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Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.
Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.


'''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]'''
'''Hauptartikel: [[Hilfsmittel]]'''
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*Spaß und Experimente &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Wunscherfüllung]]
*Spaß und Experimente &bull; [[Fliegen]] &bull; [[Wunscherfüllung]]
*[[Traumarbeit]] &bull; Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] &bull; [[Traumdeutung]] &bull; [[Traumerkenntnisse|Erkenntnisse]]: spirituell, persönlich, philosophisch
*[[Traumarbeit]] &bull; Bewältigen von [[Alptraum|Alpträumen]] &bull; [[Traumdeutung]] &bull; [[Traumerkenntnisse|Erkenntnisse]]: spirituell, persönlich, philosophisch &bull; [[Traumheilung]]
*Training und [[Lernen im Traum|Lernen]] &bull; [[Motorisches Training]]
*Training und [[Lernen im Traum|Lernen]] &bull; [[Motorisches Training]]
*Ideenfindung und [[Kreativität im Traum|Kreativität]] &bull; Künstlerische Impulse &bull; Neue Problemlösungen
*Ideenfindung und [[Kreativität im Traum|Kreativität]] &bull; Künstlerische Impulse &bull; Neue Problemlösungen
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'''Induktion von Klarträumen'''
'''Induktion von Klarträumen'''


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'''[[Traumarbeit]]'''
'''[[Traumarbeit]]'''


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'''Klartraumerhaltung'''
Sobald man sich in einem Traum bewusst wird, dass man träumt, will man sicherlich gleich mit den gewünschten Aktivitäten beginnen. Doch ist das auch der richtige Weg um einen vollkommen bewussten Zustand, wie im ersten Augenblick der Erkenntnis zu erlangen? Nein, denn bei den Folge Handlungen verliert man nach und nach an Bewusstsein, der Traum wird oft schwammig und unübersichtlich. Deshalb sollte man sich einen Plan erstellen, in dem man festhält was man als erstes tut. Beispielsweise könnte man einen Reality-Check durchführen und daraufhin versuchen sich ein Bild von sich selbst zu machen. Vor allem aber ist wichtig, dass man nicht direkt in Freude verfällt sondern sich eine gewisse zeit Gedanken über sein eigenes Handeln und Denken macht. Damit erreicht man eine viel Klarere Wahrnehmung und ein besseres Bewusstsein.

Aktuelle Version vom 25. April 2018, 21:20 Uhr

Portal Klartraumpraxis

Anleitungen, Inspirationen und vertiefende Praxis rund ums Thema Klarträume

Klartraumpraxis - Ein Überblick

Das Klarträumen kann erlernt und verbessert werden. Gut erprobte Herangehensweisen werden zu weit verbreiteten "Techniken", Hilfsmittel können dabei zur Unterstützung eingesetzt werden. Dennoch bleiben die Herangehensweisen genauso individuell wie die Ziele, die mit den Träumen verfolgt werden. Für einen ersten Einstieg für Anfänger siehe Portal:Einstiegsartikel.

Hauptartikel:

TechnikenHilfsmittelAktivitäten im Klartraum

Hilfsmittel

Hilfsmittel sollen die Techniken unterstützen. Es gibt weit verbreitete, wie das Traumtagebuch und experimentelle, wie unerprobte Substanzen oder besonders ausgestattete Schlafmasken.


Hauptartikel: Hilfsmittel

Aktivitäten im Klartraum

Die Möglichkeiten im Traum sind unerschöpflich. Manche Aktivitäten sind allerdings besonders beliebt - wie das Fliegen.

Hauptartikel: Aktivitäten im Klartraum

Techniken

Jede(r) entwickelt eigene Herangehensweisen an die Träume, oft werden daraus neue "Techniken". Es gibt allerdings auch grundlegende Muster, die zur Induktion von Klarträumen, zu deren Stabilisierung, zur allgemeinen Traumarbeit oder zur Optimierung des Schlafablaufs häufig eingesetzt werden.

Hauptartikel: Techniken


Induktion von Klarträumen

Senses induced Lucid Dream (SSILD)AutosuggestionRhythm NappingPower Napping (Klartraumtechnik) • DreamcarCaffeine Withdrawal Induced Lucid DreamReclaim Your DreamsCycle Adjustment Technique (CAT)

Traumarbeit


Stabilisierung von Klarträumen und von Klarheit

TraumhelferMeditationAutosuggestionKritisches Bewusstsein


Meditation und Entspannung

MeditationHypnose und SelbsthypnoseEntspannung per Imagination


Schlafregulierung

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