Klartraum-Wiki - Benutzerbeiträge [de]

Power Napping

2008-05-26T17:17:48Z

Wasserhand: Die Seite wurde neu angelegt: == Bedeutung == ''Power-Napping''(Auf Deutsch: Kraftnickerchen) ist eine Methode die von Dr. Stephen LaBerge beschrieben wird. Im Amerikanischen steht dies auch für k...

== Bedeutung ==

''Power-Napping''(Auf Deutsch: Kraftnickerchen) ist eine Methode die von Dr. Stephen LaBerge beschrieben wird. Im Amerikanischen steht dies auch für kurze Ruhepausen in Unternehmen.

=== Anweisungen ===

'''Vor dem Schlafen gehen'''

# Stellen sie ihren Wecker so ein, das er sie ungefähr Zwei stunden früher weckt als üblicherweiße.
# Wenn sie sich nun am Abend ins Bett legen, nehmen sie es sich vor einen Klartraum zu erleben. Beginnen Sie damit sich einen Klartraum vorzustellen, das Sie sich in einem befinden und beginnen Sie, in ihrer Vorstellung bestimmte Handlungen durchzuführen. Z.B könnten Sie sich vorstellen zu fliegen.
# Schlafen Sie dann mit der Vorstellung ein, das Sie einen in dieser Nacht erleben werden.

'''Wenn der Wecker klingelt oder wenn Sie aus einem Traum erwachen'''
# Wenn der Wecker klingelt, und/oder Sie aus einem Traum erwacht sind, bleiben Sie vorerst liegen und versuchen Sie sich an den Traum zu erinnern.
# Wenn sie sich Daran erinnern können, dann stehen Sie auf und notieren Sie sich auf einem Blatt ihren Traum, oft legen [[Oneironauten]] auch [[Traumtagebücher]] für solche Sachen an. Dieser Traumbericht ist notwendig für die Nachfolgende [[MILT]]-Übung, wenn sie sich an keinen Traum erinnern können, ist es eventuell besser, die Übung in einer anderen Nacht nocheinmal zu versuchen.
# Bleiben sie mindestens 30 Minuten wach. Markieren Sie in dieser Zeit viele Textstellen in ihrem Traumbericht die daraufschliessen lassen das es ein Traum war. Dies könnten z.B Ereignisse, Handlunge oder gar Personen sein die für das Wachleben unmöglich oder ungewöhnlich sind. (Beispiele: Fliegender Elefant, Ein Freund ist von Beruf her plötzlich ein Bus Fahrer obwohl er eigentlich Feuerwehrmann ist oder sie unterhalten sich mit Albert Einstein, etc.)
# Wenn diese 30min um sind, legen Sie sich für ein Nap, also Nickerchen, wieder in ihr Bett zurück.
# Stellen Sie ihren Wecker erneut und dieses mal sollen sie nach 90 Minuten geweckt werden.
# Praktizieren Sie nun eine der [[Abgewandelte MILT-Übung|Abgewandelten MILT-Übungen]] für mindestens 10 Minuten oder bis sie einschlafen.
# Bleiben Sie im Bett für die gesamten 90 Minuten liegen, auch wenn Sie nicht mehr schlafen.
# Wenn der Wecker klingelt oder Sie spontan aus einem Traum erwachen, dann bleiben Sie zunächst liegen und versuchen sich an den gesamten Traum zu erinnern. Falls Sie einen Klartraum erinnern, versuchen Sie jedes Detail ins Gedächtnis zu rufen. Danach schreiben Sie einen ausführlichen [[Traumbericht]].

Benutzer:Wasserhand

2008-05-26T16:42:21Z

Wasserhand:

{{Vorlage:Babel KT4}}

Grüße an den Besucher meines Benutzer Profils ;-)

Ich beschäftige mich einigermaßen Leidenschaftlich mit Klarträumen und bin durch das Forum auf die Wiki gestoßen.

'''Name im Forum: Wasserhand'''

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|text=Dieser Benutzer erreicht zufriedene Erfolge mit der [[WILD]] Technik.
}}

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|text=Dieser Benutzer erreicht gute Erfolge mit der [[MILD]] Technik.
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Benutzer:Wasserhand

2008-05-26T16:38:24Z

Wasserhand:

{{Vorlage:Babel KT4}}

Grüße an den Besucher meines Benutzer Profils ;-)

Ich beschäftige mich einigermaßen Leidenschaftlich mit Klarträumen und bin durch das Forum auf die Wiki gestoßen.

'''Name im Forum: Wasserhand'''

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|text=Dieser Benutzer erreicht bescheidene Erfolge mit der [[WILD]] Technik.
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|text=Dieser Benutzer erreicht gute Erfolge mit der [[MILD]] Technik.
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Benutzer:Wasserhand

2008-05-26T16:29:40Z

Wasserhand:

{{Vorlage:Babel KT4}}
Grüße an den Besucher meines Benutzer Profils ;-)

Ich beschäftige mich einigermaßen Leidenschaftlich mit Klarträumen und bin durch das Forum auf die Wiki gestoßen.

