	* Während du Klartraum-Techniken anwendest (also die ganze Zeit ab jetzt) musst du dein Leben von jeglichem Stress befreien und ausreichend Zeit für die ~~Klartrum~~-Praxis schaffen. Der Erfolg der Techniken hängt stark davon ab, ob dein Leben aktuell ausreichend Platz hat um ein angenehmes zweites (Traum-)Leben unterzubringen.		* Während du Klartraum-Techniken anwendest (also die ganze Zeit ab jetzt) musst du dein Leben von jeglichem Stress befreien und ausreichend Zeit für die Klartraum-Praxis schaffen. Der Erfolg der Techniken hängt stark davon ab, ob dein Leben aktuell ausreichend Platz hat um ein angenehmes zweites (Traum-)Leben unterzubringen.
	* Erzähle einer Person aus deinem Alltag (z.B. Familienmitglied, Mitbewohner, Arbeitskollege) von deinem Vorhaben, das Klarträumen zu erlernen. Diese Person muss deinem Vorhaben und dem Thema Klarträume gegenüber positiv eingestellt sein. Bitte sie, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen, z.B. indem sie Induktionstechniken, die dafür geeignet sind, mit dir gemeinsam durchführt, dich dazu bringt, die Realität zu hinterfragen oder einfach Interesse für deine Träume und deinen Weg, das Klarträumen zu lernen, zeigt.		* Erzähle einer Person aus deinem Alltag (z.B. Familienmitglied, Mitbewohner, Arbeitskollege) von deinem Vorhaben, das Klarträumen zu erlernen. Diese Person muss deinem Vorhaben und dem Thema Klarträume gegenüber positiv eingestellt sein. Bitte sie, dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen, z.B. indem sie Induktionstechniken, die dafür geeignet sind, mit dir gemeinsam durchführt, dich dazu bringt, die Realität zu hinterfragen oder einfach Interesse für deine Träume und deinen Weg, das Klarträumen zu lernen, zeigt.
	* Schlafe täglich insgesamt mindestens 8, besser 9 Stunden (plus WBTB).		* Schlafe täglich insgesamt mindestens 8, besser 9 Stunden (plus WBTB).

Steeph: /* 6. Werde dir bewusst, wo du stehst */ Typo

2016-05-06T09:36:48Z

6. Werde dir bewusst, wo du stehst: Typo

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2016, 11:36 Uhr
Zeile 45:		Zeile 45:

	= 6. Werde dir bewusst, wo du stehst =		= 6. Werde dir bewusst, wo du stehst =
	* Reflektiere über deine bisherigen Erfolge und ~~Miserfolge~~.		* Reflektiere über deine bisherigen Erfolge und Misserfolge.
	* Mittlerweile solltest du aus eigener Erfahrung wissen ...		* Mittlerweile solltest du aus eigener Erfahrung wissen ...
	** ... wann du nachts aufwachen solltest, um einen WBTB durchzuführen, wie lange du auf bleiben solltest, was du in der Zeit machen solltest und wieso.		** ... wann du nachts aufwachen solltest, um einen WBTB durchzuführen, wie lange du auf bleiben solltest, was du in der Zeit machen solltest und wieso.

92.225.93.226: /* 1. Traumerinnerung steigern */

2016-05-06T09:29:23Z

1. Traumerinnerung steigern

← Nächstältere Version		Version vom 6. Mai 2016, 11:29 Uhr
Zeile 8:		Zeile 8:
	Wenn du diese Anleitung befolgst und deine Motivation durchgehend aufrecht erhälst wirst du mit Sicherheit klar träumen.		Wenn du diese Anleitung befolgst und deine Motivation durchgehend aufrecht erhälst wirst du mit Sicherheit klar träumen.

	= 1. ~~Traumerinnerng~~ steigern =		= 1. Traumerinnerung steigern =
	* Steigere deine Traumerinnerung, bis du täglich mindestens einen Traum möglichst vollständig erinnerst.		* Steigere deine Traumerinnerung, bis du täglich mindestens einen Traum möglichst vollständig erinnerst.
	* Führe Traumtagebuch! Jeden Tag, so ausführlich wie möglich. (3 A4-Seiten sollten reichen.)		* Führe Traumtagebuch! Jeden Tag, so ausführlich wie möglich. (3 A4-Seiten sollten reichen.)

Steeph: Inhaltsverzeichnis entfernt

2015-11-08T06:25:03Z

Inhaltsverzeichnis entfernt

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2015, 08:25 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
			__NOTOC__
	{{Lücken\|Lücken=Die Aufzählung enthält bisher nur die wichtigsten Punkte. Auch vorhandene Punkte können noch verbessert werden.}}		{{Lücken\|Lücken=Die Aufzählung enthält bisher nur die wichtigsten Punkte. Auch vorhandene Punkte können noch verbessert werden.}}

Steeph: Lückentext bearbeitet

2015-11-08T06:19:37Z

Lückentext bearbeitet

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2015, 08:19 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
	{{Lücken\|Lücken=~~Der Artikel ist~~ noch ~~in seiner Entstehungsphase. Bisher ist sein Hauptbestandteil Lücken~~.}}		{{Lücken\|Lücken=Die Aufzählung enthält bisher nur die wichtigsten Punkte. Auch vorhandene Punkte können noch verbessert werden.}}

	"Welche Klartraum-Technik ist die beste?", "Wie lerne ich am schnellsten Klarträumen?", "Was ist die beste Technik für Anfänger?"		"Welche Klartraum-Technik ist die beste?", "Wie lerne ich am schnellsten Klarträumen?", "Was ist die beste Technik für Anfänger?"

