Portal:Klartraumpraxis: Unterschied zwischen den Versionen
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**[[MILD|Mnemonic | **[[MILD|Mnemonic induced Lucid Dream (MILD)]] • [[Autosuggestion]] | ||
**[[LILD|Lucid | **[[LILD|Lucid induced Lucid Dream (LILD)]] • [[Traumhelfer]] • [[CALD|Character Assisted Lucid Dream (CALD)]] | ||
**External | **[[EILD|External induced Lucid Dream (EILD)]] | ||
**[[Trauminkubation]] | **[[Trauminkubation]] | ||
**sonstige DILD-Varianten | **sonstige DILD-Varianten | ||
*[[WILD|Wake | *[[WILD|Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken]] • [[Schlafstarre]] • [[Hypnagogien]] | ||
**[[DEILD|Dream Exit | **[[DEILD|Dream Exit induced Lucid Dream (DEILD) / Traumverkettung]] • [[iWILD|Indirekter WILD]] | ||
**[[HILD|Finger | **[[HILD|Finger induced Lucid Dream (FILD) / Hargard's induced Lucid Dream (HILD)]] | ||
**Bildtechnik • [[VILD| | **Bildtechnik • [[VILD|Visual induced Lucid Dream (VILD)]] | ||
**sonstige WILD-Varianten • [[Breaking Down The Wall]] | **sonstige WILD-Varianten • [[Breaking Down The Wall]] | ||
*Sonstige Induzierungstechniken | *Sonstige Induzierungstechniken | ||
::[[SSILD|Senses | ::[[SSILD|Senses induced Lucid Dream (SSILD)]] • [[Autosuggestion]] • [[Rhythm Napping]] • [[Power Napping]] • [[Dreamcar]] • [[Caffeine Withdrawal Induced Lucid Dream]] • [[Reclaim Your Dreams]] | ||
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*[[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]] | *[[CAT|Cycle Adjustment Technique (CAT)]] | ||
*[[Power Napping]] | *[[Polyphasisches Schlafen}} • [[Power Napping]] (Schlafphase) | ||
*[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] • [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]] | *[[WBTB|Wake Back to Bed (WBTB)]] • [[WSIB|Wake Stay in Bed (WSIB)]] | ||
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===Mitmachen=== | ===Mitmachen=== | ||
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* Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] • [[EILD]] | * Gewünschte Artikel: [[Polyphasisches Schlafen]] • [[EILD]] | ||
* Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] • [[SSILD]] • [[Traumarbeit]] • [[Hypnose]] • [[Traumyoga]] • [[Fliegen]] • [[Traumzeichen]] • [[Autosuggestion]] • [[DILD]] | * Ausbaufähige Artikel: [[CAT]] • [[SSILD]] • [[Traumarbeit]] • [[Hypnose]] • [[Traumyoga]] • [[Fliegen]] • [[Traumzeichen]] • [[Autosuggestion]] • [[DILD]] | ||
Version vom 18. August 2014, 17:53 Uhr
Portal Klartraumpraxis
Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume
Klartraumpraxis - Ein Überblick
Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe Portal:Einstiegsartikel.
Hauptartikel:
Hilfsmittel
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.
Hauptartikel: Hilfsmittel
- Gerätschaften
- Wecker
- Externe Stimuli • Rhythm Napping
- EEG-Systeme • ZeoLab
- Sonstige Geräte
- Software • Traumtagebuch-Software & -Apps • Brainwave Entrainment
- Substanzen
- Tonträger (Hypnose)
- Sonstige Hilfsmittel • Traumtagebuch
Aktivitäten im Klartraum
Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.
Hauptartikel: Aktivitäten im Klartraum
- Spaß und Experimente • Fliegen • Wunscherfüllung
- Traumarbeit • Bewältigen von Alpträumen • Traumdeutung • Erkenntnisse: spirituell, persönlich, philosophisch
- Training und Lernen • Motorisches Training
- Ideenfindung und Kreativität • Künstlerische Impulse • Neue Problemlösungen
Verwandte Links und Portale
Techniken
Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.
Hauptartikel: Techniken
Induktion von Klarträumen (Induction of Lucid Dreams = ILD)
- Dream induced Lucid Dream (DILD); Klarheit erzeugende Techniken • Kritisches Bewusstsein • Realitätschecks • Traumzeichen
- Wake induced Lucid Dream (WILD); Klarheit bewahrende Techniken • Schlafstarre • Hypnagogien
- Sonstige Induzierungstechniken
Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit
Traumhelfer • Meditation • Autosuggestion • Kritisches Bewusstsein
Meditation und Entspannung
Meditation • Hypnose und Selbsthypnose • Entspannung per Imagination
Schlafregulierung
- Cycle Adjustment Technique (CAT)
- [[Polyphasisches Schlafen}} • Power Napping (Schlafphase)
- Wake Back to Bed (WBTB) • Wake Stay in Bed (WSIB)
Mitmachen
- Gewünschte Bilder: einfach mal gucken wo was fehlt
- Gewünschte Artikel: Polyphasisches Schlafen • EILD
- Ausbaufähige Artikel: CAT • SSILD • Traumarbeit • Hypnose • Traumyoga • Fliegen • Traumzeichen • Autosuggestion • DILD
