Bearbeiten von „Traumerinnerung

Aus Klartraum-Wiki
Warnung: Du bist nicht angemeldet. Deine IP-Adresse wird bei Bearbeitungen öffentlich sichtbar. Melde dich an oder erstelle ein Benutzerkonto, damit Bearbeitungen deinem Benutzernamen zugeordnet werden. Ein eigenes Benutzerkonto hat eine ganze Reihe von Vorteilen.

Die Bearbeitung kann rückgängig gemacht werden. Bitte prüfe den Vergleich unten, um sicherzustellen, dass du dies tun möchtest, und veröffentliche dann unten deine Änderungen, um die Bearbeitung rückgängig zu machen.

Aktuelle Version Dein Text
Zeile 133: Zeile 133:
Die Traumerinnerung reagiert positiv auf [[Autosuggestion]]en und Affirmationen oder affirmative Handlungen wie z.B. das Bereitlegen des Traumtagebuchs.
Die Traumerinnerung reagiert positiv auf [[Autosuggestion]]en und Affirmationen oder affirmative Handlungen wie z.B. das Bereitlegen des Traumtagebuchs.


Seine eigenen Träume wertzuschätzen steigert die Freude über einen erinnerten Traum und die damit auch die Traumerinnerungshäufigkeit, genauso wie die Beschäftigung mit den Träumen, sei es eine [[Traumdeutung|Analyse]], [[Traumarbeit]], ein kreativer Umgang mit dem Material oder etwas ganz Eigenes.
Seine eigenen Träume wertzuschätzen steigert die Jede Freude über einen erinnerten Traum steigert die Traumerinnerung weiter, genauso wie die Beschäftigung mit den Träumen, sei es eine [[Traumdeutung|Analyse]], [[Traumarbeit]], ein kreativer Umgang mit dem Material oder etwas ganz Eigenes.


Erinnerungsschleifen kann man nach dem Aufwachen, bereits im Halbschlaf oder auch im Klartraum bilden. Dabei benennt man wichtige, einprägsame Schlüsselszenen und verbindet sie symbolisch zu einem Kreis, fährt diesen immer wieder ab, sodass der Traumverlauf im Gedächtnis bleibt und man sich von jeder Szene zu den einzelnen Details begeben kann. Wenn man diese Technik im Traum ausführt, empfiehlt es sich, die Zeit des Traumes solange einzufrieren.
Erinnerungsschleifen kann man nach dem Aufwachen, bereits im Halbschlaf, oder auch im Klartraum bilden. Dabei benennt man wichtige, einprägsame Schlüsselszenen und verbindet sie symbolisch zu einem Kreis, fährt diesen immer wieder ab, sodass der Traumverlauf im Gedächtnis bleibt und man sich von jeder Szene zu den einzelnen Details begeben kann. Wenn man diese Technik im Traum ausführt, empfiehlt es sich, die Zeit des Traumes solange einzufrieren.


Ein Mangel bestimmter Stoffe im Körper kann in eine reduzierte Traumerinnerung münden. So sorgt z.B. ein Mangel an B-Vitaminen zu einer reduzierten Traumerinnerung. Ebenso gibt es Vermutungen über den Einfluss eines Mangels an Omega-Fettsäuren auf die Traumerinnerung. Weiterhin kann sich ein Übermaß an Alkohol wie auch von Marihuana genauso wie zu wenig Schlaf und zu viel Stress negativ auf die Träume auswirken. Andererseits berichten auch viele, dass mäßiger Marihuana-Konsum, bei ausreichend Schlaf, besonders lebhafte Träume bewirken und somit die Traumerinnerung verbessern würde.
Ein Mangel bestimmter Stoffe im Körper kann in eine reduzierte Traumerinnerung münden. So sorgt z.B. ein Mangel an B-Vitaminen zu einer reduzierten Traumerinnerung. Ebenso gibt es Vermutungen über den Einfluss eines Mangels an Omega-Fettsäuren auf die Traumerinnerung. Weiterhin kann sich ein Übermaß an Alkohol wie auch von Marihuana genauso wie zu wenig Schlaf und zu viel Stress negativ auf die Träume auswirken. Andererseits berichten auch viele, dass mäßiger Marihuana-Konsum, bei ausreichend Schlaf, besonders lebhafte Träume bewirken und somit die Traumerinnerung verbessern würde.
Bitte kopiere keine Webseiten, die nicht deine eigenen sind, benutze keine urheberrechtlich geschützten Werke ohne Erlaubnis des Urhebers!
Du gibst uns hiermit deine Zusage, dass du den Text selbst verfasst hast, dass der Text Allgemeingut (public domain) ist oder dass der Urheber seine Zustimmung gegeben hat. Falls dieser Text bereits woanders veröffentlicht wurde, weise bitte auf der Diskussionsseite darauf hin. Bitte beachte, dass alle Klartraum-Wiki-Beiträge automatisch unter der „Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported“ stehen (siehe Klartraum-Wiki:Urheberrechte für Einzelheiten). Falls du nicht möchtest, dass deine Arbeit hier von anderen verändert und verbreitet wird, dann klicke nicht auf „Seite speichern“.

Bitte beantworte die folgende Frage, um diese Seite speichern zu können (weitere Informationen):

Abbrechen Bearbeitungshilfe (wird in einem neuen Fenster geöffnet)