Steeph: /* 6. Werde dir bewusst, wo du stehst */

2015-11-08T05:59:50Z

6. Werde dir bewusst, wo du stehst

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2015, 07:59 Uhr
Zeile 45:		Zeile 45:
	= 6. Werde dir bewusst, wo du stehst =		= 6. Werde dir bewusst, wo du stehst =
	* Reflektiere über deine bisherigen Erfolge und Miserfolge.		* Reflektiere über deine bisherigen Erfolge und Miserfolge.
	* Mittlerweile solltest du wissen ...		* Mittlerweile solltest du aus eigener Erfahrung wissen ...
	** ... wann du nachts aufwachen solltest, um einen WBTB durchzuführen, wie lange du auf bleiben solltest, was du in der Zeit machen solltest und wieso.		** ... wann du nachts aufwachen solltest, um einen WBTB durchzuführen, wie lange du auf bleiben solltest, was du in der Zeit machen solltest und wieso.
	** ... wieso es wichtig ist, sich mindestens eine Minute ohne Ablenkung Zeit zu nehmen, um die Realität zu hinterfragen.		** ... wieso es wichtig ist, sich mindestens eine Minute ohne Ablenkung Zeit zu nehmen, um die Realität zu hinterfragen.
Zeile 51:		Zeile 51:
	* Wenn du bei einem dieser Punkte unsicher bist, dann hast du mindestens einen der vorherigen Schritte nicht richtig ausgeführt. Lies die Punkte ab Schritt 2 noch mal und überspringe keinen. Sie bilden die Grundlagen für alle weiteren Schritte.		* Wenn du bei einem dieser Punkte unsicher bist, dann hast du mindestens einen der vorherigen Schritte nicht richtig ausgeführt. Lies die Punkte ab Schritt 2 noch mal und überspringe keinen. Sie bilden die Grundlagen für alle weiteren Schritte.
	* Mittlerweile solltest du dir fest und zuverlässig angewöhnt haben ...		* Mittlerweile solltest du dir fest und zuverlässig angewöhnt haben ...
	** ... nachts aufzuwachen, um einen WBTB durchzuführen, und das heißt nicht nach ~~5 Minuten~~ wieder hinlegen oder sonstwie einschlafen.		** ... nachts aufzuwachen, um einen WBTB durchzuführen, und das heißt nicht nach einer Minute wieder hinlegen oder sonstwie einschlafen.
	** ... mindestens 10 mal täglich ausgiebig die Realität zu hinterfragen, ohne dich ablenken zu lassen.		** ... mindestens 10 mal täglich ausgiebig die Realität zu hinterfragen, ohne dich ablenken zu lassen.
	** ... stets auf deine Traumzeichen und Variationen davon zu achten, egal wo du dich befindest.		** ... stets auf deine Traumzeichen und Variationen davon zu achten, egal wo du dich befindest.

Steeph: /* 5. Wende Induktionstechniken an */

2015-11-08T05:57:44Z

5. Wende Induktionstechniken an

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2015, 07:57 Uhr
Zeile 40:		Zeile 40:
	* Lerne so viel wie möglich über diese Technik. Lies Erfahrungsberichte von Träumern, die sie über Jahre angewendet haben, lies ihre Traumberichte und frage andere, wie sie die Durchführung der Technik handhaben.		* Lerne so viel wie möglich über diese Technik. Lies Erfahrungsberichte von Träumern, die sie über Jahre angewendet haben, lies ihre Traumberichte und frage andere, wie sie die Durchführung der Technik handhaben.
	* Konzentriere dich bei der Praxis immer mindestens sechs Wochen am Stück gewissenhaft auf eine Technik. Kannst du die Technik gerade nicht gewissenhaft ausführen (z.B. wegen Ablenkungen aus deinem restlichen Leben), dann führe sie so gut aus, wie möglich und verlängere die Zeit entsprechend, so dass du die Technik auf jeden Fall sechs Wochen am Stück gewissenhaft ausgeführt hast, ohne daran zu zweifeln, dass du Erfolg haben wirst.		* Konzentriere dich bei der Praxis immer mindestens sechs Wochen am Stück gewissenhaft auf eine Technik. Kannst du die Technik gerade nicht gewissenhaft ausführen (z.B. wegen Ablenkungen aus deinem restlichen Leben), dann führe sie so gut aus, wie möglich und verlängere die Zeit entsprechend, so dass du die Technik auf jeden Fall sechs Wochen am Stück gewissenhaft ausgeführt hast, ohne daran zu zweifeln, dass du Erfolg haben wirst.
	* Wenn du das Gefühl hast, dass du vorerst genug von der Technik hast, dann gehe zur nächsten über. Führe die Punkte aus Schritt 5 naheinander für alle sich deutlich unterscheidenden Techniken an.		* Wenn du das Gefühl hast, dass du vorerst genug von der Technik hast, dann gehe zur nächsten über. Führe die Punkte aus Schritt 5 naheinander für alle sich deutlich unterscheidenden Techniken durch.
	* Wenn du alle sich deutlich unterscheidenden Techniken abgearbeitet hast, widme dich den Techniken mit kleineren Unterschieden zueinander und zu den Techniken, die du bereits ausprobiert hast.		* Wenn du alle sich deutlich unterscheidenden Techniken abgearbeitet hast, widme dich den Techniken und Technikvarianten mit kleineren Unterschieden zueinander und zu den Techniken, die du bereits ausprobiert hast.