'''Name im Forum: Wasserhand'''

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|text=Dieser Benutzer bemücht sich grade seine [[WILD]] Techniken zu verbessern.
}}

Benutzer:Wasserhand

2008-05-26T16:17:08Z

Wasserhand:

Benutzer Diskussion:Morn

2008-05-26T16:12:23Z

Wasserhand:

Ich mach mal die Seite auf ;) --[[Benutzer:Nummer9|Nummer9]] 13:38, 4. Mai. 2007 (UTC)

Hi ;-) Kann man hier irgendwie die Vorlagen einsehen? Da du ja im Profil eine besitzt die dem Besucher sagt wie oft du Klarträumst. Oder habe ich etwas falsch verstanden, und man muss sich diese Sachen selber "Basteln"? Nachtrag/Edit: Hat sich erledigt ;-) --[[Benutzer:Wasserhand|Wasserhand]] 18:03, 26. Mai. 2008 (CEST)Wasserhand

Benutzer:Wasserhand

2008-05-26T16:03:38Z

Wasserhand: Die Seite wurde neu angelegt: Grüße an den Besucher meines Benutzer Profils ;-) Ich beschäftige mich einigermaßen Leidenschaftlich mit Klarträumen und bin durch das Forum auf die Wiki gestoße...

Grüße an den Besucher meines Benutzer Profils ;-)

Ich beschäftige mich einigermaßen Leidenschaftlich mit Klarträumen und bin durch das Forum auf die Wiki gestoßen.

'''Name im Forum: Wasserhand'''

Benutzer Diskussion:Morn

2008-05-26T16:03:21Z

Wasserhand:

Ich mach mal die Seite auf ;) --[[Benutzer:Nummer9|Nummer9]] 13:38, 4. Mai. 2007 (UTC)

Hi ;-) Kann man hier irgendwie die Vorlagen einsehen? Da du ja im Profil eine besitzt die dem Besucher sagt wie oft du Klarträumst. Oder habe ich etwas falsch verstanden, und man muss sich diese Sachen selber "Basteln"? --[[Benutzer:Wasserhand|Wasserhand]] 18:03, 26. Mai. 2008 (CEST)Wasserhand

Diskussion:Oneironaut

2008-05-26T15:57:35Z

Wasserhand:

Mehr ist mir dazu nicht eingefallen.
weis jemand, was für eine Sprache das ist?
Lateinisch?

: Hm nee k.A. Aber der Satz reicht doch, oder ^^ --[[Benutzer:Nummer9|Nummer9]] 19:41, 12. Jan. 2008 (CET)

Habe das mal erweitert :) --[[Benutzer:Wasserhand|Wasserhand]] 17:57, 26. Mai. 2008 (CEST)Wasserhand

Diskussion:Oneironaut

2008-05-26T15:57:28Z

Wasserhand:

Mehr ist mir dazu nicht eingefallen.
weis jemand, was für eine Sprache das ist?
Lateinisch?

: Hm nee k.A. Aber der Satz reicht doch, oder ^^ --[[Benutzer:Nummer9|Nummer9]] 19:41, 12. Jan. 2008 (CET)

Habe das mal erweitert :)--[[Benutzer:Wasserhand|Wasserhand]] 17:57, 26. Mai. 2008 (CEST)Wasserhand

Diskussion:Oneironaut

2008-05-26T15:55:11Z

Wasserhand:

Oneironaut

2008-05-26T15:53:51Z

Wasserhand:

Das Wort Oneironaut ist aus den Griechischen Wörtern für Traum(''oneiros'') und Seefahrer(''nautēs'') zusammengesetzt.
Oneironaut ist der Fachbegriff für "Traumreisender".

Oneironaut

2008-05-26T15:52:50Z

Wasserhand:

Das Wort Oneironaut ist aus den Griechischen Wörtern für Traum(oneiros) und Seefahrer(nautēs) zusammengesetzt.
Oneironaut ist der Fachbegriff für "Traumreisender".

WBTB

2008-05-26T15:19:12Z

Wasserhand:

== Bedeutung ==
WBTB steht für “Wake-Back-To-Bed” (Auf Deutsch in etwa:„Aufwachen-Zurück-ins-Bett“). Es ist eine Hilfstechnik zur Unterstützung anderer [[Klartraumerzeugende_Techniken|Klartraumerzeugender Techniken]].

=== Durchführung ===

* Tagsüber Wasser trinken.
* Vor dem Schlafengehen sich nocheinmal aufs Klarträumen vorbereiten.
* Fünf bis Sechs stunden Schlafen gehen.
* Daraufhin aufstehen.
** Richtig Wach werden, aktivitäten wie z.B Abwaschen oder Frische Luft könnten behilflich sein.
** In Büchern über das Klartraumen wälzen. Z.B Tholey lesen oder im [http://37351.rapidforum.com/ Klartraum Forum] rumschnüffeln.
* Anschließend diese Methode mit der [[WILD]]-, oder [[MILD]]-Technik kombinieren.

===== Links =====

[http://37351.rapidforum.com/topic=100276936992 WBTB FAQ von "Klarer Momo"]