	= 6. Werde dir bewusst, wo du stehst =		= 6. Werde dir bewusst, wo du stehst =

Steeph: /* 4. Beteilige dich an der Community */

2015-11-08T05:55:26Z

4. Beteilige dich an der Community

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2015, 07:55 Uhr
Zeile 29:		Zeile 29:

	= 4. Beteilige dich an der Community =		= 4. Beteilige dich an der Community =
	* Nimm an allen Klartraum-Treffen in deiner Umgebung teil. Sprich dort über deine Erfahrungen und Fortschritte mit deinen Träumen.		* Nimm an allen Klartraum-Treffen in deiner Umgebung teil. Sprich dort über deine Erfahrungen und Fortschritte mit deinen Träumen. Der Austausch mit anderen Klarträumern wird dir auch Einblicke in deine eigene Traumwelten vermitteln.
	* Wenn es in deiner Umgebung noch kein Klartraum-Treffen gibt, dann gründe eines.		* Wenn es in deiner Umgebung noch kein Klartraum-Treffen gibt, dann gründe eines.
	* ~~Tausche~~ dich ~~täglich~~ online mit anderen Klarträumern mit unterschiedlichem Erfahrungsschatz aus, um mehr Tipps zu bekommen.		* An Tagen, an denen du keinen Austausch mit anderen Klarträumern hast, tausche dich online mit anderen Klarträumern mit unterschiedlichem Erfahrungsschatz aus, um mehr Tipps zu bekommen. Auch wenn deine Beziehungen zu anderen Klarträumern offline immer nur zu den selben Personen ist, solltest du täglich am Austausch in der Online-Community teilnehmen.

	= 5. Wende Induktionstechniken an =		= 5. Wende Induktionstechniken an =

Steeph: Spezifizierung zur garantierten Wirksamkeit der Anleitung

2015-11-08T05:51:05Z

Spezifizierung zur garantierten Wirksamkeit der Anleitung

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2015, 07:51 Uhr
Zeile 5:		Zeile 5:
	Diese und ähnliche Fragen werden häufig von Klartraum-Neulingen gestellt. Nicht immer bekommen sie die ausführliche Antwort, die sie verdienen.		Diese und ähnliche Fragen werden häufig von Klartraum-Neulingen gestellt. Nicht immer bekommen sie die ausführliche Antwort, die sie verdienen.

	Wenn du diese Anleitung befolgst wirst du mit Sicherheit klar träumen.		Wenn du diese Anleitung befolgst und deine Motivation durchgehend aufrecht erhälst wirst du mit Sicherheit klar träumen.

	= 1. Traumerinnerng steigern =		= 1. Traumerinnerng steigern =

Steeph: /* 1. Traumerinnerng steigern */

2015-11-08T05:49:26Z

1. Traumerinnerng steigern

← Nächstältere Version		Version vom 8. November 2015, 07:49 Uhr
Zeile 13:		Zeile 13:
	* Halte dir die Morgenstunden frei, um dich mit deinen Träumen zu beschäftigen.		* Halte dir die Morgenstunden frei, um dich mit deinen Träumen zu beschäftigen.
	* Es gibt viele Anleitungen zur Steigerung der Traumerinnerung. Lies vor allem die, die besonders lang sind und befolge sie.		* Es gibt viele Anleitungen zur Steigerung der Traumerinnerung. Lies vor allem die, die besonders lang sind und befolge sie.
	* Dauerhaft eine gute Traumerinnerung aufrecht zu erhalten ist sehr wichtig. Vernachlässige diesen Punkt also nicht, während du dich den folgenden Punkten der Anleitung beschäftigst. Auch wenn du dich schon jeden Morgen an mindestens einen Traum erinnern kannst, kannst du deine Traumerinnerung noch verbessern.		* Dauerhaft eine gute Traumerinnerung aufrecht zu erhalten ist sehr wichtig. Vernachlässige diesen Punkt also nicht, während du dich mit den folgenden Punkten der Anleitung beschäftigst. Auch wenn du dich schon jeden Morgen an mindestens einen Traum erinnern kannst, kannst du deine Traumerinnerung noch verbessern.

	= 2. Lerne die Grundlagen =		= 2. Lerne die Grundlagen =